最有效的抗衰老方法（我总结了15个抗衰老的方法） 人的一生，不管你是谁，多伟大还是多渺小，多富贵还是多贫穷，都会围绕这三个主题，第一是家庭，第二是工作，第三是健康。 但是我们很少搜索：如何才能让家庭幸福？ 我们很少搜索：如何才能找到一份好工作？ 我们很少搜索：如何才能健健康康？ 我们更多的是在乎表象的东西，比如我这篇200多万阅读量的悟空回答【如何使自己的外貌看起来比同龄人年轻十岁】，比如还有一篇300多万阅读量的悟空回答【女性吃什么抗衰老】，原来我们更加在乎的是如何让自己更好看。 既然无法长生不老，起码要让自己越活越年轻，最喜欢用＂逆龄＂来形容一个人，然后用一脸羡慕嫉妒恨的表情对她说：你看上去怎么那么年轻？怎么可能有40岁呢？ 今天我总结了15个抗衰老的方法分享给大家。 每一个变美的瞬间，都可以让我们开心很久很久。 1，脸部保养 除了清洁和保湿，还是需要去美容院的，从几百到几千到几万一次的护理，请根据自己的经济实力量力而行。 月收入3000，但是一次用信用卡刷了5万元的护理费，先不说效果如何，这种为了脸不顾一切的感觉，真的很不可爱了。 承受负债压力的心，又怎么可能抗衰老呢？ 有钱可以使命地造，但是没钱也有没钱的护肤方式，多研究多尝试，就有一套适合自己的护肤方式，最怕的只是懒惰的女人而已。 2，用精华液 各种品牌的，各种成分的精华液，都要尝试去使用，你会发现比面膜更有效果。 因为本人不喜欢用面膜，所以痴迷于购买各种精华液。 在抗衰老的路上，怎么可以没有精华液来修复一天天老去的皮肤呢？ 3，内调永远比外涂重要 虽然皮肤护理是每天都要做的事情，但是内在调理才是顶级的重要，才是每时每刻都要做的事情，一个月花几百几千来调理五脏六腑，或者针对自身问题进行调理，你会发现气色和精神都会好很多。 包括很多人存在很多年的痘痘和斑点都会得到改善。 如果一个人的皮肤太差，肯定是身体内在出了问题。 抗衰老的过程，就是调理五脏六腑的过程。 4，不要总是怀疑 别人告诉你这个有效果，那个很不错，先不要着急去否定。 先去百度研究下，先找相关的专业人士咨询下，先找用过的人问问，再来决定要不要尝试购买。 你总是怀疑，你总是不敢尝试，那你也总是这样丑，这样老。 5，你一定要早睡 你可以晚起，但是你真的要学会早睡，本来睡觉是一件累了就睡的事情，但是我们现代人特别喜欢熬夜，熬夜是会上瘾的，大熬特熬，熬到天亮4点多才睡觉。 很多人自称无法改变熬夜的习惯，实际上等到身体出现问题的时候，自然就改过来了。 熬夜是肯定会衰老的，熬的不是夜，熬的是生命。 6，学会放下 一个衰老的人，是因为身体里住着一个衰老的灵魂，你把问题复杂化了，能不老吗？ 能用金钱解决的事情，就去解决，不要拖延。 能原谅的人，就去饶恕，不要折磨自己。 当你学会放下，就不会肝郁气滞，这样你的斑点也会少长一些。 有些人，有些事情，你是种在了心里，生根发芽，但是对于别人来说早就忘记在九霄云外，所以学会放下，就是学会开心活着，这样你才会越活越年轻。 7，能掌控自己的感情和工作 如果你的感情和工作是稳定和愉悦的，起码你是比较容易开心的，而经常笑的人，自然是年轻的，你的笑容就是你最好的美容产品，别人看到你就是感觉如沐春风，当你讲话的时候是自带光芒的。 有一句赞美，叫：你笑起来真可爱！ 希望有一天，你也可以得到这样顶级的赞美。 8，支配金钱的权利 都在说财务自由，意思是说要有被动收入，但是几个人可以做到天天躺赚呢？ 而我认为你有支配金钱的权利就已经很不错了。 比如你需要买什么，不需要经过伴侣的同意。 比如你一个月支出多少钱，不需要跟伴侣汇报。 这种权利上的自由，会让一个人的心情变好，而美丽的心情就是抗衰老的核心。 9，有家人陪伴 我们有原生家庭，或者有现在的家庭，如果你有家人的陪伴，即使没有伴侣，没有孩子，你也是可以很快乐的。 我认识很多女人认为只要有孩子陪伴就好，不需要伴侣，完全可以一个人生活。 我想女人可以不需要伴侣，但是孩子还是需要父亲的爱。 愿你的身边永远围绕着爱你的家人。 家人的爱，给予一种踏实温暖的感觉，让你理解衰老是一个必经之路，并不可怕，并不孤独，家人永远爱你，直到你消失在这个世界上。 10，有合适的性伴侣 好的身体伴侣，一定会让你变美，这是毋庸置疑的。 这是一个美好的愿望，希望更多人可以得到。 身体的完美契合，是非常解压的。 减少压力是抗衰老的必要举措。 11，有喜欢的运动 不管哪个运动，都是对身体有益的，都是有抗衰老的作用。 不管哪个运动，如果能从中找到乐趣，建立了自信心和成就感，那么你就会越来越喜欢。 当喜欢变成习惯，习惯就会带来身体的极大轻松和健康。 12，孩子是你的衰老加速器 如果你每天围着孩子的一切转，孩子不仅学不会感恩，学不会独立自主，而且还是你衰老的加速器。 女人不是因为做饭衰老的，而是真的被孩子气到内伤的，而且伤到没地方治疗。 好不容易遇到一个儿童心理专家，又奉劝妈妈要表扬要肯定，最后才发现自己的娃就是上辈子欠下的，这辈子是来讨债的。 那么最好的方式就是：学会不把孩子当做孩子，学会不做保姆的事情。 13，少吃含糖的水果 很多女性特别痴迷于水果，我甚至遇到过一天不吃水果就全身难受的朋友，但是皮肤差得要命，痘痘斑点都在脸上爬。 为什么提倡吃水果呢？那是对爱吃肉的人说的话，提醒他们少吃肉，少吃不健康的烧烤夜宵，多吃水果。 所以我们在看一个知识宣导，一定要看针对人群，听话照做可不是一个好品质。 14，找到发泄情绪的方式 有人喜欢唱歌，有人喜欢撸串，有人喜欢喝酒，有人喜欢… 总之你要找到适合你的方式去发泄那些不好的情绪，憋在心里，一定会生病，心理的问题不及时处理，是会提早衰老的。 我们从一个人的音容笑貌，可以看出她是否快乐。 获得快乐的第一步不是学会知足常乐，而是先去找到发泄情绪的出口，这样你才能知道快乐的入口在哪里。 15，学会做健康的食物 学会的不是做饭，而是做健康的食物。 日本某个研究报告指出我们人类每天需要摄入20种健康食物，而且要用健康的烹饪手法做出来。 吃饭不仅仅是吃饱，而是让每一道菜都充满灵魂，是一件非常高级的事情。 如果你喜欢做健康的食物，对家人是一件功不可没的非常有爱的大事情。 吃健康的食物，是抗衰老的神仙操作，很难做到，而且还要花更多钱。 研究表明，看上去越年轻的人，每天花在食物上的钱越多，你是这样的吗？