糖尿病的预防（糖友如何预防糖尿病足？）

　　糖尿病的预防（糖友如何预防糖尿病足？）
　　出现糖尿病之后及时治疗很重要，因为糖尿病属于慢性疾病，患病之后血糖的升高让身体多种不良症状明显，很多人体重下降、口干舌燥、皮肤发痒、肢体有麻木感都是血糖波动引起，而在高血糖的影响下并发症也会出现。
　　很多人的糖尿病足出现了，在发病期间双脚皮肤感知温度能力下降，局部还出现了难愈合的溃疡，伤口，有这些特殊表现都说明糖尿病足出现，要针对疾病采取改善措施，才能让糖尿病足带来的影响减轻。另外，有糖尿病的人如何预防糖尿病足，需要了解清楚。
　　得了糖尿病应该如何预防糖尿病足，是患者需要知道的问题。在预防的过程中双脚的皮肤护理工作要做好，通过重视双脚的清洁来保持皮肤抵抗力正常，降低被感染的风险。
　　另外，根据医生指导正确用药，通过服用降糖药物或者注射胰岛素可以保持血糖的稳定，血糖升高情况得到改善，糖尿病足患病率才会降低。当然，患者在控制血糖的过程中应该适当锻炼身体，保证有足够的运动量，还应该调整个人饮食，这些方式都对糖尿病足预防有帮助。
　　饮食要注意什么？
　　1、避免总吃高糖食物
　　要避免糖尿病足出现，在饮食过程中高糖食物不要大量获取。
　　很多人血糖升高和高糖食物获取量过度有关，高糖食物主要的特点是糖类物质含量多，摄入之后容易让身体肥胖，甚至升高血糖，血糖波动之后双脚部位的神经，血管受到损伤，糖尿病足就容易出现。此时应该严格限制糖分的摄入量，不宜总吃高糖食物。
　　2、三餐饮食不要吃太饱
　　通过正确的饮食调节有控制血糖，预防并发症的效果，而在血糖明显升高时三餐饮食要规律，同时控制好食物的摄入量，不宜经常吃太饱。很多人长时间暴饮暴食，大量摄入食物，在吃饭的过程中狼吞虎咽，可能短时间内会摄入很多的食物，而这些能量无法及时消耗，身体肥胖、血脂升高、血糖波动的可能性大。
　　一旦血糖经常失去控制，糖尿病足就容易出现。因此，要从控制好食物的摄入量这方面入手进行调节，切不可经常吃太饱。
　　3、少吃高脂肪食物
　　要防止糖尿病处出现方法多种多样，首要的是控制好饮食，在饮食过程中高脂肪食物不宜吃太多。很多人不觉得脂肪含量丰富的食物和血糖变化有什么关系，殊不知身体肥胖血糖更容易升高，而在控制体重的过程中热量不易获取过多，高脂肪食物属于高热量食物。
　　长时间大量吃这些脂肪含量多的食物，体内脂肪物质堆积，身体肥胖之后很多指标容易失去控制，严重时糖尿病发展速度加快，可能还会引发糖尿病足，需要少吃高脂肪食物来保持血糖的稳定。#医联媒体超能团##清风计划#