荔枝吃多了会怎么样（荔枝吃多了后果很严重？）

　　荔枝吃多了会怎么样（荔枝吃多了后果很严重？）
　　＂日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人。＂自古以来，荔枝因营养美味成为食客们的心头之爱。然而，近日,＂荔枝吃多了小心得荔枝病＂冲上热搜，好不容易实现＂荔枝自由＂，吃货们刚张开嘴又犹豫了，我们还能愉快地吃荔枝吗？
　　眼下正值荔枝上市的季节，随着荔枝热卖，医院急诊也会接诊一些特殊病人——＂荔枝病＂患者。今天，ICU急诊科医师为大家普及＂荔枝病＂的科普知识。
　　什么是荔枝病？
　　＂荔枝病＂实际上就是一种＂低血糖症＂，特定人群食用过多荔枝，或者不适当食用荔枝后就会产生这种疾病。
　　主要症状为消化道不适，出现头晕，出汗，面色苍白，乏力，心慌，口渴，饥饿感等，严重会出现低血糖，甚者还会因低血糖引发抽搐、休克等症状，还可出现发热、牙龈肿痛、鼻出血等表现。
　　荔枝病有哪些危害？
　　过量食用荔枝可导致脑损伤，尤其是儿童。原因是脑组织的能量供应主要来源于葡萄糖，出现低血糖时，供给脑的能量减少，影响脑代谢，进而出现严重的脑损伤，年龄越小则脑功能损伤越明显。而且，荔枝病还是一种高胰岛素血症和低血糖并存的疾病，脑损伤更为严重。
　　虽然荔枝吃起来是甜的，但荔枝的＂甜＂主要是因为含有＂果糖＂，而不是＂葡萄糖＂。而且，果糖的甜度虽然很高，但人体不能直接利用果糖，需要进一步转换成葡糖糖后才能利用，而我们平时测的血糖是指血液里面的＂葡萄糖＂含量。
　　荔枝病有哪些危害？
　　1、促进胰岛素释放
　　荔枝中含有丰富的果糖，食后使人体血液中果糖含量显著升高，大量果糖转化为葡萄糖后可刺激胰岛β细胞迅速释放大量胰岛素，使肝脏调低血糖浓度，导致血液内葡萄糖供应不足，引发低血糖反应。
　　2、含有降血糖作用的物质
　　荔枝种子中含有次甘氨酸A和亚甲环丙基甘氨酸（MCPG）这两种物质，可干扰机体生成葡萄糖，使血糖下降。而且，多食荔枝还影响食欲，减少了其他食物摄入量，致体内贮糖减少，而脂肪及蛋白质又未能及时分解填补缺口，使血糖骤降而发病。
　　如何预防荔枝病？
　　1.尽量不要空腹吃荔枝
　　何为空腹？主要是指较长时间＂饿肚子＂的情况，比如一觉睡醒第二天早上还没吃早餐时；或者长时间不吃东西，肚子饿得慌时。
　　2.不要一次吃太多
　　荔枝虽美味，勿＂贪吃＂。
　　3.少吃含＂次甘氨酸A＂的水果
　　除了荔枝外，还有龙眼、红毛丹，这些＂无患子科＂的水果同样含有次甘氨酸A，也是不能多吃的水果。
　　4.及时就医
　　若吃荔枝后出现低血糖症状，应及时补充糖分，严重者应及时到医院就诊，以免耽误病情。