自我意识过剩（年轻男女谈恋爱反面教材） 在表达爱意和关心这件事上，不少人仍然不太熟练，哪怕是在最亲密的情侣关系之间，也存在习惯性的贬低、打压，甚至恶语相向等等不 OK 行为。 今天，我们收集了23个「不好好恋爱」时刻，和大家一起共勉，做一个至少及格分的伴侣。 习惯性打击 *日积月累的否定，是能够击垮一个人的 01
Randy 的 AirPods 丢了，他在家里翻箱倒柜了一个小时，女朋友在一旁化妆，全程没吭声，Randy 问她看到没，女朋友突然用极高的音量说，「我怎么知道？」「自己东西不知道放好？」「除了丢三落四还会干什么？」，更猛烈的心烦涌上 Randy 心头，比丢十个 AirPods 还烦。 02
当小雅在任何问题上犯了任何错误时，男朋友都会第一时间发表评价：「我就说吧」「跟你说了你不信」「这事你处理得有问题，是我的话就XXX」，说完往后一躺，洋洋得意的样子，并不知道自己这样有多讨厌。 03
最近 Lindy 在纠结手机换 iPhone 12 还是 iPhone 12 mini，男朋友去知乎给她转了好多测评贴，本来让 Lindy 觉得挺可靠的，可他偏偏要在后面加一句「慢慢看吧，怕你这智商刷不到」，Lindy 觉得扫兴极了。 04
拉拉有一个三人的闺蜜群，某天在朋友圈看到另外两个人互送礼物发聊天截图，心里有点别扭，告诉男朋友后，他反问：所以？你咋了？拉拉耐着性子解释「我的两个好朋友玩的好，比跟我好」，男朋友又反问：所以？你就不平衡？拉拉真的生气了，男朋友还不咸不淡地补了句「你就是想太多了」。 拉拉不明白，为什么有些人自己不在意的事，就默认世界上其他人也不在意，换位思考有这么难吗？ 05
方溪总是羞于承认爱意，她会用半损半开玩笑的方式来掩饰，例如＂哈哈，你这个发型太丑啦！＂＂你做的饭也只有我会吃吧。＂＂你的品味好土哦，我帮你挑吧。＂她没有意识到，她所以为的＂羞耻＂，对男朋友来说是一种长期打击。 自我意识过剩 *太把自己当回事的人，就是会在亲密关系里越界的人 06
Abel 的前女友曾经在两人吵架时删掉了他电脑里的所有游戏，还砸了电脑，Abel 为此两周没和她说话，其实他对弄丢了一部分游戏角色不太在意，他在意的是两个人之间连最基本的尊重都没有。 07
有次大黄接女朋友下班，还饿着肚子，女朋友出来时就在和同事打电话，但没聊工作，就是吐槽同事之类的，整整讲了四五十分钟，路上大黄指两三个吃饭的地方，女朋友也以摇头为回应，最后是同事说自己到家了才挂电话，还反过来追问「还没想好吃什么吗？」大黄当时没吭声，其实为此闷闷不乐了好久。 08
Tina 的男朋友很爱愤然离席，每次两人在外面吃饭，逛街，一开始吵起来他扭头就走，头也不回，直接回家，每次 Tina 被一个人丢在路边的时候都决心这次真的不原谅他了。 09
郭磊和女朋友常去桌游吧玩狼人杀，一旦郭磊察觉到和女朋友不在一个阵营，有理有据地点出了她的狼身份或者神身份，女朋友的脸就会瞬间沉下来，一脸愤恨地说郭磊让自己没有游戏体验，甚至扬言不玩了要回家，根本不管郭磊在朋友面前有多尴尬。 无效沟通 *恋爱明明最需要坦诚相待，有人却选择了冷暴力 10
每次吵架，Carl 试图冷静下来好好分析原委，柔声细语地说了一通后，女朋友永远直视前方，面无表情地回「知道了」「嗯」「你说得对」，Carl 觉得自己那一番解释都白说了。 11
两人发生争执时，无论琳解释多少次自己生气的原因，男朋友都用同一句话噎她——你就觉得自己一点错都没有是么？男朋友会一直问到琳承认一部分错误为止，这让琳觉得很窒息。 12
张煜和女朋友每天的对话能投＂尬聊 bot＂了——「中午吃的什么呀」「吃的饭」；「你在干嘛呢」「没干嘛」；「今天什么时候下班啊？」「快了」，张煜觉得很艰难，和家里的机器人小杜聊天都没那么艰难。 13
朋友们一时兴起，在酒吧玩到四点才回家，Karen 自觉理亏，好言好语哄了男朋友一阵，听到他自己说「我没生气」才安心，没想到后来一有机会男朋友就阴阳怪气她，她说困，男朋友：在酒吧玩到凌晨没看你困；她说有点头晕，男朋友：喝酒的时候没见你头晕。 14
每次说到无效沟通，小韩都会想起前前男友，她时常觉得两个人就在说两国的语言，根本无法正常交流，小韩问「儿童节送我个小礼物都不行吗？」男朋友答「所以我从来没跟你买过礼物是吗？」 恶语相向 *语言暴力带来的伤害从来都不比身体暴力的弱 15
Edith 和前女朋友分手前大吵了一架，两人都说了不少难听的话，最后一句止于Edith 指着前女友一字一顿地说＂你让我觉得恶心＂，这是恋爱两年的她们说的最后一句话。 16
阿明其实是不想分手的，可他就是嘴硬说不出挽留的话，＂我不想分手＂在内心排演了几十遍，说出口确变成了＂我真挺后悔当初认识你的＂，阿明知道这句话是对一段关系的全盘否定，包括互相喜欢的部分，可他只懂得用激将法来表达爱。 17
Emma 和男朋友谈了5年恋爱，在最后商量买房时闹得很不愉快，男朋友在一次摔门而去之前留下一句话「你和你妈一样，都那么自私」，虽然最后男朋友再三道歉了，但 Emma 知道自己心里永远会有个疙瘩。 18
李义永远不会忘记前男友的那句＂有时候我都怀疑你的抑郁症是装的＂，她现在也会做梦梦到。 巨婴行为 *不是所有满了18岁的人，都有成熟的行为能力 19
明明是两个人一起选的餐厅，吃完觉得一般，男朋友总一副宽宏大量的样子说「看吧，我就说这家不好吃」，Lora 真的很想把菜单拍在他脸上吼一句＂你行你选！＂ 20
Abby 和男朋友每周可以吵四五次架。很多次 Abby 都已经冷静了，男朋友还在放声大吼。有一次吵架的主题是＂朋友聚餐 Abby 没有坐在男朋友旁边＂，对骂持续了半个小时，期间男朋友因为情绪激动而砸碎了自己的手机。二人平复心情后，男朋友说：＂都怪你，害我手机都碎了＂。Abby 听了后，决定必须分手。 21
小江的女朋友不允许他在外面喝酒超过12点，有一次小江陪领导应酬到很晚，期间一直发微信安抚女朋友，后来手机没电关机了，回家后发现全世界都在找他——女朋友去他的微博里逐个私聊他的朋友：小江和你在一起吗？我联系不到他了。小江知道女朋友是借此验证他是否真的在应酬，这样蛮横地打扰他的朋友让他非常不适。 22
Alice 的男朋友常常夸朋友圈里这个女生漂亮，那个女生好看，看 Alice 真的生气了，又嬉皮笑脸地说自己开玩笑的，如果 Alice 没有立马消气，男朋友还会指责她小气，敏感。 23
Nancy 真的怀疑男朋友不识字，昨天给她点奶茶，说好要加芋泥去冰，结果送来一杯不加芋泥加冰的，两人为此吵了一架，今天 Nancy 特意把点单截图发给他，还手动又打了一遍「加芋泥去冰哦」，收到了一杯加芋圆少冰，Nancy 这次真的懒得吵了。 在整理了这些故事后，编辑发现，「不好好恋爱」这事似乎是一个循环——我们在父母剑拔弩张的亲密关系里长大，深知这带给人的负面影响，心里暗暗决定要做一个和父母不一样的人，要自己挑选好的伴侣，组建一个幸福的家庭，却又在亲密关系里忍不住又不好好说话，不好好恋爱，形成了一个恶性循环的圆。 唯一不同的是，恋爱关系可以随时喊停，这也给了我们自我反省的空间——我说的这句话会让 Ta 不适吗？我的行为会给 Ta 带来困扰吗？我有在好好和 Ta 相处吗？从小的语言环境很难改变，但这样不断反问，不断纠正的过程，大概是爱情里非常宝贵的一课。