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体育教案途中跑素质练习

  体育学科教案
  一、课的设计:
  本节课的教学对象系初一年级的学生,从学生的整体水平来看,无论是身体素质还是技能、技术都相对较差。因此,本着体育教学大纲的精神,这堂课以提高学生的身体素质为主,着重抓学生的速度耐力,并辅助一些其它的身体练习,从而达到综合的提高学生体质的效果。
  首先,通过游戏,启发学生对体育学习的兴趣,并在此基础上提高学生的反应性和灵敏性。其次,通过一些跑的辅助练习和途中跑,来提高学生的速度素质。
  本节课能采用的教学手段和方法都较为简单和直观,以便使学生能初步学会一些自我锻炼的方法和手段。
  二、课时计划:
  教材:
  途中跑 素质练习
  教学任务:
  复习改进途步跑的动作技术,提高奔跑的能力,并通过素质练习提高身体的综合体能。
  (一)开始部分: 3
  1、体育委员集合整队,报告出缺勤
  2、宣布本课的内容和任务
  3、安排见习生
  (二)准备部分: 6
  游戏: 贴膏药
  (三)基本部分: 26
  1、跑的辅助练习 6 次数
  a、原地快速跑 要求:两腿交替的频率要快 15"×2
  b、原地俯卧撑 要求:屈臂尽量充分 5-10×3
  c、原地高抬腿 要求:腿抬起要与腰平 15"×2
  组织教学:采用全班集体练习,三种练习穿插起来进行练习,队形如图:
  × × × × × × × × × ×
  × × × × × × × × × ×
  o o o o o o o o o o
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  2、途中跑,仰卧起坐 20
  a、途中跑: (次数: 200米×3)
  学习重点:跑的过程用前脚掌扒地,后蹬有力,角度好,送髋摆臂配合好。
  b、仰卧起坐 (次数 10-20次×3)
  动作要求:两手抱后脑,肩触垫,屈体肘关节触膝关节。
  组织教学:采用全班集体练习,一组二百米跑,一组仰卧起坐穿插进行
  (四)结束部分 5
  1、放松练习
  2、小结并下课

税务职务犯罪的名词解释成因表现形式税务犯罪的名词解释税务职务犯罪分广义和狭义两种广义上的税务职务犯罪是指税务人员在执法过程中,利用自己所掌握的税收执法权或行政管理权,以牺牲国家或集体权益为手段,为个人或他人谋取私利蒂字该怎么读和它的解释是什么蒂,读音digrave部首艹部外笔画9总笔画12五笔86auph五笔98ayuh仓颉tybb笔顺编号122414345252四角号码44227郑码eswlUnicodeCJK统一汉aabc式的四字词语最新整理大全(含解释)什么是ldquo词rdquo一直是现代汉语的一个老大难问题。语法学家和词典编纂专家习惯于认ldquo字rdquo,ldquo从分不从合rdquo,所以现代汉语的ldquo通用词rd娓娓而谈的意思是什么娓娓而谈wiwieacutertaacuten的意思连续不断生动地谈论。娓娓形容说话谈论不倦或动听。近义词侃侃而谈娓娓而谈ldquo然而他并不ldquo拙笨rdquo,却也不矫揉造宾至如归是什么意思宾至如归是什么意思呢?就让小编带你来具体了解一下它的读音,出处,解释,词性,近反义词以及英文翻译,造句吧。宾至如归是什么意思拼音bnzhigraveruacutegu解释宾客人至到挡字的组词和造句挡字的组词带挡风挡排挡换挡挡手挡头挡子阻挡挡雨遮挡挡寒挡住空挡摒挡挡饿挡驾抵挡兜挡拦挡挡车挡口挡头阵挡箭牌挡人牌以螳挡车无遮无挡螳螂挡车势不可挡少挡无系横拦竖挡遮风挡雨筑挡挖墙螳臂根据意思写词语集锦词语搭配和词语搭配学语言作为人类最重要的交际工具,它的生命在于被人们使用。使用中的语言的基本单位是句子,而句子是由词语组合而成的。词语的组合其实正是词语之间的搭配关系。以下是品学网病句的多项定语不当修改病句,指对一句有语病的句子进行修改,使其不改变原意,句子更通顺。病句的多项定语不当有哪些呢?下面是品学网小编整理的病句的多项定语不当,欢迎阅读病句的多项定语不当1一语义性病句1方才的同义词近义词反义词字词解析方才的近义词同义词刚才指刚过去不久的时间。刚刚1。仅仅非常短的时间以前刚才。2。恰恰好。适才1。见ldquo适纔rdquo。2。亦作ldquo适才rdquo。方才的反义词无方才在汉粗壮的同义词近义词反义词字词解析粗壮的近义词同义词健壮强健身体牧草肥美,牛羊。雄壮1。雄伟勇武。2。声音洪亮有气势。3。雄雄壮岸臃肿肥大而笨拙,不灵活体态臃肿。比喻机构庞大而调度不灵效率不高机构臃肿。粗大又粗又大地位的同义词近义词反义词字词解析地位的近义词同义词职位任职的岗位头衔。位子1。一个指定的或经常坐的座位2。人所占据的地方3。名位职位名望1。名声,威望为人仰望的名声。2。指有名望的人。3。名门望族。身分1。对自己
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