幼儿园学生餐点介绍
早餐:鸡蛋羹、芝麻小饼:
鸡蛋羹:鸡蛋中有丰富的蛋白质和卵磷脂、矿物质等,可以促进生长发育。黑芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸,有利于胎儿大脑的发育。性味甘、平,具有滋养肝肾、养血润燥的作用。
早点:苹 果多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素,而且更重要的是富含锌元素。苹果所含的营养既全面又易被人体消化吸收,所以,非常适合婴幼儿食用。
中餐:米饭、西红柿烧茄子、虾皮烧冬瓜、番茄蛋花汤:
西红柿烧茄子:茄子营养丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。经常吃些茄子,有助于防治高血压、冠心病、动脉硬化和出血性紫癜。
虾皮烧冬瓜:
虾皮:虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质,尤其是钙的含量极为丰富,有"钙库"之称。饭菜里放一些虾皮,对提高食欲和增强体质都很有好处。
冬瓜:冬瓜含有多种维生素和人体必需的微量元素,可调节人体的代谢平衡。此外冬瓜还有良好的清热解暑功效。
午点:西 瓜:
西瓜味甘性寒,有清热消烦、止渴解暑,有清热利尿消肿之功效,也是很好的消暑清凉饮料。
晚餐:钙奶馒头、红豆稀饭、番茄西葫芦
西葫芦含有较多的维生素c、葡萄糖等营养物质,尤其是钙的含量极高。而且,西葫芦富含水分,有润泽肌肤的作用。
番茄中丰富的番茄红素对心血管具有保护作用,能减少心脏病发作。番茄中的尼克酸,能维持胃液的正常分泌,促进红血球的形成,有利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。
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