考试怯场是由于精神紧张而造成思维障碍的心理现象。既然是心理疾患，最好的方法就是采用心理疗法，下列五法很有效。
　　位置调换法
　　怯场是因为你是被考者，假若反过来，学校考你变成你考学校，变被动为主动，你处于主导地位就不紧张了。实际上你参加考试是想试试哪所学校适合你读书，就是你选择学校，又何必紧张呢？你不妨把自己看成是上级派来检查试题的，紧张心理自然会消失。
　　精神胜利法
　　怯场的其中原因之一是由于试题较难造成的。对于难题你不妨这样想，我不会别人也未必会，这样可驱散心理压力。你还可以幻想考取大学后的快乐，以后我还要到外国留学呢，这样的考试算得了什么？
　　感情接近法
　　监考老师的威严也是怯场的重要原因，假若监考老师是你的老熟人，你自然就不紧张了。你不妨和监考老师说句话，如：＂老师，这儿晃眼睛。请把窗帘拉上好吗？＂老师为你服务，你的心理就踏实多了。
　　注意转移法
　　即通过转移注意力消除紧张心理的方法。进场时你如果发生心慌，可在心里边哼歌边挥着节拍进入考场。进场后做考试仪式也是个好办法，比如摆正桌子、摘下手表放好、擦擦眼镜、试试笔等。倘若答卷时发生怯场，首先要停止答卷，往窗外看看蓝天、白云、绿树……一旦此时还不行，可向监考老师请假说明情况，到外面呼吸点新鲜空气，自然会好的。
　　呼吸调节法
　　此法有二。其一，虚静法：两眼轻轻闭合，两臂自然下垂，全身放松，去除杂念，心中反复默念＂镇———静———＂直至紧张心情缓解。其二，坐禅呼吸法：闭目养神，去除一切杂念，深深地吸一口气，然后丹田用力把气慢慢吐出来，即腹式呼吸，反复进行，直至心情平静。
　　从预防怯场的角度讲，首先要调整好心态，正确认知自己，期望值不要过高，以平常的心态去迎接考试。其次，足够的睡眠也很重要，身体疲劳心自慌。饮食调节也是心理平衡的重要因素，营养搭配要合理，尤其是蔬菜和水果有消除疲劳之功效。

校园因为我们而美丽主题班会a敬礼！各位老师，各位同学，大家好。首先欢迎各位参与我们预备（3）班的主题班会，我是主持人郭怡雯。b我是主持人周铭吉。ab我们宣布，育鹰中学预备（3）班校园因为我们而美丽主题班会现争做文明学生文明礼仪主题班会目的为了帮助同学更好贯彻文明诚实守信的做人原则，作一个有优良品质的文明小学生，结合校园内文明与不文明的现象谈谈自已的观点，同时发出倡议希望大家做一名值得自豪的文明小学生。准备1提前呼吸作用的教学设计篇一呼吸作用教学设计（2）演示实验一种子呼吸时放出热量吗？1放映多媒体课件，让学生观察盛有煮熟种子和萌发的种子的保温杯内温度计示数，此导学生思考产生此现象的原因，总结出种子呼吸时放美在校园主题班会活动方案教学目标通过美在校园的主题班会，使学生感受校园美，包括绿化美文化布置美环境美，在学生感受校园美的同时，去维护美创造美，激发学生热爱学校之情。教学过程一谈话导入1同学们，国庆节前夕，当好朋友犯了错误后教学设计教学目标认知1知道不隐瞒他人的错误是诚实的表现，也是对他人的爱护。2知道隐瞒他人的错误是对他人不负责任的表现，会影响他人的进步，使他人错上加错。情感1因替他人隐瞒了错误而感到不安。小学一年级语文上册哪座房子最漂亮的优秀教学设计教学目标1学会12个生字，会写了子门月4个字。认识两个笔画和两个偏旁。2正确地朗读课文，背诵课文。3了解课文内容，知道现在农村的住房很漂亮，小学校格外漂亮。教学重点1学会7个生字，人教版五年级数学下册长方体和正方体的认识的教学设计一课题长方体和正方体的认识二教学目标（一）掌握长方体和正方体的特征，认识它们之间的关系。（二）培养学生动手操作观察抽象概括的能力和初步的空间观念。教学重点和难点（一）长方体和正方体苏教版五年级数学公因数和最大公因数教学设计教学过程一创设生活情境1电脑显示小红家卫生间是长方形，如右图，小红爸爸准备装修卫生间，要在地面上铺正方形地面砖，要选边长为几分米（整数）的地面砖，才能不用锯分就能整齐地铺满地面砖呢简单的分数加法优秀教学设计篇一人教新课标三年级数学上册教案教学目标1知识目标使学生通过观察，初步理解简单的同分母分数加法的算理，并能正确计算。2能力目标使学生初步知道一个分数的分子分母相同时，这个分数就是l父亲的菜园教学设计模板父亲的菜园一篇略读课文，讲述的是一个父亲历尽艰难为家人开垦菜园的动人故事。下面是小编收集整理的父亲的菜园教学设计，欢迎阅读参考！教学目标知识与技能1。认识本课8个生字。2。积累语言祖国像妈妈一样的教学设计祖国像妈妈一样第一单元教学目标情感目标本单元围绕爱祖国这一注意，设计了祖国象妈妈一样七子之歌长在祖国的春天里三首歌曲，及欣赏独唱与合唱今天是你的生日，中国的欣赏内容。通过歌曲的学习