气温回暖，百花齐放。很多人会去外边走走，感受绿草芳菲。呼吸之间，吐故纳新，对身体保健非常有益。
　　蔡春江医生提示您：游玩的同时，这些 防护措施一定要做好！
　　游玩记得这＂四防＂防感冒
　　春季气温变化无常，温差较大，游玩时容易出汗，稍不注意冷热交替，就容易感冒。
　　同时随着气温回暖，大量病毒和各种细菌也渐渐活跃起来。
　　所以外出时按照天气预报随时调整着装，早晚出门穿上外套。
　　避免去人口密集地区， 尽量佩戴口罩，减少感染几率。
　　养成良好的生活习惯， 保持充足睡眠，注意个人卫生。
　　防过敏
　　春暖花开，空气中弥散着花粉、柳絮 以及大量微生物， 随之而来的过敏原相应增多，过敏体质的人在花间、草丛中走过，就可能吸入或者皮肤接触这些过敏原，发生一系列的过敏反应，出现咳嗽、胸闷、喘息、红斑、丘疹或者风团等症状。
　　所以春天出门，尽量佩戴墨镜、口罩，穿长袖衣物，减少与过敏原的接触， 回到家后及时洗手、洗脸，有条件者最好备一些抗过敏的药物。
　　防扭伤
　　户外活动，经常发生踝关节扭伤，俗称＂崴脚＂。
　　踝关节的韧带结构不像髋关节和膝关节那样强大，比较容易扭伤。
　　跑步、放风筝、登山等活动时，由于路面经常坑洼不平，容易导致足部用力不均，当踝部受到的压力和冲击力增大时，可造成关节周围韧带拉伤或撕裂， 严重的还可能出现内外踝骨折。
　　所以户外活动前，应做好各项准备，活动前做好热身， 使肌肉和关节充分活动开。
　　选择大小合适的鞋子， 松紧要适度。 注意力要集中，经过道路崎岖的小路时避免嬉笑打闹。
　　防中毒
　　游玩的同时有的人会喜欢挖野菜，很多野菜药食同源，吃一些和自己体质相宜的时令野草，可以获得很好的保健作用。
　　我国常见野菜数百种，很多野菜和杂草长相相似， 难以分辨，而这些杂草本身可能含有毒性， 不能食用，而且公园的野菜可能被喷洒了农药。
　　所以建议同有经验的人士一起，不熟悉的野菜千万不要乱采、乱吃。
　　野菜表面附着许多细菌杂质，洗净后于淡盐水中浸泡1小时以上再食用。
　　野菜多数性寒，体质虚寒者最好做熟以后再吃，建议少食。
　　本文专家：河北省人民医院 中医科主任 蔡春江

千年古堡如何焕发新的光彩？近年来，张壁古堡举办的各类体育赛事成为景区新亮点。本报首席记者栗美霞摄2021年11月26日，在中国体育文化博览会中国体育旅游博览会上，张壁古堡精彩亮相，引发不少主流媒体关注，也吸无论春夏秋冬，大觉山都包揽了最让人动容的四季美景！为什么有一部分人选择冬季出游？因为免于排队的遥遥无期人声鼎沸的嘈杂大觉山的四季都很精彩冬季亦是经典纵情山水JOURNEY索道坐在索道上大觉山的美景尽收眼底！冬季最常见的是云雾，朦胧某地亲子文化旅游度假区商业计划书项目简介本项目依托某景区国家重点风景名胜区5A级旅游景区，遵循以游客提人气以教育为核心，以文化为特色的业务发展方针，围绕研学教育山水观光休闲娱乐游的发展布局，结合尧山丰富的生态旅游寒假带娃去哪玩？海底世界亲子民宿，在这里呆一整天都不会腻寒假马上要到啦！去哪里玩可以让人尽情撒欢，呆上一整天都不会腻？当然是珠海长隆海洋王国！这里有令人沉醉的海底世界，有刺激的机动游戏，还有震撼人心的5D奇幻世界。不管是大人还是小孩，在太有韵味了！10座江南古镇的冬景美图，醉人，熏人，撩人冬天如果要看雪，那就要去东北因为东北的雪，厚重浓烈酣畅如果冬天要感受雪韵的美，那就走一回古镇因为古镇的雪配上古镇的风韵，醉人，熏人，撩人！长三角地区地域相连，文化相通古镇古村落古建意大利最值得参观的10个地方意大利是旅游的最佳地点之一。这个地方以其美丽的风景和自然景点而闻名。以下是意大利最值得参观的10个地方，它们有助于让您的旅行更加精彩。10。托斯卡纳托斯卡纳是意大利最著名的景点。它北京这么多寺庙，新年祈福去哪儿合适？北京这么多寺庙，新年祈福去哪儿合适？北京这么多寺庙，该去哪儿拜？可别去错了寺庙，拜错了神。以下是小编整理的一些关于北京寺庙的一些指南，希望能对您有所帮助想升学的去怀柔地红螺寺求考的这几家老字号你吃过几家，没吃过这几家店别说来过北京北京是我们国家的首都，是很多人第一个想到的地方，因为那里有着悠久的文化和建筑，可以让你在参观的时候，慢慢的了解到这里的历史。现在很多地方都有自己独特的文化和美食，北京虽然没有那么多乡村寻踪家乡那个与柏树有关联的柏各庄吴学良由老家往南八里之遥，有一个叫柏各庄的村子。其实准确地说，如今的柏各庄并不是一个村子，而是分为柏各庄一村柏各庄二村共七个村子。就总体而言，柏各庄有一千七八百户，六千四五百口人，马来西亚的医疗有多好？多年来，马来西亚不断完善其医疗保健系统。马来西亚不仅为公民，还为外籍人士和游客提供了优质医疗保健。马来西亚也是医疗旅游的热门目的地，特别是在心脏病学牙科胃肠病学筛查普通外科骨科眼科大众冰雪观光和滑雪休闲度假模式受游客青睐中国网1月13日讯近日，中国旅游研究院马蜂窝自由行大数据联合实验室根据马蜂窝旅游交易平台数据，发布中国冰雪旅游消费大数据报告（2022）（以下简称报告）。近年来，随着大众冰雪运动广