文/小康
　　随着夏天的到来，天气也是越来越炎热，因此有不少朋友选择去西藏、青海、四川的高原地区游玩。
　　很多初入高原的游客，都可能出现高原反应，比如头晕、胸闷、气短、心悸、恶心呕吐等症状。
　　那么我们应怎样在旅行中减轻高原反应，防止高原病出现呢？小康给大家提供3个建议，让朋友们的高原之行有所准备。 按时休息，避免过于劳累
　　刚进入高原时，千万不要剧烈运动，不要急速行走、跑步和做体力劳动，最好能拿出半天时间来静养休息。
　　这点应该从一下飞机就开始做起。
　　因为很多朋友刚下飞机的时候，没有什么不适，就会觉得自己没有高原反应，结果一到晚上症状才出现，这时后悔已经晚了。
　　高原反应会使人感到不同程度的胸闷、气短、头晕等缺氧症状，严重的会有头痛、全身肌肉痛、恶心呕吐等症状。
　　但这也并不说明我们无法适应高原，通常2 4天后，上述症状会好转或者消失。
　　即使高原反应得到了缓解，我们也不能为所欲为，更应控制自己的行为，保护好自己的身体。 多喝水
　　高原空气湿度低，我们的身体容易脱水。
　　再加上血红蛋白增高，导致血液黏稠度增加，极易形成血栓，引发心脑血管意外。因此，要不断地少量喝水。
　　缺水会降低我们身体适应新海拔的能力。出发前一天就应每天喝两到三升水。
　　从高海拔地区到低海拔地区的时候，也要补充充足的水分。 戒烟戒酒
　　香烟产生的一氧化碳与血红蛋白的亲和力，是氧气的250倍~300倍。因此，大量抽烟会加重高原反应。
　　在高原上不要喝任何含酒精的饮品。并且从出发前的两天起就要开始禁酒。
　　因为酒精是抑制剂，能降低呼吸频率并造成脱水。

你是完美的清风吹过野草，掠过树梢。直至耶路撒冷的边境的一颗石子，或是绕道去看了北冰洋那独特的极光，现在石子被雕刻成了艺术品，极光被相机捕捉送往数据库里。你是完美的，雕刻再多古玩的手也刻印不出雪后的北海小雪后的北海公园2022年第一场雪，时而小如粉尘，时而大如鹅毛，断断续续纷纷扬扬下了几乎一天。北海公园里的游人仍然不少，都是为了看雪景而来。雪还是下的小了些，没有染白冬天萧瑟的景致相信不？楼观台旁边有个老子洞，可以直通到成都陕西有名的地方太多了，如果只是跟着旅游攻略走，你要错过很多更有意思更有文化更神秘的地方。今天我要介绍的就是西楼观。估计很多人都没有听说过，一般人旅游都只知道楼观台，但是如果从方位上被云雾围绕是什么感觉？6个云端上的村庄，选一个喜欢的出发吧被云雾围绕是什么感觉？山间田野，迷雾中，山清水秀。足迹一旦抵达，杂念随即静谧下来。质朴的土墙，连接着历史的门槛，出入于记忆深处。打湿的地砖，带着历史的厚重，仿佛带人穿越回到了千年以旅行社开始卖货导游转型咖啡师，仍有旅游从业者在坚守近日，话题今年是否是新冠大流行的最后一个寒冬在社交平台引发热议。同时，红星资本局注意到，中国旅游研究院预计2022年国内旅游人数为39。80亿人次，国内旅游收入3。81万亿元，同比春节马上临近了，哪里才是过年有意义的地方春节马上临近了，哪里才是过年有意义的地方？如果喜欢热闹，就去人多故事多的地方。如果你喜欢安静，去西南和东北，那里人少，风景多。这些地方有惊人的魅力。北京，感受京式文化。今年的春节注安地斯菠萝650睡袋半年使用体验做为一名职业的户外领队，露营野外是经常的事情。长期的高海拔徒步露营需要一个耐用保暖，防泼水，重量也合适的睡袋。安地斯菠萝正好是一个这样的睡袋。这款安地斯菠萝整体睡袋没有全部采用羽绒这个玩法有点酷！来黑竹沟体验一回雪地徒步！谁说寒冷的冬天一定要窝在暖气房里这个周末我就要去黑竹沟去体验一场雪地徒步去赴一场运动爱好者的激情之旅1月22日上午来自各地的雪地徒步爱好者将相逢黑竹沟这片神秘的冰雪天地虽然天气清冷百年前故宫的早晨故事要从光绪二十四年，即公元1898年八月初六那天谈起。别告诉我那会儿已经有诺基亚公司了，江诗丹顿把钟表早就送到了故宫，飞利浦的灯泡也在故宫点亮了。观察点亮灯泡的故宫最佳位置，在景艺术里的奥林匹克丨一同凝望登上慕士塔格峰从奋力向上攀登的动作到紧紧拉拽绳索的姿态从极度疲惫的身体到相互之间的帮助和扶持画面被定格在队员们正在攀爬最为艰难的一段山路这是1956年中苏联合登山队攀登慕士塔格峰时的场景艺术里的世界五十大奇迹之一济州岛火山群岛奇迹概览济州岛位于朝鲜半岛西南海域，是韩国最大的岛屿。整个岛屿是一个典型的火山岛，东西长，南北窄。岛上的地形非常奇特，到处都是岩浆和结核。当年熔岩流过的地方，形成了奇怪的溶洞，这给