在高中上学的时候，我走过20公里左右，那个时候，感觉还可以，毕竟在农村长大，对于这一点距离，还可以接受。至于50公里，暂时还没有走过，不知道是一种什么样的感觉？ 没有目标，走不到终点，没有奔头，只能纸上谈兵。 等我体验后再说，50公里也不多 很高兴回答你这个问题，徒步50公里是怎么样体验，作为一个呼伦贝尔旅游人给您回答如下，生命就像是一场徒步旅行，穿越荆棘和沼泽，我们终将会迎来最美的风景，徒步不仅锻炼了身体，增长了知识，结识了朋友，还磨练了意志，克服了胆怯和懦弱，让人变得更加坚强、勇敢和自信，如果说徒步50公里，还是有一些难度的，建议大家量力而行，必须有一些徒步的知识和体力，不要盲目的行走，我的家乡是呼伦贝尔大草原，每年我都会接待很多徒步的爱好者，我们大概行程每天30公里左右，夏天行走在大草原上，徒步边欣赏美景，呼吸新鲜空气也是不错的如果朋友们喜欢呼伦贝尔大草原，可以关注我喜欢徒步的，也可以关注我，谢谢@呼伦贝尔谷哥 徒步50公里不是一件简单的事，需要经常锻炼的人才能做到，如果没有经常锻炼的人，估计中途就可能退场。 就是累，疲惫，瞌睡，最后叠加累积，速度放缓，依然前行。！ 若是昼夜行进，最好手持木棍，有助于安全防范。 谢邀，我是沧海拾珠录，我来回答。 我曾经是解放军，徒步行军对我来说并不陌生。相信许多有过参军经历的朋友也对徒步行军不陌生，我们当兵的人把徒步行军叫做＂拉练＂。 徒步行军是解放军的传统课目 退伍后，我也是一个户外运动爱好者，徒步50公里其实是比较容易完成的，也是比较常见的、身心愉快的一种路线设计。当然，前提是你要一定的徒步旅行基础和体能储备。初入圈的朋友不建议一上来就走50公里，这种事一定要循序渐进。 先说在部队的拉练体验。部队组织一次远距离的拉练训练是一件大事，需要提前谋划并做好许多相关的准备工作。比如拉练距离和时间的选定，路线的选择，后勤保障，气象保障，医疗保障，宿营地的设置，行军途中战术课目的安排和穿插，伤员的收容，部队装备的补充等等，非常复杂。而且组织一次拉练训练最少一周，多则一个月。一个月内部队要完成吃、打、藏、住、走多个训练内容，非常能检验和锻炼一支部队的战斗力和凝聚力。在部队的拉练训练，50公里的徒步不算什么。我们通常早上5时左右出发上路（4点半起床吃完饭），在中午12点左右就可以走完50公里。说实话，挺累的，一路上必须甩开两条腿，大步流星地走路。注意，一定是走，快步地走，不能跑！小跑也不行！因为一旦跑，人的体力根本支撑不了多久。只有用走，快速地走才可以合理地分配体力，同时还可以保持行军的速度。午饭后通常会有一个小时左右的休息时间，然后整理装备继续行军一下午，下午通常行军30公里左右，平均一天行军80公里是常见的节奏。保持这种节奏，行军一周，能瘦10斤是很容易的。但是意志力也会得到显著的提高！这样的徒步，说实话体验并不好！首先是脚底会磨出水泡，水泡通常在徒步的第一天下午开始在部队中大面积涌现。休息时战士们会在老班长和军官的带教下学会挑水泡，不挑破水泡是很影响走路的。挑破的水泡要及时用酒精或者碘酒消毒，那个酸爽的感觉，大家自己脑补吧！但是即使挑破水泡了，也会在后来的途中磨出新的水泡。我当时的两只脚水泡里面有水泡，水泡叠水泡。大约行军两周以后，过去磨出水泡的地方会逐渐形成老茧、死皮，也就是角质层。脚底的皮肤会比以前厚实、坚韧许多，从此就不容易磨出泡了。其次是磨裆。女性没有这种烦恼，但是男性因为生理原因，一定会有。所以爽身粉是必须的，边走边擦，可以很大程度上缓解磨裆的痛苦。最后是喝水。配发的军用水壶的容量其实是够用的，但是没经验的人喜欢大口喝水，图痛快。如果这样喝水，一天5壶水也不够你喝的。有经验的老兵会采取少饮多喝的方式喝水。就是经常的小口喝水，次数多，每次喝得很少。而且每一口水都要先在口腔里含一会儿，再慢慢咽下。这些都是徒步拉练的体验。又苦又累，还很有技术性。期间还要随时保持警惕和临战心态。因为上级会在路途中穿插一些空袭、伏击、封锁等特情处置训练。所以，对于军人来说，徒步50公里，真的不算什么。也就一上午的行军距离，水泡都没磨出来就结束了！ 再说说徒步旅行。对于有一定徒步经验的徒步爱好者来说，一天徒步50公里是非常舒服，很愉快的旅程。既可以体验徒步带来的身体上的锻炼，还可以体验沿途的优美风景。同时，也不算太累。但是提醒大家注意，一定要把装备置办好。一双合脚的户外鞋，一身合身的户外衣，是非常有必要的。建议大家购买功能性好的户外运动品牌，不要只图便宜或者只图外形好看。户外装备还是要突出合身，功能性为主。好的鞋子可以保证走路不累，支撑有力，不磨脚。好的户外衣裤可以保证不失体温，挡风挡雨，不紧绷不羁绊。最好再配一对（一支也可以）户外手杖。户外手杖可以很好的帮助双腿负担一部分体重，在上山下山的时候也可以帮助身体保持平衡，起到＂四点稳定＂的作用。 总之，如果是户外徒步的话，一天50公里是一种非常好的体验，祝愿大家都可以享受户外运动带来的乐趣。 对此您怎么看，欢迎留言讨论！ 我曾经在大雪中徒步约40公里可供参考：中午在一个镇吃了饭，两点出发。当时天下大雪，温度零下二十左右，前往另一个山上的乡镇。全程翻山越岭，一路基本上坡，大雪导致没有任何交通工具可以搭乘。晚上十一点多到达目的地，路上几次想躺下不走，太累了，尤其是冬天下着大雪，脚基本麻木，还是上坡，身上衣服重，被雪打湿很不舒服，比平常的踏青式徒步累多了。晚上在盘山公路上行走，白雪皑皑，天空很亮，树影重重，寂静的略有害怕，同行有一伙伴，最累时刻俩人玩起了成语接龙，扛了一个小时。最后的五里地是望着目的地的灯光数着步子拖着腿走到的。第二天迅速传遍全镇，每人见面都是复杂的眼神，有好奇、鼓励、诧异、神经。这件事发生在2010年，不是古时候，纯为了好玩，但是也知道了这种事要视环境和体力量力而为。 因为我一直训练长跑，而且经常参加马拉松和各类户外穿越和登山活动，徒步50公里相对比较轻松，但是重装或者越野跑的话，还是比较虐的。具体有什么感觉，我就借今年＂十一＂国庆参加的虎克之路越野跑聊聊。 无论参加徒步还是越野跑，都先要自知 不管你想要参加50公里的越野跑，还是50公里的徒步，首先要先知道自己的身体状况如何，平常的锻炼可不可以支撑你完成这段路途，你自己有没有在野外应对突发事件的经验和技能。如果有的话，参加一场这样的活动就是一种自我挑战和磨砺，如果没有，盲目而行，你就是将自己陷入磨难有可能还会出现安全问题。记得我第一次徒步50公里的时候，因为体能储备不充分，走到后面右腿都走瘸了，那种体验简直就是对自己的虐待。 50公里和150公里的抉择，是冲动和理性的博弈 9月份刚知道国庆虎克之路要举办越野跑就特别兴奋，想着报个30公里参与一下，毕竟自己的路跑最长里程才是30公里。可是报名要求下来，只有50公里体验组和150公里精英组，看着这个距离我有点犹豫，150公里我是绝对不可能参加的，我知道自己的能力。50公里对于我好像是个挑战，因为只徒步过这么长的距离，没有跑过这么长的距离，而且还是山路，就心理打鼓的时候，我对自己的运动能力做了一个简单的评估（并不科学，请勿借鉴）。首先我先核算了一下自己路跑最长距离最快平均配速，然后在日常15公里左右的慢跑训练时放慢2分钟测量跑中、跑后的心率，基本都是在自己最佳运动心率范围内，而且基本跑后没有肌肉不良反应。这一下就给我吃了一刻定心丸，于是果断报名50公里，但是还需要在赛前进行针对性的肌肉耐受训练。 万事俱备，整装出发 一般来说没有锻炼基础的人，一天最多大概能徒步20公里左右，刚开始徒步的新手可能会稍微多一点。在我1个月有针对的训练之后，我信心满满的来到了虎克之路的赛道，心中就一个信念＂跑不快，咱还跑不慢吗？安全完赛是最终目的。＂ 比赛6点开始，面对着漆黑的山谷，寒冷的山风，一起步我们每名队员都格外注意脚下，从而也放慢了脚步，那时候一公里都能跑出15几分钟左右的配速。反正天没亮之前就是各种兴奋和刺激。第一圈7公里毫无悬念的轻松完赛，回到自己的营地稍微作以补充再次上路。 第二圈也是7公里，但是因为要翻越一座山梁，我没有仔细看地图导致路线产生了偏差，连续翻越两座山梁，导致用时过程，过多浪费了体力。这一圈完成用了2个小时，但总体感觉也算轻松。 磨砺来源于体力消耗，时间流逝 因为第2圈的时间浪费，第3圈一开跑，我就遇到了很多已经开始进行第4圈的小伙伴，这个时候内心有点起伏，生怕关门前回不来，于是严格按照路线奔跑，无惊无喜，默默低头向前赶路，8公里就在挥洒汗水，消耗体能中完成。最具挑战的最后两圈并非14.5公里的路程，而是体力消耗带来的心理波动。第一圈14.5公里，我丢下了路上捡到的两名体力不支的小伙伴，奔跑成了我的全部。幸好一路基本是下坡路，2小时30分顺利完成。其实，这一路上遇到了很多最后一圈的小伙伴，那个时候时间紧迫的心情不断敲打着自己。 最后一圈，我只在营地休息了不到10分钟，把水补充足，把最后的能量胶和蛋白棒带上，不做任何停留立马出发，和最后2个半小时争分夺秒。一路上，贺兰山2点后刮起的山风阻挡着我前进的动力，消耗着我油尽灯枯的体力，刚才一路畅通无阻的下坡路瞬间成了吞噬我最后希望的连续上坡路。一口水，半袋能力胶，然后小步高频奔跑，遇到上坡改成快走，下坡接惯性跑动，按着自己预想的节奏追赶上了5个小伙伴，内心的动力又足了。人好像就是这样，在绝望的困境中如果看到了希望就会激发出强大的动力。 最后3公里，最后2公里，最后1公里，随着手机运动软件的公里播报，我的脚步伴随体力降到最低点已经越来越慢，完全赶不上时间流逝的速度。最后即便已经到了关门的10个小时，我距离终点只有400米，内心横下一条心，当时不都说要完赛吗？即便关门也得跑完最后400米，这个时候正好周边有玩越野车的小伙伴投来了惊奇的目光，一下又点燃了最后一丝卡路里，加速奔跑冲过终点，顺利完成自己第一次的50公里越野跑。 科学的体能储备收益无限 当时有跑友知道我首次参加50公里的越野跑，说我的决定有些鲁莽，但其实我是做了科学的准备和评测（其实有点不太可取），跑完后感觉大腿有些僵硬，实际还是大腿肌肉的耐受力还没有训到位。第二天本以为会浑身酸痛，没想到，只是大腿表面的酸痛。哪里有问题，就是哪里的肌肉力量不够，能顺利完赛，针对多亏自己日常的科学训练。所以建议想进行长距离徒步和跑步的小伙伴，一定要提前运动，增加相关肌肉群的锻炼，提升肌肉耐受力，安全轻松的体验旅途，顺完成自己的旅程。 50公里的徒步并不轻轻，50公里的体验有时候很虐，但是50公里是挑战，也是认识自己的机会，让你收获全新定义自己的能力的难得体验。 最多曾徒步30多公里 感谢头条的邀请，很荣幸能回答这类问题。 徒步，讲究的是身体和心灵都在路上，正如现在最火的徒步活动，毅行，这些活动真正的目的就是锻炼自己的毅力，作为既走过湖南毅行，又走过百里毅行的人，觉得走完还好咯，腿有点麻，第一次走百里，天气蛮好，没下雨，如果下雨可能会被徒步所影响，有时候走完后可能会出水泡，这些都是次要的，真正的是活动结束后所带来的意义，累并快乐着。