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清明小长假将至,出门踏青注意事项请查收

  阳春三月,草长莺飞
  又到一年春花烂漫时
  春游踏青赏花的好时节来啦~
  闷了一整个冬天
  趁着春花烂漫不少人都想要出门转转了
  大部分人都在准备着踏青出游
  跟朋友/恋人/家人一起感受春天
  但是,也别忘记出门前的准备
  这些户外踏青注意事项请查收!
  春天是蚊虫开始出没的季节
  一不小心被叮咬了,一定不要用手抓
  蚊包挠破了容易引起皮肤感染发炎
  出门在外也要注意人身安全
  踏青最容易受伤的方式就是摔倒
  其中出现频率最多的就是——崴脚
  意外崴伤,记住这4步
  1.不动: 崴脚之后,脚能自如活动也不肿胀就应该属于轻度扭伤,这时最应该停止行走、运动,立刻坐下来,防止加重踝关节损伤。
  2.冰敷: 马上用冰袋或者凉毛巾冷敷脚踝,这样能收缩血管、减少渗出、减少肿胀,在崴伤后48小时内,每2-3小时敷一次,每次15-20分钟。
  3.抬高: 休息的时候最好把脚抬高,超过髋关节的那种,这样有助于血液组织液回流,利于消肿。
  4.固定: 可以用宽胶布、三角巾或绷带把踝关节固定好,以增强踝关节的稳定性。
  千万不能这样做
  1.热敷——加重肿胀
  崴伤、磕碰、扭伤之后
  热敷都不应该成为
  第一个应急处理方式
  受伤24小时内切忌热敷
  易加剧出血、肿胀和疼痛
  应该在受伤48小时后 再进行热敷
  可促使扭伤处周围的淤血消散
  2.立即涂抹跌打药酒——加重出血
  不管是哪种跌打药酒
  一般都含有活血成分
  在崴伤之后立刻用上只会
  扩散组织水肿、加重出血
  应在扭伤24小时后 进行
  3.推拿按摩——伤筋动骨
  去没有资质的推拿馆随便"揉揉"
  反倒可能加重韧带的损伤
  4.崴脚不久后就活动——慢性损伤
  崴脚后过早活动
  容易形成慢性损伤
  增加"习惯性崴脚"的风险
  如果脚扭伤后能持重站立,勉强走路,说明扭伤为轻度,可自行处理一下或去医院就医。
  如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛,不能持重站立或挪步,按压痛点在骨头上,并逐渐肿胀,说明可能扭伤到骨头,应该在固定好脚踝后,立刻去医院就医,千万别自己处理。
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初春额尔古纳一山一水一草一木皆入画四月,南方早已漫山翠绿,繁华如海,而北国的额尔古纳却刚刚迎来春的讯息。(冰封数月的河流日渐丰盈)((冰雪渐融远山点翠))早春额尔古纳,片片新绿在皑皑白雪中孕育着新的生命,冰封数月的士和民顺,感受边民宁静的生活有小河绕村而过,故名河顺,后取士和民顺之意,雅化至今。全镇虽然只有7000人,但海外华侨却高达3万(分布在缅甸泰国日本等多个国家),是云南省著名的侨乡。漫步古城,可以依稀看见岁月留一座来了还想再来再来再来的神岛湄洲海上女神的故乡你是诗情画意是岁月光阴心之所向身之所往湄洲岛如其名你是一弯娥眉轻描山海画廊南国蓬莱你是仙气满溢的人间福地瓣香湄洲,钟灵毓秀天光云影里闪耀着神奇的色彩四时风景里浸染五天假期如何避免无聊?当贝D3X投影给你支个招上半年假日真的丰厚,马上又要迎来5天小长假了,大家想好要怎么度过高质量假日了嘛?由于现在全国处于严苛抗疫状态,跨省旅游的心思可消停了,还是呆在家假期更轻松更安全。如果要拔高假日质量不正经评论美利坚合众国最有趣的三点本人曾于疫情前抵达美利坚合众国,对洛杉矶旧金山西雅图底特律(转机)波士顿纽约等城市进行了个事访问。期间,受到各地旅美杰出人士的热情招待,接送机场(车站)陪同游览协助拍摄游客照片。在过华清宫绝句(其一)唐杜牧长安回望绣成堆,山顶千门次第开。一骑红尘妃子笑,无人知是荔枝来。这首诗的写作角度很独特。他写诗的地点就在华清宫,然而在诗中却想象自己从长安回望华清宫,所以第一句说长安回望绣成堆。从那年,那地,那景自驾云游季疫情之下,没法出去看世界,就只有宅在家里看电视!在头条看到很多朋友也喜欢旅游,而且不少人也是一个人自驾游。想想自己第一次独自自驾游时还很忐忑,到现在一个人自驾游三次了,感在中缅边境,1百人民币兑2。2万缅甸元,让美女告诉你能得到啥服务在我国和缅甸边境地带,很多缅甸姑娘在边境地区从事销售或服务工作,如果按照汇率来算。(此处已添加小程序,请到今日头条客户端查看)100元人民币可以兑换22000缅甸元,下面我们就来了河西走廊之临松薤谷河西走廊自汉武帝开疆扩土收归中原管辖以来,是中原通向中亚西亚的必经之路,闻名世界的丝绸之路,从这里穿过。临松薤谷是位于河西走廊中段甘州张掖马蹄山下的一条山谷,谷内郁郁葱葱山峦叠嶂,温榆河公园露营指南天气渐暖,露营的人越来越多了!北京温榆河公园是一个露营的好去处,共有4处帐篷营地,可提供约1280个帐篷席位。1。生态文化中心露营区位于西园中部,6号门一进去就是。此处约有500个英国回国机票如何选今年英国回国的机票,无论是8月还是9月10月,现在都要开始下手买了。最近8月份的现票已经在开始疯抢中,再迟点可能会比较难买,或者说稳飞热门线路售罄。更新于4月18日一双芬航线路1。
毛家湾景区之毛氏宗祠凤羽毛氏宗祠位于云南省丽江市永胜县程海镇凤羽村委会毛家湾村,宗祠西靠凤凰山,南邻期纳清水村,北接程海湖,东临红石岩山。于2003年在毛氏宗祠原址上复建,总占地面积3。8亩,正殿坐西山西4A级标准景区新增13家山西省文旅厅15日消息,经推荐评定,海会书院碛口等13家景区达到了国家4A级旅游景区标准要求。省文旅厅介绍,13家符合国家4A级旅游景区标准的景区包括阳城县海会书院景区河津市大梯子景区说之祖山景区祖山位于秦皇岛青龙县境内,由于渤海以北燕山以东诸峰都是由它的分支绵延而成,故以群山之祖命名。其最高峰天女峰,海拔1428米,略逊于泰山。登上天女峰,东观日出,南追帆影,西望长城,北国内极奢华的佛教景区,耗资40亿打造而成,你去过吗?众所周知,除了我国本土宗教道教外,受众很广的就是佛教了。从传入中国以来,已有上千年的历史,而且产生了深远的影响。当然也有许多的佛教圣地,比如五台山峨眉山普陀山等。但是,你知道在我国还在看大众评价吃饭吗?为什么我们一边鄙夷大众点评,却一边离不开它?大众点评?不,是大众差评大众点评的使用还是我一朋友强烈推荐的,她当初靠这个点评,刷了不少店铺的美食,避坑,不踩雷不说,还让她找到不少当地德国登山者尝试冬季不使用氧气从南坡新路线登顶珠峰新华社加德满都12月17日电(记者易爱军周盛平)德国登山者约科巴斯正在从尼泊尔境内向世界最高峰珠穆朗玛峰发起冲击。除试图在冬季登顶外,这名29岁的德国人要尝试一条新路线,并且攀登过北京不去后悔的景区,环境优美空气清新,夜晚风景最迷人北京不去后悔的景区,环境优美空气清新,夜晚风景最迷人现在我们国家的旅游景区有很多,一些旅游景区还是非常具有当地特色的,然而也是非常吸引人的存在,当然,这些旅游景区也为城市的经济总值我眼中的越南我第一次去越南是上2016年,当时去的是胡志明市,考查几天为了日后的工作,第一次去我就很喜欢那里,胡志明市是越南的大城市,比其它城市繁华,相当于中国的上海,外国人也比较多,越南常年交通标志大全(最新)核心内容我国交通标志所代表的的含义,你都了解吗?交通警告标志是怎样的?交通禁令标志指路标志和指路标志又是什么样的图像呢?下文法律快车编辑将为大家整理最齐全的交通标志,仅供参考学习。日本东京回国攻略材料篇1。机票(部分线路机票三折起)2。双阴证明在登机前2日之内在大使馆指定的医院诊所接受鼻拭子(pcr)和血液检查(IgM)3。国际健康码(绿码)取得双阴证明后,立即从国际健康码中国5个素斋超好吃的寺庙,一碗面10元起,好多人专程来吃有人去寺庙是为了许愿,有人则是贪图寺内的素斋。这些年我走过了上百座寺院,倘若寺庙有素斋,我是定要尝一尝的,日积月累下来倒知道了不少素斋好吃的寺庙。这其中有5个寺庙素斋非常好吃,在所