西藏自驾游，你需要了解及准备的事项

　　2021年的最后一个月大家都在做什么呢？此时的我正坐在家中整理和回顾着这一年中我所经历的那些带给我不同感受的户外之旅。
　　这几天有不少朋友问我去西藏自驾游需要做怎样的准备？需要多少费用？走哪条线路更好？这一系列问题，我整理了一下在此给第一次准备自驾游西藏的朋友们统一解答。
　　如有疏漏或实际情况发生了新的变化，请了解最新动态的朋友及时补充更正，谢谢！
　　一、 自驾进藏前需要的准备工作
　　1、 身 体
　　良好的身体状态是我们出行的第一保障，也是第一位的要求！很多人对于进藏的高原反应心怀忐忑，这个忧虑是可以理解的，毕竟身体不舒服了那一切行程计划就都要被按下暂停键。所以出发前首先要对自己的身体状况有充分的了解，并做好相关准备工作是非常重要的。
　　建 议：
　　A、 身体在最近一年内无住院治疗性疾病的情况。
　　B、 血压在最近一年内没有出现明显波动的情况。
　　C、 最近一年内无心、脑血管类疾病发生或正处于治疗中的情况。
　　D、 无呼吸系统疾病、肺部疾病、支气管炎、糖尿病等。
　　注：内地70岁及以上年龄的老人不建议进藏旅行，以免对身体健康带来不良影响。
　　准备事项：
　　A、 平时有一定强度锻炼身体习惯的朋友要在进藏前提前半个月暂停锻炼。
　　B、 在进藏前半个月开始吃红景天胶囊。
　　C、 准备一个医药包（用来放置药品，方便携带拿取）
　　D、 速效救心丸、丹参滴丸、感冒药（12小时缓释胶囊）、消炎药、止泻药、葡萄糖（粉/液）、百服宁（或芬必得酚咖片）、牛黄解毒片、人工牛黄甲硝锉、止疼胃药、西洋参含片、乘晕宁、维生素（金施尔康、善存片）、抗过敏药、眼药水、红霉素软膏、云南白药、创可贴、医用酒精、风油精、伤湿止痛膏（视个人情况）、纱布、绷带、棉签。
　　E、 防寒、防风衣物、户外鞋靴（能保护脚踝）、太阳帽、抓绒或线织软帽、太阳镜、防晒霜（不低于SPF30）、唇膏、润肤乳、艳丽的服装（摄影效果好）、冲锋衣、便携式塑料雨衣（或一次性塑料雨衣）、雨伞、雨鞋（一双备用）、袜子及内衣若干方便换洗、睡袋（最好带着）、压缩一次性洗面巾（沾水即开）、75%酒精湿纸巾、工作用手套（劳保手套即可）。
　　F、 保温壶、电热水壶、桶装或瓶装水、罐头类食品、黑芝麻糊（热水可冲泡类食物）、面包、巧克力、口香糖（嚼一嚼缓解高反）。
　　2、 车 辆
　　良好的车辆状态是我们能够顺利安全自驾出行的重要保障，进藏自驾路途不近，所以对车辆的检查及注意事项更不能含糊。
　　建 议：
　　A、 硬派越野车、SUV、轿车均可，排量1.5T/2.0及以上最好。（车辆也有高反）
　　B、 出发前务必到4S店或汽修厂全面检查车辆各种油液、刹车系统、发动机工况、车辆照明系统、轮胎及备胎、随车工具齐备、灭火器（如过期就更换）。
　　C、 车辆使用年限最好为7年以内。
　　准备事项：
　　A、 如果不是刚做过保养的车，进藏前请更换机油、机滤。（原则上不在藏区做保养）
　　B、 如果轮胎行驶里程达到或超过5万公里又或是使用时间超过5年的，为安全考虑请务必换胎。（喜欢自驾出游的朋友，越野车、SUV车辆建议换原厂尺寸的AT胎。）全尺寸备胎在长途自驾游时就看出必要性与安全性了。
　　C、 除了原车工具之外还要准备以下这些备用工具：拖车绳、车辆电瓶搭线、车载充气泵、三角警示牌、手电筒（大号）、行车记录仪、防滑链、燃油宝（两瓶）、机油（备用）、十字套筒轮胎扳手、补胎胶条（应急）。
　　D、 如果几辆车组队进藏，便于联系的无线电手台是很有必要配备的（比用嗓子喊或是打电话来的清晰高效）。
　　E、 下载两个导航地图（必须要能使用离线地图）方便必要时进行路线的选择与比对。
　　F、 车载手机支架，便于放置手机用于导航。
　　G、 各种充电接头和充电宝（多带几个没错的）要带好。手边要常备一个小的充电手电筒，最好能随身携带。
　　H、 必备可随身携带的小包，放置身份证、驾照、车辆行驶证等证件及部分现金。（此包时刻不离身）
　　I、车辆保险单最好打印出来随车带着，预防电子保单在有些地方不好使。
　　二、 自驾进藏的路线
　　1、川藏南线（318国道）自驾线路：成都--雅安--新都桥--理塘--稻城--亚丁--芒康--邦达--然乌--波密--八一镇--工布江达--拉萨，全程自驾约2300公里。
　　推荐此路线：海拔相对川藏北线低，以自然景观为主。
　　最佳时间：暮春（5、6月），早秋（9、10月）
　　自驾注意事项：
　　A、川藏南线不必太担心高山反应。
　　川藏线从四川成都出发一路西行海拔是慢慢升高的，虽有海拔超过4000米的大山，但很短时间就可通过，川藏线多数地区植被茂密，所以不必过于担心因缺氧造成的高山反应。如为稳妥起见也可在成都或沿途购买便携氧气罐以备不时之需。
　　B、川藏南线不愁吃喝。
　　沿途县镇较多，补给吃饭问题不大。但要注意因为天气等原因造成的临时封路或断路情况出现，在成都出发时还是应该备齐干粮和水以备不时之需。
　　C、注意防雨
　　D、泥石流塌方路段较多
　　最好避开每年7、8月份的雨季，要在天气好时尽快通过相关路段。走川藏线要给自己的整个行程留出2-3天的机动时间，用来应对临时突发状况。
　　2、川藏北线（317国道）自驾路线：成都--丹巴--色达--甘孜--昌都--邦达—八宿--然乌--波密--八一镇--拉萨，全程自驾约2500公里。
　　谨慎考虑此路线（第一次进藏）：海拔相对川藏南线高、沿途配套设施有待开发、以人文景观为主。
　　最佳时间：暮春（5、6月），早秋（9、10月）
　　三、 川藏线自驾旅行时间安排
　　建议旅行时间：游玩7-11天+2-3天机动时间 。
　　 因为要考虑到自驾游对沿途路况的不熟悉及交通管制和自然灾害等不可抗因素的出现，建议多留2-3天的机动时间以作应对。
　　四、 自驾游西藏所需费用
　　这个出行费用的问题大家就是见仁见智了，时间长短、游玩景点的多少、住宿餐饮的标准、出行所用车辆、不同的行驶里程等等诸多因素都会影响最终的花费。
　　我和朋友们自驾出行一般按以下规则做预算：
　　1、 住 宿：快捷酒店为主（特殊情况另计）。
　　2、 餐 饮：中午相对简单（时间用于赶路），晚上以当地特色美食为主。
　　3、 行 车：每天400公里左右（根据所去地方的不同），不开夜车。
　　4、 时 间：规避法定长假。
　　5、 道 路：根据情况采用高速+国道的方式。
　　参照我们这几年去西北五省的自驾经验来看，综合打包以400元/人/天为参考值来做预算，基本上是靠谱的。如果每辆车有4个人同行，那么花费可以降低到约320元/人/天，当然为了舒适性这就需要中大型SUV或者是6-7座的MPV车型了。
　　注：若单独测算车辆油费+过路费问题，小排量（2.0排量以下）车型大致综合下来1.1-1.3元/公里；大排量（2.0-3.0排量）车型1.4-1.8元/公里，3.0以上排量车型不在讨论范围。
　　以上测算标准是按通行高速路且过路费用基本不变为前提的，燃油价格各地方的差异性还是有的。故以上数据仅供测算参考使用，不作为最终标准。
　　希望以上内容对正在准备2022年自驾西藏出行的朋友们能有所帮助，文中如有疏漏或实际情况又有了新的变化，请了解最新动态的朋友及时补充更正，谢谢！
　　2022年，大家路上见！