户外运动按照专业程度、活动强度划分为以下三类： 第一， 大众休闲户外运动。休闲为主，在常规环境下完成，时间较短，一般不露营，身体健康者都可完成，大部分装备均可胜任，形式多样，覆盖人群广。 第二， 常规户外运动。野外环境下的户外活动，如海拔3500米以上常规山地活动，日均行程15公里以下、负重15公斤以下、露营1-2次的活动，基本装备即可胜任。 第三， 非常规山地活动，环境恶劣、疲劳度高，如日均行程20公里以上、负重15公斤以上、多日露营的户外运动，如雪山攀登、高山探险、激流穿越等。有较高的危险性，对体能、心理素质、技术装备等都有严格要求。 这次我参加的＂五一＂徒步+露营活动，应该算是第二类：常规户外运动。活动前临时购买的3000多元的装备，帮助我们最终完成了这次徒步。接下来我就要扒一扒我的第一次户外运动的这些装备。登山鞋（迪卡侬） 我的登山鞋 我先生的登山鞋 我儿子的登山鞋 这次徒步，我们一家三口的登山鞋都是新买的，三双鞋子价格总共接近一千元。这三双鞋穿在脚上，都没有出现新鞋常有的＂打脚、脚被磨破＂的现象，出色地完成了它们的使命。徒步期间，全程道路既滑又陡，很多人都崴了脚。更有斜面砂石滚滚，极容易打滑。我开始对我的登山鞋没有信心，总怕踩上去会打滑，结果一次意外也没有发生。活动结束后，我们仨对这三双登山鞋给予了一致好评。登山杖 我们仨的登山杖 最开始，我想等到了营地，在林中找一根树枝作为登山杖。几年前，我们去清迈徒步，当时用的登山杖就是一根竹子做的。头条上的很多经常参加户外运动的朋友都说登山杖很重要，于是，我们在活动举办方购买了两根登山杖，直接让举办方带到营地；再加上已经有的一根，共三根登山杖。没想到一根登山杖还不便宜，我们买的是三百多元一根的，已经算便宜的了。 徒步时，才发现登山杖的妙用。一、省力，维持身体平衡。在又窄又陡又滑的路面，身体重心不稳，再加上负重在身，极易耗费核心平衡的力量，人很快就精疲力尽了。登山杖的杖尖可以插进地面，哪怕是硬碰硬，也能坚实固定，起到维持身体平衡的作用。二、防止受伤。上坡时，登山杖要收短一点，置于身体侧方，借助手部力量帮助上坡，减轻膝盖的负担；下坡时，登山杖要将长度调长，置于身体前侧，缓解脚腕的负担，不易产生运动伤害。 登顶 此次徒步，如果没有登山杖，我可能连前半程的登山都很难坚持下来；后半程直溜溜的下山路，就更甭想了。徒步时，我看到有人手持两根登山杖，想必能省更多力吧。不过，我感觉自己不习惯使用两根登山杖，谁叫我是菜鸟呢。帐篷（迪卡侬） 收纳好的帐篷 自我感觉帐篷还不错，搭建很方便，收叠也不难。不过，户外老师说，我们的帐篷插杆用的是不锈钢的，比较重；如果改用铝合金的，会更轻一些。我这个帐篷分内帐和外帐，插杆起到连接内外帐和支撑整个帐篷的作用。 三人用帐篷 第一天晚上露营在山顶，经受住了风的考验。第二天晚上露营在营地，经受住了雨的考验。说说题外话，那天晚上下了一夜雨，我真担心雨水会渗进来，一夜没睡好。天亮时雨还在下，但是我们相安无事。倒是听到有一位营员说，他们的帐篷没有搭好，防潮垫伸到了帐篷外面一点，晚上雨水流进来打湿了防潮垫，穿在身上的衣服也湿透了。这么说来，我们算误打误撞地避过了一回水灾。所以搭建帐篷也是有学问的。登山包 我的登山包在迪卡侬买的，容量30升。试背的时候，背上儿子的防潮垫、睡袋和我的睡袋都没有问题，细节也很多，外挂很方便。唯一不足的是，背包比较纤瘦，里面装不了太大的东西，我后来装的矿泉水、自热饭、泡面、洗漱包、采集盒及一些零碎的东西。买了这个背包之后，看到朋友们介绍的很多高大上的品牌，包括小动物系列的，都是极注重背负系统的。我这个菜鸟都是头一回听说。 我先生的登山包和我的登山包 我先生的登山包是网购的，容量50升。这是一个大败笔。背负系统一般，装载容量不够，无顶仓，外挂不方便。睡袋和防潮垫 庆幸，我当时选择我和我儿子的睡袋、儿子的防潮垫时，奢侈了一回，挑了贵一点的、较轻较小的。我先生的睡袋和我俩的防潮垫都是网购的，后来带来了很大的麻烦。我先生的睡袋体积很大，差不多是我儿子的防潮垫+我的睡袋这么大；收纳很不方便，收纳袋没有一丝弹性，每次往里面塞睡袋，我和我先生都要费劲力气，又拉又拽。双人防潮垫体积更大，比帐篷都要大。而且这个是充气式的，出气口和进气口是同一个口。收纳时一边放气一边进气，想想都难。 让我先生崩溃的双人防潮垫 在营地，原本计划我先生背双人防潮垫、他的睡袋和帐篷。他第一次想将防潮垫固定在背包上，差点就成了不可能。背包下方的外扣绳子短了，防潮垫大了，等我先生最终将外扣扣上，已经耗尽了全部力气，这也导致他在登山的上半程异常艰难。我只好分担了帐篷，请专业老师帮忙将帐篷固定在我的背包顶仓部位，居然还挺合适。 我的登山包，顶部外挂帐篷，左边是我的睡袋，右边是我儿子的防潮垫 下山回到营地，先生连连叫苦，直言要换掉防潮垫、他的睡袋和登山包。这几样装备都是网购的，可见，第一次购买装备必须要亲身体验，看到实物；靠想象买到的东西没准儿就会给你添麻烦。在徒步微信群里，有一位专业老师说：花5000元，就能让装备只有5斤重。我们为了这次徒步，购买了3000多元的装备，光帐篷就重3.2公斤了。真的是交足了学费啊！ 大家在憧憬背负着5斤重的装备登山该有多畅快时，也不忘互相提醒：练就一身好体力才是最重要的。毕竟，负重80斤的老师他不也健步如飞嘛？于是，有人壮志雄心地说：＂我要背着我这几十斤的背包去爬楼！＂ 我下山的步伐是不是很帅呢？ 喜爱户外运动的朋友们，欢迎在评论区分享你们的户外知识、户外装备和户外经历哟！