暑期到了，今年估计又一堆进藏旅游，身边朋友问得最多的是怎么防止高反，高反了怎么办等问题，作为一个曾经常年在高原地区旅游的人，分享一下自己的实际经验以及身边人的经验。什么样的人容易高反？
　　曾经网上很多言论，有些人认为经常锻炼的人容易高反，有些认为不锻炼的人容易高反，我今天给出的答案是，高反每个人都有，只是强弱不同。高反跟体质无关，唯一找到的是跟疲劳度和心情有关。进高原，越担心高反紧张反而导致容易高反，那些放开，心情好的反而不容易高反（强度弱，感觉不出来）。举例：高原机场的地服人员每次轮休一个月后再次回到高原也会出现高反；在高原工作的干部回到平原一个月后再回到高原也会有高反；我自己每次去高原，有时有高反、有时没有，纯粹看每次去的心情，去收钱的时候一般不高反（心情好），去解决项目问题的时候最容易高反（心情不好）。出现高反的时候该怎么办？
　　首先确定有没有感冒，如果没有感冒，那么就心情愉悦地接受它，可以吃一点当地治疗高反的药（只是缓解）。最好办法就是去医院吸氧（貌似几十块钱一小时），千万不要认为有吸氧依赖的说法，不要硬抗。饮食尽量清淡、少吃。一定要确保晚上睡眠要好（重要的事说三遍），建议吸氧睡觉。 如果有感冒，那么唯一解决办法就是暂停后面的行程、去当地医院看病，听医生建议。

江苏文旅头条水韵江苏最美今春，都在这20个赏花胜地里只要想起今年春天最渴盼的事，春花便开满了山头水边。近日，省文化和旅游厅正式公布20个江苏春季赏花胜地，无论是云赏忆江南，还是出门醉花荫，等闲识得东风面，万紫千红总是春。十里梅岭，群黄河第一桥四维原创2020522万里黄河浪滔滔过不去河啊只能把手招木船摇啊羊皮筏子渡渡河的方式早己过时了找不见那大数据黄河上到底有多少桥到处标榜是第一丈二的和尚摸不着头脑你不要争你也不要笑黄阿根廷不相信眼泪马岛海战四十年近日，阿根廷总统费尔南德斯重申马岛主权，向英国强硬喊话，称其为马岛主权的窃取者，英国则称福岛是英方毫无争议的领土。我们中国当然站在正义的一边啦，这次也不例外，那么困扰英阿两百年的马春暖花开，姹紫嫣红，去肖家沟赴一场清新淡雅梨花之约吧春日生活打卡季福山肖家沟赏梨花，吃农家梨花包子，买农家菜，听村民大姐讲关于香水梨的前生今世，聊梨花节的热闹，聊得我们立马加微信，决定秋天收获的季节，再来这里摘梨。忽如一夜春风来，千西行漫记我惊险刺激的美国之行我从8岁就出门开始旅游！先去了北京，专门到八宝山革命公墓跟自己选了一块墓地，准备以后就埋在这里。经过一年的长途旅行，9岁生日那天到了英国伦敦，当时的首相撒切尔夫人要请我吃饭，我根本普洱茶顶级产区麻黑古茶园的故事麻黑之于易武，就像易武之于古六大茶山一般，是绝对绕不过去的存在。因为麻黑有2700亩的古茶园，有5100多亩的新式茶园，每年普洱茶的产量大致在4550吨，是易武众多山头中古茶园面积金山岭长城十万亩杏花迎来盛开期4月中旬，河北承德，金山岭长城景区十万亩杏花迎来盛花期。绽放的杏花开满长城内外，吸引游客和摄影爱好者前来游览采风。图为4月19日游客在景区游览。（梁志青摄光明图片）4月中旬，河北承杉杉奥莱首届露营帐篷节启动仪式春暖四月，鸟语花香，杉杉奥特莱斯首届露营帐篷节开营仪式在4月16日正式拉开帷幕！活动一直持续到5月8日，露营是一种生活方式，代表着对大自然的崇敬，也是对美好生活的向往，同时希望通过每周文旅资讯中国旅游研究院预计五月旅游客流达上半年最高值中国旅游研究院预计五月旅游客流将达上半年最高值近日，中国旅游研究院（文化和旅游部数据中心）发布了2022年第一季度旅游客流数据报告。报告显示，2022年一季度地级市旅游热度由高到低专访广东省旅游景区协会副秘书长邹义荣系列纾困措施将提振市场信心，扶持政策应考虑未来更长久的行业复苏转型南方财经全媒体记者黄浩博实习生李一溪广州报道五一假期临近，传统的旅游旺季将至，黄山迎客松无客可迎的消息冲上热搜。按照往年，此时正是黄山旅游旺季，如今游客寥寥也反映出国内大部分景区经网红景点套路深，盘点三个最坑人的网红景点网红景点套路深，盘点三个最坑人的网红景点，和学长，一起去看看吧，第三名，三亚蓝房子清新的复古蓝小房子，再加上一个长发飘飘的美女，这画面怎么看怎么美，难怪是网红景点的。可实际上现场所