很奇怪，不少人都有这个疑问：＂平时都好好的，为啥我一出门旅游就便秘啊？＂
　　动手搜一搜，这样的人并不在少数。
　　旅行途中的环境和家里大不相同，环境的改变、作息出现变动以及饮水量等原因，都很容易导致人们在旅行的时候出现便秘的情况。
　　所以首先，我们可以通过最简单的方法减轻这个情况，那就是——多喝水。
　　通常大家出门为了避免找厕所，都会下意识就减少了饮水量。
　　多喝水虽然不能完全解决我们便秘的问题，但是可以帮助大便通过肠道，减轻症状。如今出门在外，建议大家带上自己的杯子，方便又卫生。
　　另一个对付便秘的法宝，则是吃。
　　想起曾经和姐妹出去旅游双双便秘的精力，最后无奈点了香蕉和火龙果外卖。吃下去不到一小时，飞快抢起了厕所。可以说这两样水果是帮助便秘人的法宝，有些人甚至一吃火龙果还会拉肚子，谁吃谁知道！
　　最后，在外旅游时也不要忽视想上厕所的感觉。当身体向你发出信号时，先把手头的事情放放，尽快先解决方便问题。一旦憋久了，可能会加剧便秘的情况。
　　文丨四川脐血库
　　图丨四川脐血库、unsplash

盲目对抗中国，印度已成最大输家美国人情不好还，印或代价更大每分钟新增245例死亡1。95例！截至当地时间26日8时，印度单日新增确诊病例超35万，印度新增病例连续5天激增，再次成为全球单日新增病例最高的国家。急缺救命氧气新德里大法官甚至呼好阴险！美军自残，自导自演两起基地被炸事件，是想赖着不走？美军的基地又被炸了，这次美军都在熟睡之中。国际联盟发言人韦恩马罗托在社交媒体推特写道初步调查显示，阿萨德空军基地当地时间8日2时20分遭无人驾驶空中监视系统袭击一座机库受损。很遗憾美国军方破戒，124名将军干涉党派政治活动听说加拿大反水了，多少有点惊讶，毕竟他（它）是美国比较忠实的小弟（走狗）啊。但真真切切地，为了自己的利益，美国抛弃了加拿大。事，看上去并不大，但对加拿大来说，伤害性很大，侮辱性也很关键时刻，美国给中国送了份大礼5月10日以来，以色列和巴勒斯坦暴力冲突持续升级。直到今天，都没有停止的意思。有媒体称，在美国的干涉和具体策划下，短时间内停战的希望渺茫。美国为了自己的利益，走向了正义的对立面，也美国嘴上说停火，手上却在卖军火美国总统拜登5月17日与以色列总理内塔尼亚胡通电话。白宫的声明称，拜登与内塔尼亚胡通话时表示，他支持巴以冲突双方停火。这是美国在3次否决安理会声明后，估计是不得已而做出的表态。不过果然，美国服软是假象，俄罗斯德国上当！普京被逼动手果然，美国出尔反尔。一次又一次证明，美国不值得信任。而美国的制裁大棒，谁也猜不到会在哪一天对谁甩出来。就像孩子的脸一样，说哭就哭，说笑就笑，就翻脸就翻脸，总让人始料不及刚刚还在谈笑10年建造3艘航母是为了超中国赶美国？俄网友不太信突然，俄罗斯公布已制定的20242033年国家军备发展规划，其中包括在此期间将建造3艘航空母舰。俄方表示，俄罗斯拥有制造航空母舰的技术等多方面优势，新航母造价约5000亿卢布（1美美俄外长密谈2小时，美国罕见服软5月20日，是一个爱的日子。但在这个特别日子，美俄两国高层在拜登上任后实现首次面对面会谈，显然没有这种爱的温馨。会晤地点是在冰岛雷克雅末克。也许，和中美高层面对面会谈一样，有着尖锐视俄为敌，又到南海挑衅！中国不忍看到裸奔的伊丽莎白女王又是典型的双标狗，这次说的是英国。据俄罗斯卫星网报道，英国国防大臣本华莱士称，俄罗斯舰船在英国附近海域的活动增加，俄罗斯是敌人，是头号威胁。英国的威胁论直指俄罗斯，又是敌人，又是威141！美国出尔反尔又耍流氓，专家在给中国送大礼又是罪恶的一天。当地时间5月19日，以色列的袭击仍在进行，这一天的加沙，共7人死亡，其中包括一个家庭残疾人丈夫，怀孕的妻子，3岁的孩子。一家4口，无辜的生命，成为了战争的牺牲品。自美军阴险先给中国挖坑，再让中国背锅！两位老人发出世界性警告美国，反华之心不死。拜登上台后，采取了一连串见不得人的手段或明或暗压制中国。这不，美国五角大楼整事了。据环球时报报道，英国金融时报报道美国防长奥斯汀3次提出与中国军方高层对话遭中方