有句话叫做，生活就像夏天的柑橘树，苦是一定的，甜也会有。 越是难过，越不能一个人宅在家里。 逼自己出去走走，热闹的菜市场、安静的图书馆、宽阔的山间，会带你走出困境。 心情不好的时候，多出去走走，就会找到生活里藏起来的糖果。 去菜市场，看人间烟火 读过一句话： ＂当一个人对生活失去希望，就带她去菜市场。＂ 菜市场，既有最俗气的市井生活，也有最治愈的人间烟火。 《舌尖上的中国》导演陈晓卿，每到一个地方探索美食，都会先去菜市场。 在云南的菜市场，他发现千奇百怪的菌菇，在潮汕的菜市场，能买到刚上市的海鲜。 如果你不知道怎么做这道菜，菜贩们还会教你最地道的烹饪秘诀。 看见一排一排的蔬菜瓜果，香喷喷的小吃，你的心也跟着放松起来。 过去的烦心事都抛在脑后，眼下只需想着一日三餐的美好。 曾有人说，当你对生活感到绝望时，可以去菜市场逛一逛。 菜市场的烟火气息，会让你重新萌发对生活的热爱。 所有名利场上的追逐，都不如拿在手里沉甸甸的排骨冬瓜来得真实。 汪曾祺在《食道旧寻》写道： ＂到了一个新地方，有人爱逛百货公司，有人爱逛书店，我宁可去逛逛菜市。看看生鸡活鸭、鲜鱼水菜、碧绿的黄瓜、彤红的辣椒，热热闹闹、挨挨挤挤，让人感到一种生之乐趣。＂ 余生，纵使岁月艰难，也要做个懂生活的人，在一蔬一菜中发现日子的甜味。 去图书馆，读人生百味 博尔赫斯说： ＂如果有天堂，那应该是图书馆的模样。＂ 有书的地方，灵魂就有了栖息地。 在《肖申克的救赎》里，银行家安迪含冤入狱，从此失去了自由。 在黑暗的牢房里，多数人自暴自弃，而安迪冷静下来，思考着人生的出路。 他热爱读书，一有时间就钻研各种知识。 安迪发现监狱里的图书馆很落后，跟狱长提出要修缮，但都被拒绝了。 于是他开始写信给州政府，最开始一周写一封信，后来是一周写两封信。 当所有人都觉得安迪会放弃时，他却默默坚持了六年，最终获得大量书籍捐赠。 难以想象的是，在这座监狱图书馆里，既有浪漫的诗集，也有高深的金融学理论。 而牢犯们都在安迪的带动下，开始坚持读书学习，主动报名考试，获得了文凭。 人这一生，最大的困境，不是牢房，而是思想上的封闭。 即使深陷泥泞，也要仰望星空。 有句话叫做，读书可以经历一千种人生，不读书的人只能活一次。 所有的委屈，都能在书本中得到共鸣；所有的苦难，都会在故事中收获理解。 身体无法抵达的地方，读书可以；眼睛看不到的风景，读书可以。 当你迷茫时，不如去图书馆，打开书本，拓宽眼界，丰富内心。 去爬山，看广阔天地 林海音说： ＂人生就像爬山一样，看起来要走过许多崎岖的路，但最终会达到山顶。＂ 美国总统罗斯福，一出生就患有先天性哮喘，身体虚弱到无法上学。 父母对他说，要远离一切运动，才能活得长久。 然而罗斯福却不认命，他说： ＂我宁可短寿，也不愿在碌碌无为的静坐中度过一生。＂ 在大学时期，他热爱上了爬山，和朋友攀登上缅因州最高峰。 他独自背着40磅重的包，在湿滑的山坡上行走，后来丢了一只鞋子，依旧穿着拖鞋走完全程。 1884年，罗斯福遭遇巨大打击，妻子和母亲都接连去世。那段时间，他离开城市，独自生活在乡村里，只与大自然为伴。 罗斯福认为，他的一生是＂艰苦的一生＂，只有不断逼着自己去运动，才能提升毅力和意志，战胜生命中的痛苦。 即使当选美国总统后，他还是坚持登山、漂流，不断挑战极限。 爬山就像是一次修行，人生不断圆满：从狭窄到开阔，从苦到甜，从孤独到喜悦。 我们总期待着岁月静好，但现实是崎岖不平，无法逃避，只能一步一步走过。 跌倒了，咬着牙重新站起来。 受伤了，带着伤疤继续出发。 路在脚下，心在远方，只要行动，就能抵达终点。 你要走，走到灯火通明；你要熬，熬到顶峰相见。 人们常说，不同的环境，有着不同的磁场。 当你心情不好时，就不要总是宅在家里，换个地方，换个磁场。 坏情绪是不会突然消失的，你需要做出改变。 正如毛姆所说： ＂一个人能观察落叶、鲜花，从细微处欣赏一切，生活就不能把他怎么样。＂ 一起奔向美好吧，不好听的话就不听了，不愉快的事情就不记了，不喜欢的人就不处了。 太阳会升起，你的生活也会越来越好。