高原反应对于每一个准备进藏的人都是最关心的问题，看完这篇文章教你怎么克服高反，让你的进藏旅途更轻松。
　　我们长期生活在平原地区的人，绝大部分初到高原都会出现高原反应，但是也都能够逐渐适应，只是因为每个人的身体情况不同，适应的时间也有长有短。
　　高反的症状：
　　高反，跟你的身体好不好是没有关系的。有的人第一次去也没有高反，有的人去一百次西藏还是会高反。
　　高反的症状就是你一上到高海拔地区，一般的人是3000米左右的时候头开始晕，感觉像是 你喝了一两瓶啤酒的感觉。
　　到3500米左右的时候头开始有疼痛感，特别是在晚上睡觉的时候更为明显，从而导致失眠。这个时候就可以服用头疼粉来抑制头痛，避免夜里失眠，因为失眠的话会导致第二天没有精力会感觉高反加重。这里需要特别说明的是，头疼粉最好出发前在当地买好，进到藏区的话购买头疼粉可能会有限制。
　　海拔来到4000米以上的时候高反的情况会更加严重，主要表现为流鼻血、嘴唇发紫、上吐下泻、大脑反应迟钝、浑身无力等。
　　这个时候就要服用葡萄糖了，用葡萄糖补充完糖分之后可以吸一些氧气，当然这样操作下来其实也是短暂的缓解，一段时间之后还是会出现高反的情况，这时候就要尽量往低走了，不要在高海拔长时间停留。
　　到了低海拔还是感觉不太舒服的话就继续吸氧，这样就能慢慢地适应了。这里需要特别说明的是，不要过多依赖氧气，特别是不要一开始出现一点感觉就开始吸氧，对于高反我们不要怕它，使用合理的方法我们每个人都能够克服和适应。
　　小编做了8年川藏线自驾领队，带过的队员从4岁到70岁都是用经验克服过来的。
　　最后提醒大家，如果你是第一次进藏，请不要过于相信自己的身体，一定要提前准备好上面所说的东西。
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征服无数挑剔新疆人的经典甜品，一口甜到心坎里想唤醒新疆人的味蕾，不仅仅靠大盘鸡炒米粉架子肉还有一种甜味，叫做新疆的糕点。在著名的京派苏派沪派等十一种糕点的流派中，新疆的传统糕点却甚少为人知晓。新疆人的糕点，自有它的精致之处，新疆空姐辞职做无人机培训我把青春都奉献给蓝天了小花在成为新疆天途无人机培训基地负责人之前，有4年的时间都在天上飞来飞去，每天穿着好看的制服，画着漂漂亮亮的妆，拖着行李箱满世界旅行。她还记得第一次跟着带教师傅到驾驶舱看降落，透过向往远方和自由的四川小伙，在新疆做了旅行博主在大众眼里，旅行博主是最令人羡慕的职业，世界各地旅行打卡各种美食体验不同的文化，不仅每天游山玩水，还能挣钱。在旅游资源人文风情格外丰富的新疆，也有一批热爱旅行的人拿起了相机走遍天山新疆沙画第一人杨百越一捧沙，一双手，大漠黄沙描绘新疆美好掬一捧新疆的大漠黄沙，铺撒出新疆的和谐美丽繁荣发展用一双灵巧的手，勾勒出新疆人的热情与豪放包容与友爱当流沙掠过指间，世间万物皆被她呈现，她就是新疆沙画第一人杨百越。杨百越出生在书画乌鲁木齐早餐图鉴，一周不带重样每个城市的味道都由早餐开启，那些街巷里的早餐店，最能让人感受到城市的烟火气。你选择了怎样的早餐，就开启了怎样的一天。紧张繁忙的工作节奏，从来不会是乌鲁木齐人舍弃早餐的原因，即便是行乌鲁木齐人居家行为图鉴，这里面一定有你的影子今天已经是居家的第27天了天气挺好的床上待久了准备去客厅的沙发上散散心抖音微博朋友圈再也刷不出有趣的东西了，于是天生具备喜剧天分的我们开始自娱自乐。下面这些，可能就是全乌鲁木齐最会没有它们，乌鲁木齐人居家该有多难熬啊夏天居家好难熬哦冬天在家两个月一动不动超开心这次才十天我就已经开始闷了这个夏天，好像过得格外漫长。有人在深夜悄悄网抑云有人成为了平平无奇的做饭小天才有人沉迷三十而已想暴打林有有大家28张照片，带你看看重启后的乌鲁木齐嗨，好久不见，这段时间过得好吗？乌鲁木齐按下暂停键已有一段时间了，耳边的声音从喧嚣变得静谧，我开始想念这座城市。想念城市里的风声，想念城市里的红火热闹声，想念城市里的车水马龙声，想各位乌鲁木齐打工人！藏在美美旁的威士忌吧，下班微醺一下一到冬天，新疆的夜晚就变得很漫长，刚下班，天就黑了。走在街上，冷风左蹿右逃，这时候就很想坐在一间温暖的小酒吧里，点一杯酒，消除一天的疲倦，获得一时的快乐。都说作为酒类爱好者，发现好我们和9位乌鲁木齐实体行业的经营者聊了困惑计划与希望2020年的我们，或多或少地都被种种问题风险沮丧悲观和巨大的未知裹挟，有的人甚至不知道未来的方向在哪里。我们跟9位线下实体行业各领域的从业者聊了聊，他们中有餐厅老板咖啡厅老板酒吧老少女心爆棚的花艺下午茶，藏在乌鲁木齐长沙路的秘密小院打出租车到长沙路半日闲甜品花艺工作室时，司机反复确认就是这里了吧？要靠边吗？是这个院子吗？下午四点，长春南路新四巷车少人稀，两边道路上是整齐划一的林木，阳光不骄不躁地将光斑散落在巷