10个缓解压力的好去处

　　1.一场说走就走的旅行
　　比起做了详细的规划和安排的旅行，一场说走就走的旅行带来的是更多的未知的惊喜和意想不到的收获。不用刻意规划去哪些景点，住什么样的酒店，吃哪些美食，不用为了赶路而赶路。
　　随遇而安只不过是换个城市过平常日子，想出去玩了就去转转，不想出去也可以在酒店躺一天，今天可以想一下明天去哪，想不到也可以一直待在酒店附近。
　　不用刻意强求自己一定做出个决定，就是简单的放松，不去想值不值得，放下烦恼，让时间慢下来用心感受生活的美好瞬间。
　　2.去做一件一直很想做但又没有做的事情
　　总有一些事情是超出自己人设范围的，我们总是太过在意他人的眼光，反而忽视自己内心的诉求。
　　勇敢点吧，有些事做了可能会后悔，但是不做一定会后悔。
　　人生在世就是勇于不断地推翻自己，超越自己，成为更好的自己。想做而又不敢做、不能做的事又不仅仅只有这一件事，大胆地跟从内心的想法说不定会有新的收获。
　　3.去看喜欢的歌手/乐队的巡演
　　喜欢的人和事就是有让人看到后就立刻有心跳加速，热血沸腾的感觉，在那些肾上腺素飙升的瞬间或许你可能会短暂忘记自己是谁，忘记生活中的不愉快。
　　明明周围都是陌生的面孔，但却觉得他们无比亲切，拥有同样喜欢的人和事物的缘分将你们联系在一起，尽情享受当下吧。
　　或许你见过万人大合唱的场面吗？ 即使你已经疯狂呐喊到喉咙失声，但却浑然不知就算你什么不做，也仍然可以感受到现场一颗颗热情燃烧的心。
　　4.去海边/山顶露营
　　大自然是多么美好啊，万物开阔且包容。无人的海边，高峻的山顶，远离喧嚣的市区多了些宁静，少了些烦恼。逃避解决不了问题但是很有效。
　　有时候我们无法找到情绪的出发口就容易心里堵得慌，干什么事情都郁郁寡欢。这时候去海边，或者是山上呆一段时间，等心情慢慢平复下来有些事情自然而然就想开了。
　　其实有些话也不一定说出来，静静地坐在那里，海风/山风会听到你的心事，等你睡着了就会将你的烦恼都吹散。醒过来后一切都会好的。
　　5.去现场看脱口秀/沉浸式话剧
　　脱口秀是个好东西，或许可以单纯地理解为将自己生活中的苦难编成段子和笑话讲给其他人听。也不一定全都好笑，但是你会发现有烦恼的不仅仅只有你自己，也可以观望一下别人遇到困难是怎么解决的，做个参考。
　　当然了也可以是图个新鲜，多见见世面。话剧这个东西就非常注重现场的这个氛围，可以有效转移人的注意力，对于改善情绪和压力也是比较有益。
　　6.整理家里的东西，做一个全屋大扫除
　　人在一个环境待得久了就容易产生惰性，难免会产生垃圾，生活也一样。当心情不佳时或者感觉工作压力比较大的时候，其实可以试着整理一下自己的东西，比如衣服，生活用品和书籍之类的，也可以做一个全屋的打扫除。你会发现很多东西你已经很久没有用过了,或者说再也不需要了，那就果断地断舍离。
　　放下过去才能更好地拥抱未来。那些旧了的、不需要的东西也会和烦恼一起被丢掉。
　　7.桑拿+全身按摩
　　除了调节心理压力外，还可以选择身体上的解压方式。当身心都处在一个比较放松的状态下也就不会太在意那些烦心事了，毕竟身体是革命的本钱，一个好的身体状态也有利于心情好转。
　　8.放空自己，做一个世界观察员
　　心情不好或者压力过大时，放空自己是可以立刻让自己从当前的情绪中走出来的办法。就让自己静静地坐在一个人比较多的地方一段时间，坐在那里不干别的事就只是观察别人，看着来来往往的人猜想一下他们今天的心路历程，想着想着就从自己的情绪中走出来了。
　　或许你会发现每个人的生活虽然都不太一样，但是大家都有各自的烦恼。其实自己远没有想象中那么糟糕。
　　有的人放空自己的方式就是坐地铁或者公交从首发站坐到终点站，有时候还会坐回来。一路上会看到各种各样的人，一整个路程一般都要经历2-3小时，来回都大半天了但是下车后心情都有所好转。
　　9.在能给你温暖的人身边呆着（亲人/朋友/恋人/其他任何可以让你感到放松的人）
　　人之所以有羁绊就是因为人与人之间有着各种各样的情感联系，而那些一直陪在我们身边的人就显得尤为重要。
　　亲人因为血缘关系给我们无条件的支持和源源不断的能量一直坚守在我们身后，无论何时家都是我们的港湾。
　　朋友和恋人在家人不在的时候代替他们陪伴我们一路成长，分享我们的喜怒哀乐是我们人生路上不可或缺的宝贵财富。
　　而其他任何可以让你感觉到放松的人则是生活给你留的惊喜。保持对生活的热爱，保持感恩的心态，你会发现生活处处是美好的。
　　10.做出一些新领域的尝试（健身/烹饪/烘焙/音乐/画画/摄影/拼乐高）
　　人在一个状态生活得久了就会形成舒适圈，这种状态不利于我们学习新的东西更多的是满足于现状。
　　所以当我们感到压力比较大或者心情郁闷时，我们可以尝试学习一种技能和爱好。一来可以转移负面情绪，二来也不会浪费时间并且也学到了新的东西接触新的伙伴。
　　健身/烹饪/烘焙/音乐/画画/摄影这些都不是一两天就可以学会的东西，所以长此以往不知不觉中我们不仅缓解了压力还学到不少知识。