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出伏啦迎来躲开大病的关键时段!做好这一点,100受益

  哈喽,大家好,近期北京的天气很不稳定,局部地区常有小雨或中雨,雨量分布十分不均,昨日早上开始就是一场小雨突袭了北京,虽然后几天天气预报显示是晴天较多,但整体的气温还是比较低的。大家一定要注意自己身体呀!
  昨天是末伏的最后一天,宣告着一年最难熬的三伏正式结束,不过老话说"一夏无病三分虚"。
  出伏后,气候虽然早晚凉爽,但仍有秋老虎肆虐,存在很多健康隐患!所以大家一定要做好以下几点,躲开大病的关键时段!
  这份《出伏指南》
  请一定要收好!
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  出伏做好5个"一点"   出伏以后,气温逐渐降下来,而且雨水会逐渐增多,空气中的霉菌遇到适宜条件,便会在媒介物上生菌。霉菌生活力很强,一般温度在25℃~30℃、湿度在80%以上,并有充足的氧气,便会生长繁殖。   之前三伏天的时候,空调大开,通风次数少,病菌容易聚集室内。出伏以后,要注意勤通风,选个晴朗的日子,把衣物从箱中取出,挂在通风干燥的地方。   有条件的可以用电熨斗熨一下,以减少衣物上的水分。衣物挂起来要保持一定的间隔,以保证良好的通风。服装店里挂着很多衣服不发霉就是这个道理。   出伏以后很多人容易感到疲乏、懒洋洋的,这就是老百姓常说的"秋乏"。这可以说是对盛夏带给人体超常消耗的一种保护性反应,有利于机体恢复。在这种状态下,人体应变能力可能下降。要保证充足的睡眠,早睡一点。   经过"昼长夜短"的盛夏,很多人都有睡眠不足的现象,特别是老年朋友。这时起居作息要相应调整,可比夏天增加1小时睡眠。另外,还要加强锻炼,如早晚跑步、打拳、做操、爬山等。   出伏之后,夏季开始真正意义上向秋季过渡,气候逐渐干燥,这个时候饮食上要润一点,可多吃些滋阴润燥的食物,避免燥邪伤害。   现在这个时候,天气变化和温差都特别大,呼吸道的黏膜不停地承受着一会儿冷、一会儿热的刺激,同时身体的抵抗能力也下降了,一些病毒微生物就有了可乘之机,一不小心呼吸道感染后就感冒了。   要适当多饮水,多吃水果,增强机体代谢。另外要注意随温度变化选择衣物。   虽然我们常说"春捂秋冻",但对于中老年人,早晚最好要加一件长袖"薄衣"。这样温差对于身体的刺激要小得多,心血管疾病风险也小得多。一般着装以感到凉爽、不觉寒冷为准。   不过早晚穿衣也有技巧,一定护好脖子、后背、脚部,这些都是血管最丰富的地方,秋凉的刺激会促使血管急剧收缩,引发危险。   由于脐部是人体最易受凉的部位,着凉会影响脾胃功能,出现食欲减退、腹痛腹泻等,因此"秋冻"同时要注意脐部保暖。   2
  出伏注意6个"不能"   无病乱补,既增加开支,又害自身。例如服用鱼肝油过量可引起中毒,长期服用葡萄糖会引起发胖、血中胆固醇增多。 也不能以药代食。药补不如食补,重药物、轻食物是不科学的。   平时不要喝太多的水或者喝水太快。因为如果喝水太多或者太快的话,会让体内的水分迅速增加,加重心脏的负担,有时候还会感觉到呼吸难受、胸闷等。所以喝水只需摄取自己所需的水分即可,也不要喝水太快。   秋季吃冷饮的危害是很大的。秋季本来昼夜温差大,温度较低,人体免疫系统容易遭到侵袭。如果吃很多冷饮,会使得胃内的温度降低,从而影响胃酸分泌和消化酶作用,影响胃的正常消化。   秋季饮食不能像夏季吃冷饮那样过于冰冷,也不能像冬季吃火锅那样的燥热,秋季饮食要力追平和,以不冷不燥为宜。   动物性食物是补品中的良剂,但肉类不易消化吸收,若久服多服,对老年人来说,常常不堪重负。而且肉类消化过程中的某些"副产品",如过多的脂类、糖类等物质,又往往是心脑血管病等老年常见病、多发病的病因。   胃肠不好的朋友,在秋季饮食中要注意适量,不能放纵食欲、大吃大喝。   中医讲究睡"子午觉",子时是23时至次日凌晨1时,午时是11时至13时。午休有助于养心,同时也能让老年人恢复精力。但需要提醒的是,老年人午睡时间不宜超过1小时,否则会影响晚上的睡眠。   出伏之后,昼夜温差逐渐增大,因此要注意保暖,不可贪凉。夜晚入睡时,一定要盖上被子、毛巾被之类的被褥抵御夜凉侵袭。感冒、颈椎病、过敏性鼻炎、过敏性哮喘等疾病的发作,很大程度上与贪凉有关。   特殊天气,我最关心你   秋天终于来了,我最牵挂你   所以提前精心编制了微信   散发水果香味   包含凉爽情意   在你最需要的时候及时发给你   祝你开心惬意!   希望你收到这份关心后   心里美美的   生活甜甜的   好事多多的   万事圆圆的快把祝福送给家人朋友   愿您健康常在,   福气常来!   这两天被这文章刷屏了,说的很好,大家都在发,我也发!如果恰巧你也看到了,就把它传递下去吧~

乌克兰从2019年1月1日开始,停止办理落地签,全面向电子签过渡在今年12月份的时候,网上的一条签证政策信息被很多人关注,那就是乌克兰打算在2019年1月1日开始停止办理落地签以前大家去乌克兰旅游,只要带着护照,然后在鲍里斯波尔机场茹良尼机场和德国和法国都是申根国家,为什么我办了德国的签证后,法国不让进旅游概念申根签证我们很熟悉,那么你听说过国别签证吗?国别签证和申根签证都是出现在欧洲的签证类别。关于申根签证我们都知道,只要你申请了一个申根国家的签证,那么你就可以直接去其它二十多拿到美国H1B签证之后想跳槽,签证的申请难度高吗?可爱的年轻商业女人背后的花儿特写肖像H1B签证是美国为留学生发放的在美国工作的签证,目前国内的专业人才想要去美国,一般拿的也是这种签证,这种签证在申请的时候很麻烦,你需要证明你在你蒙古国的签证太难办,还需要邀请函,那么蒙古过境签是不是容易些蒙古国那达慕艺术节现在出国旅游可以选择的国家很多,不过对于蒙古国,也就是外蒙古,大家似乎有点陌生,去的人也不是很多,游客不选择去的原因首先还是签证太复杂,第二个就是和内蒙古一样,没澳洲10年签证和PR的区别,想拿到10年多次往返签证应该如何申请我们先来看一下什么是PR,PR指的是澳大利亚永久居民,这个居民是没有入籍的,只能算是半个澳大利亚人,PR签证持有者可以在澳大利亚无限期的停留居住和多次往返进入。PR签证一般有效期是只要你有本科毕业证或在校证明,申请日本签证就不用提供财力证明各位好,在2018年的时候中国和日本开了一次会,主要是为了加强双方青少年人才的交流,所以才有了日本国对中国学生以及附带的旅游签证利好政策。从2019年开始,只要你是从中国教育部公认我的澳洲PR签证快要过期了,我应该准备申请正式入籍还是申请延期各位好,昨天我已经给大家介绍过澳大利亚的PR签证,PR签证是澳大利亚永久居民签证,是指还没有入籍澳大利亚,但是可以长期在澳大利亚生活居住和出入的一种签证。PR签证的有效期一般是五年新西兰现全部实行电子签了,那么想要贴纸签还能实现吗?各位好,新西兰从今年7月初的时候就已经对签证进行了全面的升级,不管你是在线申请签证还是去递交纸质材料得到的都是电子签如果你已经拿到新西兰签证了,在更换新护照的时候,转移签证你可以选泰国的电子落地签是个啥东西,它到底靠不靠谱,听说1分钟可过关从今年下半年旅游市场来看,去泰国旅游的中国游客已经呈现下降趋势,这也直接导致泰国旅游市场的巨额亏损。泰国方面也是对旅游的一些细节进行了优化调整,希望可以改善泰国旅游市场低迷的局面一去柬埔寨旅行,货币你会带瑞尔还是美金?瑞尔是柬埔寨的官方货币,在柬埔寨瑞尔可以说很不值钱,面额有5010020050010002000500010000和500001人民币可换290元瑞尔,1美元换3967瑞尔。看到这境外旅游时,你随身携带的银联借记卡功能原来这么强大据官方数据显示,目前中国游客每年在境外的消费已经达到了2600亿的规模,在出境消费领域,绝对是世界排名第一。正因为如此大的消费市场规模,也让我们的银联变的愈发强大,如果你还不知道你
济南西客站东广场也有荷花音乐喷泉,变换色彩如梦如幻!说到荷花喷泉,无论是济南人还是来济南游玩的游客,想必首先想到的是济南会客厅泉城广场的音乐荷花喷泉,随着音乐变换着各种造型,尤其是晚上观看,效果更佳,成了来济南游玩必打卡的选项之一。录取通知书,是报答是辜负是渐行渐远又到了一年一季升学宴的时候,虽然已不象前些年那样大张旗鼓,但毕竟对孩子对家庭乃至一个家族来说,这是一件值得庆贺的事,当然,前提是考上一个好大学。走在街上,餐馆门前大红的气球彩虹门上人脉是一种坚持人脉听起来很功利,但世事间人情间,从来都功夫在诗外,无心插柳柳成荫。什么是人脉?人脉即人际关系人际网络体现人的人缘社会关系,通过各种渠道所达到的领域。辞典里的说法就是经由人际关系而鲁班机,读书随记居家百无聊赖,惟有看书。顺手,抽出酉阳杂俎,这书耐读。酉阳杂俎作者段成式。他是晚唐著名志怪小说家,工诗,有文名,在唐代中国诗坛上,段成式与杜牧李商隐温庭筠齐名。他官也做的不小,曾官体检究竟好不好今天体检,和老伴两人一起都去做。这是女儿一个多月前在网上就预约好的,前天女儿咛嘱,昨天体检的医院又在手机发信息注意事项,今早又电话提醒,真细心。体检是女儿单位的一项福利。每年,她单由入伏说开去赤日满天地,火云成山岳草木尽焦卷,川泽皆竭涸。上面的几句诗,是唐朝大诗人王维写的,描述的是三伏天的情境。今天7月11日,农历六月初二,入伏。今年的伏天共40天,8月19日出伏。三伏夏日咏荷骄阳似火桑拿天,芙蓉娉婷清雅娴绿叶摇曳光点点,净心荷绽凉自恋。盛夏时光,一城烟雨中,荷,低调的从容,低温的白,雅若一位隐修的女子,不与陌上千红争艳,默默而清艳地开在幽寂的水池。一种性,发乎情,止乎礼不久前的一天傍晚,我漫无目的饭后散步溜弯,在一个偏僻的寻常小巷,看见一对男女正在忘情地靠墙拥吻。有点尴尬,我咳嗽一声,见有人来,他们讪讪地分开了。一瞥之间,男的四五十岁,女的也有三八月到了,秋也来了八月似这般姗姗来迟又是这样如期而至一年来的风雨历程惘然间就是年底岁月荏苒逝水流年在八月第一天里我感慨祖国的强盛自豪于国旗飞扬有过几多情怀还有几许思绪迷离几度的烟雨扑朔几处风华在采集七月过了,我等秋来今天是七月的最后一天,在这个月,一起经历了许多,伏天暴雨还有正在进行的奥运慢慢发现再难的事情,都会有过去的那一天。时间按着固有的节奏黑白相间,日以继夜的奔忙中,生命的行程轨迹悄然延一缕凉风送夏归,三伏未尽立秋来立秋过后气转凉,白天日短夜渐长晨钟暮鼓景色悠,不知不觉又一秋。长夏未尽,今日却已立秋。回首处,忙碌的从来都不是生活,不过是一颗纷扰的心。一叶知秋。当眼前一片黄叶飘飘然落下的时候,倏