过节在家是不是又吃胖了不少呢？想不想要减肥？
　　最近，在韩国一个三周减肥法人气非常高，通过传统的饮食管理和运动来减肥~
　　（图片来自Facebook）
　　据试过的网友们说，这个减肥方法最多能瘦16斤哦~
　　饮食管理
　　第一周：
　　-早饭 不吃
　　-中饭 比正常饭量减少一半
　　-晚饭 7点之前，少吃
　　PS:关于早饭不吃这一点，小编个人建议考虑到健康，还是少吃一点，最好不要不吃
　　第二周：
　　-早饭 比正常饭量减少一半
　　-中饭 正常饮食，想吃什么吃什么
　　-晚饭 只吃水果
　　第三周：
　　-早饭 1个鸡蛋，豆奶或者红薯1个，豆奶
　　-中饭 比正常饭量减少一半
　　-晚饭 7点之前，少吃
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　　运动
　　提示：这是一天的量哈~
　　1. 身体摆成L字母形状，坚持10-30分钟
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　　2. 侧抬腿运动，做两回，每回50个
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　　3. 抬腿交叉运动，做两回，每回30个
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　　4. 向上踢腿，做两回，每回20个
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　　5. 侧面拉伸，做两回，每回20个
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　　6. 仰卧起坐，做三回，每回40个
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　　按照这个方法，从明天开始执行的话，冬天来临之前我们就能瘦身成功啦~
　　祝愿所有想要减肥的朋友们都能减肥成功哈ヾ(◍°∇°◍)ﾉﾞ~

全球奢华精品酒店推进内地网络扩展新入4家中国成员酒店上海，中国MediaOutReach2021年10月21日全球奢华精品酒店喜迎4家中国酒店（其中3家新开业酒店）加入品牌，持续扩展其发展蓝图。SLH目前在大中华区拥有20家成员酒店坐车火车去喝茶喝茶的地方有点远，七点多钟赶火车，说喝茶真不如说是去会友。梁老师从北京到潍坊拍有关茶艺的片子，我得知后买了今天往返车票去喝茶。五年前我们大家一起在这里闲坐着喝普洱茶，楼上看天堂电影巴尔干半岛之旅欧洲九寨沟地盘划分线以及铁托的名言巴尔干半岛既是一个地理名词，也是一个历史名词从不同的角度理解，其包括国家的范围会有一点点不同。大部分人对巴尔干半岛的第一反应是前南斯拉夫，或者南斯拉夫解体后的国家塞尔维亚波黑克罗地突发！新增2例曾去颐和园北京西站等地！莫高窟等景区关闭仅仅三天时间，上海旅行团已经波及陕西宁夏内蒙古北京甘肃湖南贵州。据今日最新通报，甘肃新增4例，宁夏银川新增1例吴忠市新增2例，贵州新增1例。今天，河北省邢台市报告2例。在京活动轨迹出门旅行，你都遇到过哪些艳遇？1997年我还是单身的时侯，在最美的年华内策划了一场说走就走的旅行，独个联系旅行社，去了风花雪月之地阳朔，邂逅了当年的初中女同学，现在则是导游身份的小莉，一段浪漫而多情的艳遇由此产情侣第一次旅行适合去哪里？谢邀。2017年正好是本人与老婆相恋十周年。十年很短，短到慕然一回首已经不见。十年很长，长到我们的青春都在里边。我们从最初的相遇相知，后来的相恋相守，直到如今的相爱相随。作为两个吃旅行社，站在嬗变十字路口编者按疫情对文旅业的冲击还在持续，文旅业的生态正在进行颠覆性的变革，从旅游渠道商（旅行社OTA），到旅游供应商（景区酒店度假村田园综合体民宿文旅地产项目等），都在经历新的市场变迁和云南一旅行团4老人在甘肃确诊，最年长者83岁，途经县市严加防控极目新闻记者李贤诚又一个旅行团成为疫情传播的流动链条。近日，云南一旅行团在甘肃旅游，团中有6人系此前一确诊病例10月15日乘坐的列车同乘人员。10月20日，旅行团中有4人核酸检测结到云南玉溪旅游必去的10大景点，你去过几个？最爱哪个景点？玉溪因横贯市区的玉溪大河河水澄碧透亮，如玉带潺潺流淌在田畴中而得名。这里物产和资源丰富，特别以两烟著名，被称为云烟之乡。玉溪境内有历史悠久的玉溪红塔，有中国有名的淡水湖抚仙湖，有令河北又一景点火了！落户保定门票免费，景色优美值得一游河北环绕北京和天津两大城市，甚至这几年，为了尽早实现京津冀一体化的抉择，一直都有交通项目建设，只有便利的交通才能够吸到更多的经济资源，自从改革开放以来当地就一直在建设新的交通项目，很不可思议！江西一县城附近竟有处人间仙境，景色可遇不可求旅行途中用相机刻录时光行摄乡土看古村镇，平凡的生活风景无需华丽只需熟悉。黄杨军与你共享生活中平凡又熟悉的景色。云雾缭绕，光看这四个字就已经让人能想到那一帧帧宛如人间仙境的风光了，但