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补铁又补钙外皮酥香馅料鲜嫩的肉饼,不揉面不和面,做法简单

  补铁和补钙是宝宝添加辅食后宝妈们会格外在意的,食补、药补各种方法也是五花八门。
  你去母婴店转一圈,结账台附近就能看到各种补充剂的专柜,售货员也会似有似无的提示你孩子应该食用补充剂,很多新手妈妈关心则乱,生怕孩子输在起跑线上,可能会顺着售货员的提示,给宝宝买些补充剂。
  我有次去楼下买咬咬乐,正挑选时,售货员小姐姐说你家孩子补铁了吗?宝宝的额头前突的厉害,你可要注意补铁了...
  就这?就能看出宝宝缺铁了?
  我当时忍了忍,才没把"我看你缺把火"这几个字扔给她.....
  其实啊~
  不同于某些补充剂,  日常很多食材中都含有丰富的、易被人体吸收的钙和铁  ,宝宝日常的饮食中注意营养均衡,一般是不用格外补充钙和铁的药剂,而且即使要补充,也应有  医生确诊、在谨遵医嘱下补充药剂,自己可不能瞎补  !
  之前和大家分享过,  含铁丰富的食材有动物肝脏类、肉类、海鲜类等,  食用这几类时注意搭配富含维生素C的食材,可以促进人体对铁的吸收~。
  动物肝脏类需要特别处理,对宝妈的烹饪手艺也有一定的要求,所以  更推荐新手妈妈们可以先试试含铁丰富的肉类,像牛肉、猪肉等。
  今天来给大家分享的食谱就是  铁元素丰富的牛肉+维C满满的甜椒  做的 【牛肉饼】 ,维C可以帮助人体对铁的吸收,两者搭配是1+1>2的效果~
  想要肉馅吃起来口感更惊艳,我还放了一把  钙含量丰富的奶酪碎  ,  溶化后的奶酪香味浓郁、口感软弹,轻轻掰开肉饼还能拉丝~
  因为是给远远做的早餐,所以我直接用手抓饼来做肉饼的外皮,不仅做法简单、  这样煎出的肉饼外皮焦香酥脆、馅料鲜嫩多汁  ,如果大家有时间可以自己揉面做一块饼皮,味道一样好~
  手抓饼一上桌,一口气吃光了大半个,早上没来及熬粥,搭配一杯热牛奶,宝宝也能吃的简单又营养!
  一起来看看具体做法吧:
  -    奶香牛肉饼 -
  奶酪洋葱甜椒牛肉手抓饼   适合16个月以上对食材不过敏的所有宝宝
  - 详 细 步 骤 -
  1
  提前处理食材:   手抓饼撕膜后,常温放置软化(软化后的手抓饼很黏,所以要提前撕膜)   牛肉放入料理机中打成碎末。   洋葱、甜椒切成小碎末。   2
  炒牛肉馅:   锅中刷油,放入牛肉炒至变色。   放入甜椒和洋葱翻炒均匀。   放入1g的菌菇粉2g的酱油拌匀后盛出备用。   3
  包馅饼:   手抓饼上放入炒好的馅料,撒上厚厚的奶酪。   按照下图的方法包好。   4
  煎馅饼:   包好的馅饼放入不粘锅中,扣上盖子小火煎至底部定型、上色。   翻面后继续煎至另一面定型、上色后,就可以出锅啦~   煎好的馅饼外皮香酥焦脆,一口咬下去都能听到咔哧咔哧的酥脆声,里面裹着鲜嫩的牛肉和浓郁的奶酪,鲜香味在嘴里爆开,好吃到停不下来~   这一道不只是宝宝,我自己也超喜欢~   推荐你们一定要试试~   来自公众号稚子食记。每天一篇宝宝辅食,轻松解决宝宝吃什么的烦恼!营养搭配,合理饮食,助宝宝健康成长

北京9个清凉避暑胜地,带孩子玩水捞小鱼儿锥臼峪有京北小三峡之称。这里有小溪流,孩子可以玩水捕鱼,同时可以来吃农家饭,可谓休闲玩耍样样俱全,太适合孩子玩了。北京后花园每年都会带孩子来几次,进门走不多远有一处水潭,经常有人在暑假结束前,带孩子去玩的市内好去处暑假快结束了,分享几个北京市内带孩子去玩的活动地点。北京动物园北京动物园是中国开放最早动物种类最多的动物园,至今已有逾百年的历史。对于北京孩子来说,北京动物园更是珍藏的是自己的童年带着孩子游北京的博物馆,你值得看看博物馆01中国宋庆龄青少年科技文化交流中心场馆介绍中国宋庆龄青少年科技文化交流中心坐落于北京市海淀区玉渊潭南路,建筑高度46。9m,地上9层,地下2层,总建筑面积80802。体验中北京周边的八大草原,趁着未冷赶紧出发吧夏季正是去草原策马奔腾的好时节北京周边这八大绝美草原赶紧跟去看看吧1辉腾锡勒草原辉腾锡勒草原被当地人称之为黄花沟,其所在地位于内蒙古自治区乌兰察布市察哈尔右翼中旗中南部,阴山北麓,新草原天路自驾攻略,跟着爸爸们周边游上周爸爸军团带着大家去草原天路(绿柳山庄)采蘑菇,所有人玩的不亦乐乎,草原上树林里,到处都是我们弯腰寻找蘑菇的背影,每个人一大兜子,很开心。活动回顾孩子,你慢慢来,我等你。孩子,你带孩子去草原天路,这些东西一定要记好每年的6月到9月都是去草原天路的一个小高峰这段时间无论是时间,天气,风景都是一年最好的带上孩子一家人去看草原去看蓝天自驾在公路上那是何等的优哉游哉下面一起来先了解一下草原天路草原天北京周边游攻略中秋节亲子游好去处夏天过去了,转眼间又到了秋游的最佳时间,今天小鲸鱼整理了些北京郊区的游玩攻略,不要等到秋天过了,才想要去玩!八大处公园对北京市民来说位于西郊的八大处公园就像是自家的后花园,它不仅离不要让孩子的秋天宅在家里,几条路线让你们走出去前几天在电台上跟大家分享草原自驾的线路,但秋天一到,带孩子去北京周边户外活动就更加重要了。秋高气爽,登高望远,或者再冷一些,满山红叶,五彩缤纷,也是非常有意思的。推荐几条周边玩的路中秋活动跟着爸爸军团沙漠赏月夜行胡杨林篝火烟花骆驼中秋节,今年来点不一样的。一起走进腾格里沙漠,在浩瀚的月光下,在宁静的沙漠里,在神话与浪漫的陪伴下,与家人举杯赏月,共享静谧的时光。当然,除了沙漠徒步赏月美食之外,还有惊喜届时,来昌平有一座大公园本月即将开放,带孩子去散步吧回龙观体育文化公园的招牌在公园北侧,正对着回龙观大街的方向林荫步道宽阔平坦整洁,是遛弯儿的好去处木质元素在公园里随处可见,很有质感有木有?公园里的垃圾桶分回收和不可回收垃圾,千万别带孩子出去旅行需要注意什么?我来告诉你很多人认为带宝宝出去玩,一是,孩子太小,太折腾,万一生病发烧了,不适应怎么办?二是,带娃出门,要准备的东西实在是太多,太麻烦,三,孩子还小,出去玩也不记得,没有必要。的确如此吗?第
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