吃零食还能润肠通便促消化?这一道燕麦棒,不加糖也好吃
今天来教大家做一道很适合给宝宝做磨嘴小零食的- 【燕麦棒】 。
燕麦+鸡蛋+香蕉,这样作出的燕麦棒口感更蓬松,咬起来不会那么干硬,搭配多种坚果和果干吃起来口感上滋味也很丰富。
我用了葡萄干和蔓越莓干,这样还能代替糖来调味,吃起来酸酸甜甜的,比白糖也更健康。
燕麦棒本身味道偏淡,搭配酸甜的果干,吃起来口感会更丰富,而且 加热后的果干口感更加酸甜,就连果干紧挨着的麦片都沾染了酸香气~
小小的一根燕麦棒,营养也是很丰富,一起来看看具体做法吧。
- 燕麦棒 -
香蕉坚果果干鸡蛋牛奶即食燕麦适合2岁以上对食材不过敏的所有宝宝
- 详 细 步 骤 -
1
香蕉压成泥。
2
香蕉泥中放入鸡蛋拌匀。
3
倒入麦片和牛奶搅拌拌匀。
4
模具中铺上油纸,倒入做好的燕麦糊,尽量压平、压实。
5
撒上宝宝喜欢的坚果和果干。
5
放入预热好的烤箱,烘烤180度30min-40分钟。
烤箱时间不是固定的,根据燕麦糊的厚度调整,想要外酥里嫩、咬起来劲道些就烘烤的时间短一点,想要口感酥脆的就烘烤的时间长一些。
烤好的燕麦棒,外皮是是漂亮的焦褐色,切成小块就可以开动了~
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