从小就爱吃米饭，结婚后掌厨多年，成功的把一家老小都养成了饭友，就连孩他爸也抛弃了喜爱多年的大馒头，和我们娘仨一起爱上了米饭~
　　不过，后台经常有宝妈留言说＂救命啊，宝宝不吃肉、不吃菜，唯独爱吃白米饭，咋整＂~
　　的确，白米饭虽然清香，但是营养也很单一，  蒸饭时建议配合其他杂粮或根茎类蔬菜  ，例如 燕麦、鹰嘴豆、玉米、南瓜、红薯 等~
　　丰富营养的同时，还丰富了口感和色彩，尤其是红薯、南瓜，口感香甜，拉动着米饭都更香甜了~
　　不爱吃蔬菜和肉肉的宝宝，可以试试把把食材藏起来做成饭团的形式  ，三角形、圆形都来几个，犯懒的宝妈可以直接买几个饭团模具，捏出的饭团看起来可以白米饭有意思多了~
　　有时候没时间做早饭，热热昨晚的剩米饭，  加上家里常备的肉泥和蔬菜一起拌一拌捏成饭团  ，上面放上不同的酱料：芝麻酱、奶酪酱、番茄酱.....
　　吃起来比白米饭味道丰富，还更简单省事，没时间做四菜一汤的时候，捏个饭团，搭配一杯牛奶也是营养满满滴~
　　有时间可以煎个肉肠或鱼肉，切碎后加到热米饭里就行，  没时间可以直接用鱼肉泥或者午餐肉罐头，简单、省事、味道还香，简直是老母亲的救星  ，不过挑选这类半成品的时候要注意配料和钠含量哦~
　　对于小宝宝们来说，  在饭团里撒上一把芝麻海苔，还能代替调味品  ，吃的偶尔咬到一颗小芝麻，整个嘴里都是爆开的香气。
　　-    金枪鱼饭团 -
　　金枪鱼泥、米饭、熟鸡蛋、海苔、胡萝卜、玉米  适合1岁+对食材不过敏的所有宝宝
　　- 详 细 步 骤 -
　　1
　　准备食材：
　　如果是刚蒸熟的米饭微微放凉备用。
　　胡萝卜切碎和玉米一起煮熟后捞出沥干水分。
　　海苔揉碎备用。
　　2
　　煮熟的鸡蛋放入大碗中捣碎（没时间煮鸡蛋可以不放，或者用炒鸡蛋）。
　　3
　　蛋泥中放入米饭，胡萝卜、玉米、海苔碎。
　　放入一勺金枪鱼泥。
　　充分抓拌均匀。
　　4
　　找几个好看的模具压出模型或直接用手捏成饭团的形状。
　　饭团捏好后，搭配牛奶或粥，就可以开饭了~
　　小小的一个饭团， 蔬菜、肉肉都有了，有了它，还愁怎么营养搭配吗！
　　来自公众号稚子食记。每天一篇宝宝辅食，轻松解决宝宝吃什么的烦恼！营养搭配，合理饮食，助宝宝健康成长

骑行西藏的自媒体视频，刘伟元徐云和穷游兄弟你更爱看谁？西藏是很多人向往的地方，有成群结队的牦牛，洁净无比的天空，据说那里能治愈人心里的伤痛！西藏也成为很多骑行人不约而同选择的地方，很多骑行自媒体人也从中找到了流量密码。最早看骑行西藏的曼谷夜市不仅仅只有拉差达和考山路，这些地方也是不容错过文章为唐sir骑马探世界原创，版权归作者所有，欢迎个人分享转载。导语歇够了，再飞回来，继续面对自己的人生。我想，这就是旅行的真义吧。对于泰国，想必不少朋友都不陌生，毕竟泰国可是深受夜晚散步，是件很惬意的事（原创）每个夜晚，我都喜欢去小公园里散步，一个人散步，是件很惬意的事，享受一个人的清静，拥有一份好心情。迎着轻风，我一边散步，一边欣赏着美丽的夜景！公园旁边的路灯，五颜六色，非常的迷人。最到此一游？罚李法明图韫超文据多家媒体报道，近日，有网友发文称，开馆仅10余天的陕西考古博物馆内，有多处展陈装置被游客破坏展厅内一些土块已存在明显的缺角以及人为划痕一件西汉时期的彩绘漆箱复原品上感受超现实主义绘画的魅力比利时布鲁塞尔马格里特博物馆5月15日，参观者在比利时布鲁塞尔的马格里特博物馆观看勒内马格里特的绘画作品。比利时国家名片之一的勒内马格里特是著名的超现实主义画家。马格里特博物馆位于比利时布鲁塞尔市中心，这里集鹤山东古玥湖酒店美食2日游，享受舌尖上的鲜嫩洗礼，关键是便宜鹤山东古玥湖酒店周年庆爆品回归！仅499抢玥湖园景房自助早餐自助晚餐等！点开我的头像，再点底部活动资讯，搜索关键词东古下单预定明亮的，在你面前，不是封闭的，黑暗的，也不是正规的，东519中国旅游日手绘海报中国十二时辰之丑时寅时卯时从旭日东升，到晴空万里，从兔起乌沉，到月白风清美好的旅程贯穿在中国十二时辰里点点滴滴之中。今日，让我们走进中国旅游日中国十二时辰之丑时寅时卯时。一同欣赏人间天堂杭州西湖风景名胜区感阿里的云阿里的水（二）又见面了，透蓝天，如絮云，赭黄山流逝的是岁月，还有渐渐增多的皱纹，不变的是布达拉宫，是拉萨透蓝透蓝的天，是蓝的水洗样天上悬挂着的白的要透明的云，静静儿的，轻轻依伏着赭黄赭黄的光秃秃的沟壑淋漓的山。青藏高原上独特的不再简单！7款高速豪华浮筒船浮筒船世界也在不断迭代创新，现在有些船型价格已接近50万美元。最高时速78英里使用操纵杆停靠可沿岸航行拖曳滑水运动装备智能手机控制和完整的厨房使浮筒船成为游艇行业最畅销的产品之一。适合穷游的十大城市没有人不爱旅行，可很多人都还是学生党或者预算不够今天为大家整理了一篇适合穷游的十大城市！预算不够也不怕！记得点赞收藏哦成都游玩时间34天人均5001000穷游首选之地，美食众多，物西方政要乌克兰打卡歌题记开战看谁逃得快，今日争着来打卡，政要办公在地堡，先问是否空手来近些天英国首相约翰逊美国总统拜登的夫人加拿大总理特鲁多其本人鱼贯入基辅打卡入地堡再往街上跑一跑人还真不少必须送武器