太太是一个知识渊博的人，我一直这样认为。虽然，我读的书比她多，但是为何一本书明明一起读，我是一字字地读，然而她是一页页地翻，我经常说，我是读书，你是翻书，然而，结果却是：我对知识的掌握却没有她坚固呢，她能够复述书中的内容而且让听众听明白，而我却是磕磕绊绊，用听众的话来说：她是吃透了书，而我还是没吃透。 哦，我的天啊，是真得这样吗？ 我不由得眼前浮现出80年代读中学时的光景，我每天学习超过12个小时，读、写成为了我这12个小时的所有，连晚上也是说梦话，这在我看来，我是努力的！连老师也是如此说，但我内心有着一种目的：吃计划。这可能是学习的动机有问题，但问问其他同学不也是一样的吗？有一位同班同学，人家平时很少做题，每天快乐得很呢，在晨读课时，她往往是玩，但是，每逢考试时，全班是第一，而且在全校三个班级里也是第一，我只能望其项背，这到底是什么原因呢？根据常规去思考，我往往感到很无助，难道＂勤真能补拙＂吗？在学海里我用＂苦＂作舟，然而，却是苦上加苦，我当时，包括现在都是没有解开，时间已过去了30多年，好在时间是最好的老师。 若说我是一个嗜书如命的人，这你可能不信。我每次到深圳书城去逛时，我都被架上的书籍所迷惑，从而变得迷茫起来，我内心对知识有一种占有的欲望，每天都保持着，这令我非常恐惧，我知道自己是无知的，对世界的理解一片空白，对于社会的洞察不值一提，对于知识学习的方法更是一片狼藉…… 在各种场所进行学习 参加工作二十多年来，要接触大量的人、事，报告通常是摆满了一桌，邮箱里也是每天上千封邮件等我阅读，信息在以几何指数的等级增长，如何听懂周围人的话，不管是有声的还是无声的，我感觉光投入时间是不行的，大脑需要休息，但如何科学休息呢？如何知道休息背后的东西呢…… 不管是在学生时代，还是在职场上，我都是希望自己成为长着两只脚的书，这些知识如何能＂用＂呢，是我面对的困惑，有人建议你要安排好时间，但如何安排呢，就没有了下文，我重新进入了彷徨中…… 我将自己定位于一个永远学习的人，从矿大、人大、北外、UB等高校毕业后，我发现，知识不是海洋，而是宇宙，不！这也不对，应是大脑。每当想到此处，我才知道，世界最大的是人的大脑，这是要感谢美国著名记者、作家Benedict Carey（本尼迪克特•凯里），他是《纽约时报》顶级科学记者，硕士毕业于西北大学新闻系，在投身新闻事业的30多年里，持续追踪报道脑科学及认知心理学研究的前沿，与许多著名专家建立了友谊，在写作中学习，在学习中写作，在感悟中生活，在生活中感悟，他将自己的思考神奇地变成了一本书，而且总结出一套颠覆传统的高效学习法，并致力于要传播于世间，普惠大众。 2017年9月16-17，我将再次走进教室参加考试，即2017年国家司法考试。面对三大本《（2107）国家司法考试辅导用书》，我有些发怵，不是时间问题，关键是如何学习？在家人的质疑面前，我无所适从，因为＂科学的结果＂不是仅仅建立在＂信誓旦旦＂上的，这一点，我深深知道。 当我＂认识＂Benedict Carey时，是在一个月前，说实在的，一开始对于这样一本书，我认为它不过是心灵鸡汤罢了，差一点失之交臂，否则的话，我会遗憾终生的，有的读者可能会说，有这么严重吗？如果希望知道答案，劝您耐心地读完以下我的真实想法。 在如实地向您报告我的想法之前，我还想啰嗦几句，是关于如何读书的内容，我是一个喜欢阅读的人，我的读书习惯一般是： 1、首先，读书的封面：一本优质书的封面是该书的核心所在，编辑首先要认真阅读，而且给出建议，作者进行修改，满足市场需要。 2、其次，读书的后记：有的作者会写一个后记，如翻译者的话等，或作者写完一本书后，再写上一段文字进行感慨一番，这可能重要的，如黄金般的文字，为何不读呢。 3、再次，读目录：这是我太太教我的，她说，你读书总是要有目的的，要知道去哪里，然后打开书，证明你正在去那里。 4、最后，读内容：读喜欢的内容，然后认真思考，或咀嚼、或长叹、或大喊几句、或哭声震天。 好啦，说到这里，我对以下内容的介绍就有些迫不及待了啊，我大脑里的神经元、海马、学习与遗忘、艾宾浩斯、用进废退、记忆失用理论、巴拉德、学习定律、失用定律、奥本实验、全新学习、最佳复习间隔等，争先恐后地想冒出来与您相会，不过，我的大脑说：它要过滤一下这些知识点。呵呵，严格来说，应是＂渗虑＂一下。 我将于9月中旬参加司法考试，这是一个非常用脑的事情，有时候我的大脑会提出抗议，甚至要罢工，当我与Benedict Carey沟通后，我发现，我的学习不是科学学习，是傻学，是一种自以为是的学习，我本来也可以科学地学习，只不过没有了解什么是大脑、大脑是如何工作的？大脑的左右半脑是如何一起工作的？记忆有什么功能？这两种功能又是有何不同？遗忘曲线为何有局限性？而图片式的记忆为何与艾宾浩斯的理论却有着相反的结果呢…… 如果一定要让我去一个人找出以上知识点，而且串联起来，恐怕要花去我50年的时间，若如此说，有的读者朋友会说：切，乱说呢。 在学习中分享思想 Benedict Carey在其书《How we learn》（如何学习）一书中，从四个部分回应了学习，第一部分：基础理论第二部分：增强记忆第三部分：解答难题第四部分：潜入意识的深海。 在本书的第一部分，作者以调侃的手法写了自己在中学、大学学习的感受，极其有意思的回忆，他毫不夸张地对自己的学生时代进行了回忆，而且是以讲故事的方式让我不知不觉间走进了＂大脑＂的研究领域，看起来轻描淡些，但我觉得Benedict Carey把理论讲得如此之透，如果他没吃透我又如何理解呢？比如：他在解释大脑是如何编故事的时，＂裂脑术＂与神经元便跃然纸上，20世纪60年代初期，加州理工学院的三位科学家做了实验，是延续彭菲尔德（Wilder Penfield）、布伦达•米尔纳、苏珊•科金（Suzanne Corkin）对莫莱森的几十年的跟踪研究，让我明白了：人的左脑是智者，是语言专家，与右脑割裂开来后，人的智商完全不受影响；右脑是艺术大师，是处理空间与视觉的行家，左右脑必须合作。紧接着，作者对＂忘记了，就是坏事＂的观点进行了反驳，当然，他是从大脑系统的真实运行进行驳斥的，引用加州大学洛杉矶分校心理学家罗伯特•比约克（Robert Bjork）话＂我们以为遗忘是件很糟糕的事，是大脑系统的败笔，但实际上，遗忘往往是学习的良师益友。＂对于＂记忆失用理论＂和＂失用定律＂进行了区别，让我从中恍然大悟，作者幽默地写到＂若要给这一新理论起一个更恰当的名字，那么我会叫它‘遗忘式学习’，这个名字既能彰显其字面意义，又能突出其精神宗旨，还能给人以正面激励。＂对于赫尔曼•艾宾浩斯（Hermann Ebbinghaus）的遗忘曲线介绍，更是让我有一种醍醐灌顶之感，艾宾浩斯是一个哲学博士，在19世纪70年代游荡欧洲，在巴黎的一家书店与古斯塔夫•费希纳（Gustay Fechner）＂相识＂，因为费希纳的著作《Elements of Psychophysics》中有这些一句话＂每一种人类体验，包括转瞬即逝的记忆在内，都应该可以被化解为一个可套入某种公式中的，可度量的单位数值。＂这引起了艾宾斯的高度注意，在19世纪80年代，写出了世纪之作《记记》（Memory），并将这本书献给了费希纳。对于艾宾斯的描写，更是有意思，1880年他在柏林大学谋得讲师一职，整天关在屋子里背诵2300个没有意义的＂元素＂，他的＂学习定律＂（也称为＂失用定律＂）抓住了美国心理学家爱德华•桑代克（Edward Thorndike）的心。著名的巴拉德实验似乎对＂学习定律＂进行了颠覆，而罗伯特•比约克和他妻子伊丽莎白•比约克共同提出了＂记忆失用理论＂，这就是遗忘式学习的理论基础，作者诙谐地写到：本书中提到了遗忘式学习，很大程度上是这两位专家的＂孩子＂。 我们在生活中，会遇到＂遗忘＂带来的诸多不便，同时，在工作中，更是常有。所以，我们会恐慌。 但记忆失用理论告诉我们，不用紧张，该理论的第一条法则就是：任何记忆都具备两种能力，即储存能力与提取能力。作者对这两种能力进行了按比约克的观点进行了＂理解式的讲解＂，谢谢Benedict Carey，让我很快学习了＂理论基础＂，而且是那么浅显易懂，当然，这也有赖于本书的译者玉冰女士的高深翻译水平和湛庐文化的出版，在此，一并感谢。 在本书的第二部分、第三部分、第四部分，作者对如何增强记忆、如何解答难题、学霸如何形成的等问题给出了答案，而且是娓娓道来。 比如在第二部分，对临时抱佛脚与分散式学习进行了区别，对学习背诵的最佳时间比、考试的最佳时间、考试为何是记忆的好帮手等进行了论述，读后，无疑对于我的学习之路具有导航的作用。 我们经常讲＂顿悟＂，但什么是顿悟呢？是真的顿悟吗？作者借用沃拉斯的研究成果这样写到＂关键性的顿悟往往会在他放手之后，在他并非专心思考的时候，忽然意外地出现＂。并在书中对沃拉斯的＂抓取步骤＂进行了理解式讲解，易懂之余，而且让人顿悟；随即又提出，什么样的休息最有效、学习要中断、什么是渗虑等，这些精彩内容在本书的第三部分有涉及。 在本书的第四部分，对于困扰我三十多年的＂好眼力＂进行了讲解，这也解开了我的高中同学为何＂用眼＂就能解题，而我却不能的困惑！通过吉布森夫妇的实验，1969年，埃莉诺•吉布森发表了她的著作《知觉学习与发展原理》一书，汇集了她所有的研究成果，开辟了一个新的心理学分支：知觉学习。作者也不无遗憾地写到：＂不过，直到最近十几年，科学家们才终于开始开拓吉布森的研究成果，将其应用于我们这些普通人身上＂。知觉学习是＂好眼力＂速成的最佳方法。 当我合上这本书时，我的大脑里还有着对此书的记忆，一气呵成写成此文，谨以此文献给《How we learn》（如何学习）作者Benedict Carey、译者玉冰女士、出版者湛庐文化。 我为自己的学习进行了定位：从＂一个永远学习的人＂转向＂一个永远科学学习的人＂。 正如埃莉诺•吉布森所说，知觉学习最妙的地方在于，它不但能自动进行，而且能自主修正：你都不用动脑筋就能学会啦！ 2017．7．29