我一个40已过的女人，白发和皱纹已不可控，但体重我可操控，为了让自己健康有活力，我选择运动控制体重，俗称减肥。
　　看着身边一个个减肥成功的案例，总结经验无外乎是少吃多运动，而且是长期坚持。我也少吃过，身体立刻拉警报，一检查体脂没下降，蛋白质含量倒偏低了，身体免疫力跟不上各种症状层出不穷。我倒是奇怪了，别人可以不吃也能行，我为什么少吃几口就哪哪不舒服呢？
　　既然少吃行不通，就多运动吧。跑步太累散步舒缓些，但体重下不来。换瑜伽又太辛苦，再换游泳颈椎肚子又经不住凉水浸泡，只好回头重拾跑步，累就累吧，好歹不费钱呀，现在跑着跑着又操心塑胶跑道的弹性不够，别把我膝盖毁了。
　　其实人到中年，新陈代谢慢了容易堆积脂肪也很正常，运动能不能减脂我还没验证成功，但运动可以健身，运动可以放松心情我每天都能感受到。
　　走在运动减肥的路上，哪怕仅仅只是收获好心情也是蛮好的体验！

今年的五一假期，该是怎样的一种记忆春暖花开，心情自然是十分的愉悦。气温使然，万象更新，又加上五一假期，让谁去想那都是一个出去游玩的绝佳时期。本想假期去游玩，瞬间一切从头谈。由于目前疫情的原因接到通知，希望五一假期就今年前4个月，柬埔寨吴哥窟吸引外国游客超3万人次据柬媒消息，昨日（5月2日），吴哥机构（AngkorEnterprise）报告指出，柬埔寨著名的吴哥考古公园，今年（2022年）前四个月吸引外国游客33，205名外国游客，与去年同乘坐火车出行，换乘的时候一定要纸质车票吗？现在我们乘坐火车出行的时候是越来越方便了，以前我们需要提前到车站打印纸质的车票，而如今，我们只需要提前在线上购买好车票，到车站后刷身份证就能进站上车了，非常方便。当我们乘坐火车需要新海诚言叶之庭当中那些现实取景的画面被誉为现代映像叙事诗的剧场动画言叶之庭是日本导演新海诚在2013年的新作。剧中以雨为主题，对雨景深入细致的刻画加上完美的色彩搭配，惊艳一时。毫不夸张的说，作品里的每一帧画面都可以截五一节后的沉思杨焕文又是五一节了，前天开始的淋漓不绝的暮春雨并不肯离去，由她造成的低温驱尽了前几日的临夏高温，把这里变得十分湿冷。因此这五一节便没有了往年的热烈。不过，在我们这个从未被新冠病毒攻破过的意风区消费不断升温不离津的美好选择五一假期，沐浴着春日，携着一家老小，邀上三五好友，顺着海河北岸走进意风区，在古朴典雅的西式建筑中，品尝风味醇厚的牛排意面，品一杯香浓的意式咖啡，来一杯地道的德国生啤尽享假期带来的轻越南计划今年接待国际旅客500万，下龙狂欢节暂停两年后重新举办越南计划今年接待国际旅客500万总收入400万亿越盾越南投资报4月29日报道，越南旅游总局表示，因新冠疫情过去2年未能开放接待国际游客，使得越南国内旅游业深陷困境。2022年越南旅用镜头去记录老挝，定格美好摄影机被发明最大的意义大概就在于用镜头去记录了那些美好的瞬间让记忆可以永不褪色就像我们用镜头记录了老挝定格了老挝这个国家那些瞬间让几十年前的老挝与几十年后的老挝有了碰撞让记忆中的老昨近三万人访澳，过去一周旅客升一成二昨日录得近3万人次访澳过去一周日均旅客增加11。9五一假期开始官也街等地游客增多有食店更出现人龙劳动节假期前夕录得近3万人次单日旅客量内地劳动节5天假期今日开始，昨日4月29日的访带2000元人民币能在老挝旅游几天？当地美女可能你还不信准备2000元能在老挝游玩几天呢？众所周知，随着经济发展，越来越多游客开始出国旅行，体验异国风采。（此处已添加小程序，请到今日头条客户端查看）而且现在，出国旅行的花销并不算高，即便中国最美的山，凭什么是南迦巴瓦？文章转载自中国国家地理BOOK南迦巴瓦峰是一个向北倾斜的短轴向斜构造，山体以片麻岩为主，它主要有三条山脊，西北山脊，东北山脊和南山脊。图来自喵星的猪中国最美的雪峰。我们都知道，西藏