我每天早上都会称一下体重，最近已经莫名重了三四斤了。
　　其实吃的和以前也差不多，早上一般是玉米鸡蛋酸奶，或者牛奶燕麦鸡蛋。中午一般一荤一素一汤，一碗米饭。晚上蔬菜水果。
　　应该是最近运动不多吧，在家都是躺平。有时忍不住馋了会吃点零食，小饼干，豆腐干，甚至薯片，罪恶啊。今天把所有零食清理了，坚决不吃了。看起来每次吃一点点，积累起来热量就高了。
　　中午做了一个烟笋炒腊肉，食材都是网上买的，方便的很。记得好多年前去井冈山旅游，玩了些啥没印象了，就记得每个小餐馆的烟笋炒腊肉都巨好吃！烟笋切成薄薄的片，腊肉很香，放了很多辣椒和青蒜叶，现在想起来都流口水。所以这次在网上看到有井冈山烟笋卖，就买了点自己炒。感觉没有记忆中的味道好，聊胜于无吧。
　　下午去健身房跳操，今天的教练很帅，动作不难，一个小时出了不少汗，运动分泌多巴胺，跳得很开心。
　　晚上打算就吃一盘青菜，一个苹果，一个水煮蛋白。

塞班岛入境需要准备什么？塞班岛入境步骤入境流程，塞班入境攻略1入境塞班岛需要准备什么证件或者表格？自2018年1月16日起，对于护照有半年以上有效期的游客，只要在出发前7天填写好I736表并打印签名就行了，表格是有有效期的，所以不要提前填写塞班岛消费高吗？去塞班岛需要准备多少钱？附塞班岛旅游花费明细塞班岛作为离中国非常近的一处世界顶级海岛，又对国人开放免签政策，四季恒温，常年2429度，广阔太平洋美景，水晶般海水，厚重的历史沉淀以及壮丽的景色，每年吸引了无数的游客蜂拥而至。那塞班岛自驾，塞班岛租车注意事项，塞班岛自驾景点自驾地图路线这里特地整理一下租车的事项和一些我自驾去过的景点租车TIPS1。去塞班租车个人觉得还是租越野车比较实用，南北部都可以开，野马真的拍照是可以的，但是在塞班真的太烂大街了预定塞班岛机票塞班岛有什么好吃的？塞班岛必吃美食，塞班岛美食攻略餐厅推荐民以食为天，这句国人信奉了几千年的话，已经印到了我们的骨子里。很多朋友旅行回来，都说自己没有吃到好吃的，中国胃这个名词也随之诞生。其实很多朋友出去旅行都是看到哪家吃哪家，能吃到好吃塞班岛旅游攻略，塞班岛自由行攻略，塞班岛吃喝玩乐小常识纯干货世界著名的旅游修养胜地美国塞班岛攻略来啦！塞班岛是免签哦，只要护照的有效期有半年以上是随时可以拿起护照说走就走的！预定塞班岛机票酒店，就选塞班岛皇家国际旅游，直定机酒更划算，尊享超塞班岛悦泰酒店一晚多钱？塞班岛悦泰酒店预订塞班岛悦泰酒店价格酒店地理位置塞班岛悦泰（嘉年华）度假村TheFiestaResortSPASaipan坐落在MicroBeach沙滩上，离市中心仅3。2km，距离机场不到20分钟的路程，交通方便生塞班岛归来纯干货分享，塞班岛自由行攻略，塞班岛游玩项目推荐关于塞班岛机票酒店我相信很多宝宝都已经看过很多攻略了，我在这里就不再多说啦。我其实更想跟大家分享一下在塞班必了解的注意事项预定塞班岛机票酒店，就选塞班岛皇家国际旅游，直定机酒更划算塞班岛有什么好吃的？塞班岛餐厅推荐，塞班岛必吃美食推荐附价格Himawari向日葵餐厅（花费59美金）塞班在归属美国之前一直被日本人统治的关系，岛上随处可见日料店和日文，当地也有很多当年留下来的日裔，不过，精致的日料感觉到了这里多了一些美式塞班岛有什么好玩的？塞班岛游玩项目推荐，塞班岛自由行攻略众所周知，塞班岛以其独特的七色海海景区别去其他海岛，并且小小一座岛屿可以包揽海陆空三个板块项目，着实是很令人心动了，全方位立体玩法，塞班岛完成可以满足你对度假地的所有想象，那么来塞塞班岛跳伞全纪录，塞班岛跳伞价格，塞班岛跳伞注意事项跳伞攻略前去准备选地塞班岛，对中国是免签的，护照有效期在半年以上，定好机票酒店就可以出发了。注意事项心脏病高血压患者都不可以跳伞，跳伞之前18小时内不可以深潜和喝酒，近视是没有问题的，我6塞班岛租车有什么限制？塞班岛自驾需要注意什么？塞班岛自驾攻略说到去塞班岛旅游，因为免签距离近等等原因让这个小岛每一年都持续热度高升另外还主要是因为，在这个岛上，直接几百块钱就能体验开跑车环岛的体验！让不少小仙女hin心动今天就梳理了一下，塞