菜市场这食材没人要，如今懂吃的人很少，5毛钱买一袋，脆爽可口。
　　这蔬菜浑身是宝，叶比茎还营养，可惜很多人却当垃圾丢掉，不懂吃可惜了。莴笋是我们常见的蔬菜，但是很多人却只吃茎不吃叶，其实这真是太可惜了，因为莴笋的叶子一点也不输莴笋茎的营养。但是如今懂吃的人很少，在菜市场这食材都没人要。
　　我今天在菜市场碰到一位奶奶在卖莴笋，可惜很多人都将叶子直接扔掉了，春天吃它是再好不过的食材了。我就去问莴笋的叶子卖吗？那位奶奶说这都当垃圾丢掉的，如果你要你就拿走吧！我给钱了奶奶怎么都不要，最后奶奶说，那你就给5毛钱吧。装了满满一袋，回去无论是凉拌，还是清炒都是很好吃的。
　　我今天分享一道清炒莴笋叶的做法，既简单又美味，口感脆爽可口。我从网上大概看了下，莴笋的叶子是绿色健康食材，尤其是莴笋的叶子是茎的7倍，其中莴笋叶中的维生素含量远远高于茎，另外莴笋叶中还还有大量的膳食纤维等营养元素，所以，正值莴笋正当季，买回来的莴笋上面的叶子别在当垃圾丢掉了，不懂吃可惜了。
　　清炒莴笋叶
　　所有食材： 莴笋叶、大蒜、干辣椒、食用油适量、食用盐少许、鸡精少许
　　第一步： 先将莴笋叶摘干净，再清洗干净，接着改刀切2厘米段，大蒜切片，干辣椒切丁，将食材装盘，备用。
　　第二步： 起锅，锅中加入适量清水，待水沸腾后，加入一勺食用盐和一丢丢食用油，再将备好的莴笋叶倒入锅中，焯水大约30秒左右，捞出过冷水，控干水分，备用。
　　第三步： 另起炒锅，锅中加入适量食用油，待油温4成热时，放入蒜片和辣椒丁，炒至锅底爆香，接着倒入莴笋叶，快速翻炒均匀，即可。
　　第四步： 炒好后，加入少许食用盐和少许鸡精，快速翻炒入味，即可关火出锅。这道清炒莴笋叶就做好了，超级简单，脆爽可口，喜欢的千万不要错过哦！
　　光盘贴士： 这道菜建议全程都开大火，快速翻炒均匀就可以了，如果炒至时间过长，就会影响口感的哟！
　　大家都看到这里了，辛苦大家了，首先感谢大家一如既往的关注和阅读，我是光盘食客，我会用心去做好每一道属于自己的美食，再次谢谢你的关注和阅读！

15天玩遍加勒比海！收下这份最强攻略加勒比海位于西半球热带大西洋海域，典型的热带气候，阳光充足，全年温暖，四季皆可旅行。即使是每年的12月，加勒比海最冷的时候，平均气温也有1725，简直不要太舒服。在这个宽广的海域，全球最大的天然花海在中国，景区火爆到高速都堵车，你知道吗春天来了，正是大地复苏之时。每一年到了春季，祖国的大好河山，都是旅游赏花春游的热点。看油菜花赏樱花观桃花等等。但是你知道吗，在中国贵州毕节有这样一个地方，每年到了三月中旬至四月中旬闽候大湖雪峰寺一日游昨天天气很好，去闽候大湖雪峰寺庙逛逛，烧香拜佛。在西客站坐去下祝的班车，早上十点有一班发车，下午回程的班车是1430。车票26元一人。上车跟司机说到雪峰寺，到了司机会叫你下车。全程是中国廊桥之乡也是香菇之乡去浙江庆元看廊桥吃香菇火锅作为一个自驾旅游爱好者，本是去浙江庆元看廊桥，却在这里吃到了最美味的香菇火锅。从上海出发，先到温州泰顺，再到丽水庆元，一路寻找最美廊桥。廊桥，就是在桥面上盖建廊屋而形成的特殊的桥梁灵宝东古驿黄河驿园记事农历正月十五，中华民族传统节日元宵节。虽然已是立春时节，黄河边的大风刮个不停，仍让人感觉到阵阵寒意，但这丝毫阻挡不住人们欢庆元宵佳节的脚步。一大早，黄河岸边十里八村的群众来到刚刚建花塔村是山西省最原始的世外桃源，2019年评为第五批中国传统村落花塔村是大同市灵丘县独峪乡下辖的行政村，地处太行山余脉五台山北支的山间盆地之中，因山丘如塔遍地桃花而取名花塔村。因地处深山，海拔极低，常年气候温和，固有塞北小江南之称。四面环山，与5月英国回国现票，稳飞双芬航价格划算计划英国回国的小伙伴们看过来，给大家推荐个双芬航英国回国路线，好处是芬航的转机双检测准确而且少熔断，真的超不错的目前还有不少日期有现票，赶紧囤票啦！5月英国回国稳飞路线推荐赫尔辛基旅行时进咖啡馆躲雨，发现立体猫咪拉花太萌，真不忍心喝掉旅行中，咖啡馆是让人放慢步伐的地方，累了也好，下雨也好，只需一张小桌，一杯咖啡，既是浪费时间的理由，也是观察他乡路人的借口。我家小区有家小小的咖啡馆，喜欢坐在里面的感觉，看来来往往导游，云游北京西郊，西山大觉寺，至今还有2个谜团未解阳春三月暖洋洋，花枝招展喜迎春。进入三月之后，便进入了北京短暂的春天，各种花儿已经含苞欲放，即将迎来色彩缤纷的季节。可是，大家是否知道北京的三大花卉寺院吗？今天我们就说一说，这其中再不旅行就发霉啦骑行有多苦，路上风景就有多美春暖花开季，正是旅行时。与三两好友相约骑车，行走在乡间小路上，艳阳高照，微风轻拂，可谓惬意至极。焗长曾从新疆骑车进藏，回忆起沿途的美景，此时已经摩拳擦掌，按捺不住，无比羡慕时间自由北京富二代的泰国游，他喜欢上一个泰国拳王没想到几天前的一篇富二代爱上日本的老大，阅读量还很大呢，下面介绍这个富二代的泰国游。富二代是一个时尚青年，喜欢躺在泳池边晒太阳或者晒太阳灯。把自己晒成了一个黑人。富二代一个人到泰国