正月十五元宵节，是大家团聚在一起吃圆年饭的日子，一家人一起吃顿丰盛的晚餐，还有甜甜蜜蜜的元宵或汤圆。
　　汤圆与红包与糖果
　　汤圆或元宵都是以糯米粉为主材料，包裹着豆沙、黑芝麻等多种甜味的馅料，属于高热量、高糖分的食品，还含有油脂，黏性高、不易消化。春节假期经常大鱼大肉，所以现在起要多吃一些富含纤维素的蔬菜，给身体减轻负担。
　　红薯苗
　　红薯苗营养丰富，香滑爽口，含有丰富的膳食纤维与水分，经常食用可以润肠通便，促进消化。
　　食材：红薯苗、大蒜、食盐
　　做法：把红薯苗的嫩茎嫩叶摘下，冲洗干净后沥干水，炒锅放油，油热后放入大蒜爆香，然后倒入红薯苗大火爆炒，将红薯苗炒软，最后放入适量食盐调味即可。
　　南瓜苗
　　南瓜苗，是南瓜藤上的嫩茎和嫩叶，这种带有细小绒毛的蔬菜，含有丰富的叶绿素和人体所需的氨基酸，粗蛋白、粗纤维等，是很适合胖人吃的蔬菜，便宜又好吃，遇到了这菜不要错过哦！
　　食材：南瓜苗、大蒜、食盐、青椒
　　做法：把南瓜苗冲洗干净，择掉硬的梗，然后将南瓜茎上的绒毛撕下，全部撕干净后摘成小段。青椒对半切开，挖掉里面的辣椒芯，然后切成小块备用。炒锅放油，油热后放入大蒜炒香，再放入青椒，倒入南瓜苗大火爆炒，然后淋入一勺热水翻炒，把南瓜苗炒软，最后放入少许鸡精和食盐调味即可。
　　萝卜
　　白萝卜膳食纤维含量丰富，消食顺气，降燥下火，常吃点白萝卜，对身体大有裨益。
　　食材：白萝卜，生抽，香葱
　　做法：挑选粗细均匀，比较直的白萝卜，切掉头尾，去皮后切成厚3厘米的萝卜块。锅里适量水，放入萝卜，水开后小火慢煮10分钟左右，萝卜煮熟后捞出控干表面水分备用。白萝卜沾上酱油，用中大火把萝卜两面煎至焦香，最后撒上葱花即可。
　　喜欢美食的朋友们可以关注＂有点煮意＂，小编每天都会分享不一样的美食菜谱。本图文作品系＂有点煮意＂原创，您的关注、转发和评论对有点煮意是最大的鼓励和支持，严禁不良自媒体盗用，盗用必究！

城记，英德大湾人家一地一城，皆为美食胃口，山水风景生秀，滋养一地的生灵喀斯特地貌燃积了星球中的灵气，自然内外娟秀。行一城，看一城。行到云深处，英德就全然在意境外脱然之中。粤北的美食自然最是不能错过的一场鲜活的山湖春日盛宴在这里开启春日不迟，相逢有时。四月，春光馥郁，万物蓬勃。探寻山湖春景，共赏自然春色。走进山湖，发现春日之美天业悦山湖春景主题摄影采风活动于4月16日浪漫启幕。春风拂槛山湖寻香摄影采风岁序更替吃货们，快来瞧瞧！云南的这几种罕见水果，你尝过几种呢？云南是个好地方，山清水秀人更美，既有风花雪月的浪漫，又有遗落人间的美景，而上天赐予云南的天然物产更是让无数人眼馋嘴馋。云南气候宜人，物产丰富，特别适合动植物生存，故有动植物王国之称我眼中的俄罗斯近日俄乌战争让大家把目光聚集到了战斗民族的身上，今天我不想谈战争，只想从一个普通老百姓的视角谈一谈我眼中是俄罗斯。2016年暑假我们一家三口报了一个去俄罗斯符拉迪沃斯托克的旅游团。印度91岁苦行僧78年不吃不喝？众人质疑后军方介入，在房间装监控印度是一个神奇的国度，它不同于西方国家的浪漫又不同于东方国家的沉稳，这片土地具有十分特别的异域风俗以及人文风情。许多人都不喜欢印度，认为印度是一个贫富差距大发展落后人口文化素质低女现如今，旅游业的坚持，还有没有意义？常言道识实务者为俊杰，现在疫情形势如此严峻，坚持动态清零，为了全国百姓的健康考虑，短时间内应该不会放松管控。这就需要根据现实，做一些长远的打算，既然旅游业已经前途渺茫，为何还要坚持成长日记3关于风口野营的感受书接上文，去北姆堆并不只是散心，对于一穷二白的两个白胖来说，挣钱是很重要的事，来探探这野营的风口能否吹起我超重的身躯。一般来说，野营嘛，得有停车的地方，可以没有场，得有空地，而北姆泰国回国南航也要开始酒店闭环啦泰国5月2日之后也开始酒店闭环了，相关政策给小伙伴们分享，因疫情防控需要，为保障广大旅客的身体健康，确保赴华航班顺畅运行，即日起，南航曼谷广州航线将执行旅客行前7天6晚的酒店闭环管最美四月天，和菱智PLUS旅行版一起露营吧清明节后，人间迎来最美四月天，到处春意盎然，清风拂面。近年火热的露营大军又纷纷出动，成了畅游四月天的主力。大好春光需要搭配豪华露营，能助力这一CP达成的，必然少不了菱智PLUS旅行国家植物园，这个五一假期，我就不去了4月18日，国家植物园在北京正式揭牌。来自网络据了解，国家植物园收集三北地区乡土植物北温带代表性植物全球不同地理分区的代表植物及珍稀濒危植物3万种以上。那么灵魂三连问1在哪？国家植中国最美的14座小县城，各有各的美，你去过几座？中国人最烟火的生活下沉在各个小县城里有人说，北上广深是中国人的面子，而广大的农村小镇县城，才是中国人的里子。现代化的大都市，高楼大厦诚然繁华，却也千篇一律但1400多个小县城，却各