正月十五元宵节，是大家团聚在一起吃圆年饭的日子，一家人一起吃顿丰盛的晚餐，还有甜甜蜜蜜的元宵或汤圆。
　　汤圆与红包与糖果
　　汤圆或元宵都是以糯米粉为主材料，包裹着豆沙、黑芝麻等多种甜味的馅料，属于高热量、高糖分的食品，还含有油脂，黏性高、不易消化。春节假期经常大鱼大肉，所以现在起要多吃一些富含纤维素的蔬菜，给身体减轻负担。
　　红薯苗
　　红薯苗营养丰富，香滑爽口，含有丰富的膳食纤维与水分，经常食用可以润肠通便，促进消化。
　　食材：红薯苗、大蒜、食盐
　　做法：把红薯苗的嫩茎嫩叶摘下，冲洗干净后沥干水，炒锅放油，油热后放入大蒜爆香，然后倒入红薯苗大火爆炒，将红薯苗炒软，最后放入适量食盐调味即可。
　　南瓜苗
　　南瓜苗，是南瓜藤上的嫩茎和嫩叶，这种带有细小绒毛的蔬菜，含有丰富的叶绿素和人体所需的氨基酸，粗蛋白、粗纤维等，是很适合胖人吃的蔬菜，便宜又好吃，遇到了这菜不要错过哦！
　　食材：南瓜苗、大蒜、食盐、青椒
　　做法：把南瓜苗冲洗干净，择掉硬的梗，然后将南瓜茎上的绒毛撕下，全部撕干净后摘成小段。青椒对半切开，挖掉里面的辣椒芯，然后切成小块备用。炒锅放油，油热后放入大蒜炒香，再放入青椒，倒入南瓜苗大火爆炒，然后淋入一勺热水翻炒，把南瓜苗炒软，最后放入少许鸡精和食盐调味即可。
　　萝卜
　　白萝卜膳食纤维含量丰富，消食顺气，降燥下火，常吃点白萝卜，对身体大有裨益。
　　食材：白萝卜，生抽，香葱
　　做法：挑选粗细均匀，比较直的白萝卜，切掉头尾，去皮后切成厚3厘米的萝卜块。锅里适量水，放入萝卜，水开后小火慢煮10分钟左右，萝卜煮熟后捞出控干表面水分备用。白萝卜沾上酱油，用中大火把萝卜两面煎至焦香，最后撒上葱花即可。
　　喜欢美食的朋友们可以关注＂有点煮意＂，小编每天都会分享不一样的美食菜谱。本图文作品系＂有点煮意＂原创，您的关注、转发和评论对有点煮意是最大的鼓励和支持，严禁不良自媒体盗用，盗用必究！

山东目前室外A级旅游景区开放431家，开放率73。8中国山东网感知山东4月16日讯（记者葛婷婷）4月16日，山东省2022年疫情防控新闻发布会第二十七场举行。记者从发布会上获悉，目前，全省室外A级旅游景区开放431家，开放率73。8谁来挽救风雨飘摇中的海南旅游业？雨又下得大起来，阿坚叹口气把装地瓜的筐子再次搬进沾满泥巴的铺面里。这个贴满花花绿绿旅游线路介绍的铺面已经很久没有做过一单旅游生意了，现在地上堆积的都是菜筐蛇皮袋之类农产品包装，西红樱花闲绕花枝便当游推开院门，偶见邻居家的樱花，团团枝锦簇，烂漫见春浓。疫情不出京，闲绕花枝便当游了。粉粉的，如少女娇羞的脸，青春浪漫。白色洁净如雪，纯洁美好。突然一阵风吹来，落红无数，我的心被揪起，行走河南读懂中国嵩山少林景区绿色的樱花你见过吗？人间四月天，阳光明媚，又到了樱花季，粉色白色以及粉白色的樱花雨漫天飞舞。不过，您见过像抹茶蛋糕那样嫩绿色樱花吗？在嵩山少林景区，就有这么两株绿樱现已经完全绽放。这两棵绿樱，学名叫郁满城樱花灿然绽放芳菲四月天，樱花绚丽开。昨日上午，记者在大凌河风景区看到，所有的樱花竞相怒放。尤其是湖畔附近，一树树粉红与娇翠垂柳相映相伴，让景区园林更加怡美可人。游人三五成群纷纷汇聚，在淡淡的幽我国优秀的旅游城市，无法与北京媲美，却比济南市发达不少合肥是我国优秀旅游城市，一座商店林立的奇妙之城，建筑美仑美奂，环境质量持续改善人气很旺，吸引不少游客前来参观。这么一座很辉煌的理想之城，给人感觉十分奇妙，相信会有更大的发展。城市中山东省文旅厅开展2022年中国旅游日活动央广网北京4月14日消息日前，山东省文化和旅游厅发布关于开展2022年中国旅游日活动的通知（以下简称通知）。通知表示，为进一步提振行业发展信心，增强旅游市场活力，助力旅游市场恢复和在一二线城市上班，住在房车里，到底可不可行？你有没有发现，每次刷手机的时候，有关房车自驾蜗居的内容逐渐多了起来，这些新奇的生活方式和人生体验深深地吸引了你，你开始幻想憧憬，殊不知，这个时候，一个渴望自由的种子已经开始在你的内伊基托斯秘鲁雨林地区最大的城市，也是世界距海最远的内陆港上一期我们介绍了太平洋滨海明珠瓜亚基尔厄瓜多尔第一大城市和最大的海港，今天我们把目光从南美洲西部沿海的厄瓜多尔，稍稍转向东南方向，来到邻国秘鲁，来介绍城市系列文章的第五十四篇伊基托国外城市滨水休闲区经典开发案例分享美国芝加哥海军码头前言城市滨水区是滨水城市最重要的休闲旅游区域，研究和借鉴国际城市滨水区开发成功案例，有助于我国滨水城市的经济发展。1950年代末至1960年代初，为了推动城市经济的发展和振兴，焕发你们见过，真正的苦行僧或修道士没有，在你们的城市乡镇17年穷游的时候，我走湖南通道在一条国路上，遇到一位穿着道服留着长发的道长，年龄大约四五十岁，脚上是一双千层底布鞋，背上背着的是一个大的帆布包，还带了一些生活用品。我们相遇，是因为