体检发现血压偏高！别急，可能是假高

　　血压高，在人群中非常普遍，每年一到＂体检季＂，总有各方来的朋友跟我咨询，自己体检发现血压偏高，应该怎么办。
　　高血压是常见病，中国目前高血压患者有2.45亿！相当于每10个人里面就有3个血压高，所以，体检发现血压偏高，是很常见的现象，不过事儿到自己身上了，难免心惊胆战。
　　不过，发现血压偏高，先别着急给自己盖上＂高血压＂的章。您的血压偏高，可能只是＂假高＂哦。
　　这些情况，血压会＂假＂高心情紧张
　　很多人一去体检就心里打鼓，生怕查出来个＂不治之症＂，结果一量血压，高了！
　　紧张时，身体处于应激状态，身体以为咱们遇到了危险，会迅速分泌肾上腺素，血压自然会升高。这种时候，深吸一口气，告诉自己＂我叫不紧张＂，过几分钟再量，可能就正常了。运动后
　　有的体检中心有好几层楼，有些朋友可能刚爬上楼或者跑了几十步，就量血压了，这种情况下，血压会偏高，心率也会偏快。休息几分钟再量一次，可能就正常了。憋尿
　　尿常规检查是常规的体检项目，有些人在量血压的时候，还没留小便，量血压的时候，正憋得难受呢！憋尿也会引起肾上腺素的分泌，从而导致血压升高！所以，先去留小便，再测量血压吧，可能就正常了。
　　憋尿，有可能导致血压升高生理期
　　有些女性，在来＂大姨妈＂的时候，会血压偏高，跟生理期激素分泌或者疼痛有关。等生理期过了，再量一下，可能就正常了。熬夜
　　有些人体检前一天晚上，玩手机、刷视频、看小说到凌晨，第二天顶着黑眼圈，饿着肚子去体检，一量发现血压也偏高。熬夜也会引起身体激素的分泌，导致血压升高。建议您体检前几天都保证充足的睡眠。
　　熬夜，可能导致血压偏高跷二郎腿
　　有些人特别喜欢跷二郎腿，量血压的时候。好不容易有机会坐下来，不由自主二郎腿就翘起来啦。跷二郎腿的时候，下肢的血液回流到心脏就变得困难了，会引起血压升高。
　　所以，正确的坐姿再量一次试试，也许血压就正常了。这些情况，血压是真高
　　不过，如果您的血压偏高符合下面的两种情况，你的血压大概率就是真的高了，十有八九您要戴上＂高血压＂的帽子了。如果您的血压量出来，直接收缩压高于160mmhg，或者舒张压高于100mmhg，那就是二级高血压，那基本不用考虑＂假＂高了，直接去医院吧。如果您回家后，安静状态下，不在同一天，反复测量超过3次血压，收缩压高于140mmhg或者舒张压高于90mmhg，也是＂真＂高啦，直接去医院吧。
　　有些情况，血压大概率是真的高了

登雪峰托木尔峰探险记涂苏别克著赶路者登雪峰托木尔峰探险记涂苏别克著吴振明译在我国众多的高山中，长2500多公里，巅接蓝天势如驼峰载着准格尔塔里木两大聚宝盆的巅之天山，自古称著于世。其海拔7435米的主峰托木尔峰恐怖的骷髅海岸海岸给人们的印象多是浪花朵朵，沙石细细，微风煦日。然而，这里的海岸却让人有丝恐惧，不仅船只行至此处触确沉没，还有断头尸骨横卧沙滩。憷人的海岸在非洲纳米比亚的纳米布沙漠和大西洋冷水域领克省油有方法现在无论是上班下班逛街旅游必不可少的就是汽车作为交通工具，有好多小伙伴都说怎么样才可以省油了，今天我就在给大家答疑解惑一下，亲们一定要记得在开车的的过程中一定要车速匀速的开，千万不2021年我最喜欢的9张旅行照除夕倒计时终于进入最后一周，大家都在分享过往一年的难忘回忆，每一帧都是美好而珍贵的时光，我的年度9图旅行照，踩着腊月的尾巴，终于整理出来了。厦门长镜头越拉越远，恩爱画面重现，被他抓一嗨租车退改签免费春节自驾出行无后顾之忧疫情常态化下的春运，出行安全应该是大众首要考虑的选项。正因为此，越来越多的人开始选择私密性安全性和舒适性较高的租车自驾返程。相关数据显示，春节期间国内租车行业订单量成倍增长，汽车租春节好去处，云漫湖景区国潮来袭1月26日，记者从贵安新区云漫湖景区获悉，春节假日期间，景区将推出来云漫湖潮一下新春游园会。国潮表演景区围绕国潮主题，设置了国潮打卡墙脸谱走廊等。春节期间，每天将进行3至4场的醒狮仲夏夜的海滩仲夏夜的海滩是那么美丽动人。一望无际的大海如同一面明镜，却时不时范掀起一道道雪白像泡沫一样的浪花。微风徐徐带起一丝丝细小的激花，画出点点波漆此时的海水倒映着紫色的天空，望向远处，我北京站的回忆每次到北京出差或有事，当进出北京站时。熟悉的车站，熟悉的广场，熟悉的四周环境，这些情不自禁的进入我的眼眶。顿时脑海中就会想起童年时期，在北京火车站广场玩耍，在车站大厅乘座电梯上下好新华全媒丨虎虎生风看新年2022年春节假日观察新年新春新气象，虎虎生风过大年。2022年春节7天假，从雪域高原到东海之滨，从白山黑水到岭南大地，中国大地迎新纳喜，尽展勃勃发展活力。游山河满眼春大年初四，北京冬奥会如约开幕。佳节世界上稀有的护照，钱也买不到除了世界各国的普通护照外，一些列为稀有的特殊护照很难拥有。外交护照有些护照带有工作或头衔。事实上，这本护照是一种旅行证件，发给大使政治家外交官等政府雇员出国旅行时使用。任何持有此类小小的护照，大大的学问护照是出国必备的证件之一，要出国旅行，你必须有一本护照，即便你去的是免签的国家，护照也是必须的。然而这么重要这么严肃的证件，也发生过有趣的事情！在圣经的尼希米记中，波斯国王亚达薛西

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雪染叶色新疑是春早临北京北海公园雪中的美丽雪染叶色新琉璃瓦上均门前花千树疑是春早临万木枯槁的冬日最盼望的就是白雪飘飘当雪真的来了，你最想去哪里？这是2017年2月21日喜望白雪降临赶紧出门，跑到北海公园来赏雪景！雪覆叶新似朝花夕拾烧大腿我出生在50年代，在我四个月时，为了躲避朝鲜战争，从战火纷飞的安东（现在的丹东）来到了大连。从我记事起，我家住的是个大杂院，由两个院落组成，我家住在中央，面对着一条长长的胡同，以我让子弹飞拍摄地梅家大院与台山海口埠三师志愿者活动记这次是我第一次参加广东省三师志愿者活动。所谓三师，是指国家注册建筑师规划师工程师以志愿者身份，参与对南粤古驿道的保护修缮活化等设计指导工作。所谓南粤古驿道，最早起源于秦汉，是古代广我国最高大上的农村，坐落于5A级景区内，咖啡厅书吧都有这里是浪子的旅途世界，分享我的吃喝玩乐以及旅途所见所闻。随着现在城市生活节奏越来越快，人们越来越喜欢外出旅游，而且对于目的地的选择上也是越来越想要去农村体验那种悠然见南山的闲适自然实拍杭州网红酒店，连续15天满房，在房间就能听明星现场演唱会这里是浪子的旅途世界，分享我的吃喝玩乐以及旅途所见所闻。旅游，在当下这个社会已然成为了最受人们欢迎的休闲方式，虽然现在旅游的方式多种多样，但是从根本上可以把旅游理解成吃喝住行玩乐。国内旅游最值得去的五个景区，西湖黄山上榜，去过三个的算优秀这里是浪子的旅途世界，分享我的吃喝玩乐以及旅途所见所闻。旅游，已经成为了这个社会越来越热门的话题，也成为了人们节假日最爱做的事情。随着旅游业越来越热门，近些年国内每个地方都会新开发香风拂袖听水流京西寻春门头沟区龙门涧2019年4月6日，京西寻春，天亮出门，今天要去的是被誉为京西第一大峡谷的龙门涧风景区和古村落灵水村。沟壑千尺深谷底不同春抬眼桃红艳杏花香儒裙龙门涧春。早8点集合出发时，北京城区天浙江有个洞窟，洞内传来动听的音乐，被誉为世界第九大奇迹这里是浪子的旅途世界，分享我的吃喝玩乐以及旅途所见所闻。总有人问我旅途到底有着怎么样的魅力，能够一直引领着我继续我永远向着远方的脚步，我想那些日常生活所接触不到的惊喜便是最大的吸引春节去哪玩？去遂昌逛年货集市，听汤显祖戏曲，吃特色美食这里是浪子的旅途世界，分享我的吃喝玩乐以及旅途所见所闻。又是一年岁末，虽然还未到年初，但是新年的脚步已然越来越近了，你是否已经计划好了春节的旅行计划呢？如若没有，不如跟随我的脚步去谁说浙江人不吃辣？浙江这个地方的菜，四川人吃了都觉得辣这里是浪子的旅途世界，分享我的吃喝玩乐以及旅途所见所闻。美食，深得世界上许多人的喜爱，作为泱泱大国的中国，上下五千年的传承，流传下来的不仅有辉煌的历史文化，还有着让人垂涎欲滴的特色南京秋景最美的地方，被誉为金陵第一明秀山，乾隆曾五次到访这里是浪子的旅途世界，分享我的吃喝玩乐以及旅途所见所闻。一年有四季，每个人都有着自己所钟爱的那个季节，有的人喜欢春的盎然生机，有的人喜欢冬的肃然宁静，我喜欢秋的色彩斑斓，秋天景色绚