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夏天驾到这些家门口的夜跑场地你都去过吗?

  上个月
  一位西安81岁大爷每天跑步的视频火了
  网友都称呼老人为"追风大爷"
  、
  越来越多的小伙伴意识到健身的重要性
  夜跑成为家庭锻炼和放松的最热门选择
  伴着夜晚的阵阵蝉鸣
  夜跑生活的序幕徐徐拉开
  小编为大家推荐几个夜跑好去处
  赶紧带着你的家人朋友
  加入火热的夜跑大军吧~
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  曲江池遗址公园   一处休闲放松的好去处   作为开放式城市生态文化公园,曲江池遗址公园是一处休闲放松的好去处。曲江池遗址公园拥有环湖步道,整体以公园主、次园路环湖步道作为基本线路,局部结合外环线绿带,构成环绕曲江池遗址公园的环形跑步线路。   道路特点:3m宽的彩色胶粘石漫步道和2m宽的咖色塑胶跑道,跑道舒适防滑、硬度适中。   在公园主要出入口及小场地设置了跑步前的准备点:为市民游客打造了完备舒适的运动场地,并且跑道上每隔一公里就有标识,跑者能够很清晰地看到自己跑了多远。   0
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  大明宫国家遗址公园盛唐文化与现代时尚完美结合   大明宫国家遗址公园也是众多跑团的聚集地,大家都喜欢在此集合,一起运动健身。在这里,盛唐文化与现代时尚完美结合,成为城区居民健身娱乐的重要场所。   道路特点:景区铺设有全长约7.5公里、宽2米的塑胶健身跑道,配套建设了五人制足球场、标准篮球场、乒乓球活动区、综合健身区、智慧健身区等多个健身场地。景区有一部分路面会有坡度,比较适合有跑步基础的人来此训练。   0
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  西安城市运动公园在绿色中运动,在森林中呼吸   西安城市运动公园是城北最大的体育主题公园,园内标志性建筑物体育馆被确定为"十四运"比赛场馆。这里不仅有适合跑步的跑道,还有足球场、篮球场等健身场地,主打绿色、自由和开放的主题。整个园区被绿色包围,放眼望去绿意盎然,呈现出生态自然的园区景观,一定会让你感受到"在绿色中运动,在森林中呼吸"。   道路特点:园区环湖铺设了全长2公里的智慧型塑胶跑道,舒适性极高,适合慢跑者,不会对膝盖造成损伤。步道沿途还配置有标识系统、能量消耗、语音播报、体质测试等智能化健身器材设施。   0
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  西安汉城湖景区自然生态与历史文化和谐共生   西安汉城湖景区是国家级水利风景区和国家级水保科技示范园。景区彰显汉代文化,亲近碧水自然,绿化面积1021亩,水面面积850亩,代表着自然生态与汉代历史文化的和谐共融。 随着体育、夜跑活动的逐渐升温,汉城湖景区已成为各大跑团和跑步爱好者的选择地之一。   道路特点:景区湖东岸步道大风阁至封禅广场线路,往返全长约5公里。沿途可欣赏大汉风韵,感受历史与现代的交融,在奔跑中发现健康自然的自己。   跑步指南   西安怪兽跑团是西北地区具有影响力路跑组织,成立至今已有8年时间,在2014~2017年连续四年荣获"全国十佳跑团"称号。   怪兽跑团团长赵文龙获得的奖牌   怪兽跑团团长赵文龙为大家提供了一些非专业人士夜跑的注意事项:   时间:最好是在晚饭后两小时之后和睡前的两个小时之前的这段时间进行。   装备:衣服可以选择宽松一些的运动服,跑鞋最好选具有缓震功能的,减少对膝盖的伤害。   场地:建议在塑胶跑道跑步,选择有路灯、正规地点跑步。   强度:可以选择慢跑,先热身再开跑。   此外,赵文龙建议大家下载相关跑步App,记录自己的跑步情况,随时了解自己的身体状况。另外跑步的时候戴耳机听音乐是不提倡的,尤其是夜跑,会影响跑者的注意力,非常不安全。   夏日之梦   看完这些绝美刷圈跑道   是不是有种"身未动,心已动"的感觉   我大西安一定还有"宝藏"跑道没有上榜   快快在评论区留言你最爱的西安跑道   说不定还能认识更多一起跑步的伙伴   这个夏天   跑起来!   文字 | 华商报记者田蕾 实习生 徐瑞煜   图片 | 各景区公号及网络   编辑 | 成方林

景区别跳楼!看准文旅的动能与势能这几年与很多景区交流,深深感受到了各个景区的紧迫感有的是游客一年比一年少,心里奇怪游客都到哪去了有的是花钱无数效果没有,愤愤不平市场上都是大忽悠有的干脆发不出工资,在垂死的边缘等着河北巨无霸景区走红,是摄影爱好者的天堂,被称为中国绿色明珠河北巨无霸景区走红,是摄影爱好者的天堂,被称为中国绿色明珠一直以来,旅游都是一件十分放松的事情,基本上只要大家有时间都会选择去一些我们不太熟悉的地方看一看当地的美丽景色。而在众多景北京这些景区临时关闭周末就剩一天了想出门的快集合!今天(3月13日)北京这些景区临时关闭别跑空!ps以官方最新通知为准北京这些景区临时调整1hr北京奥森公园为保障2022年北京冬奥会和冬残奥会的顺利进进藏旅游的小伙伴们注意了,景区门票不再免费了小伙伴们,注意了!!!春暖花开了,小伙伴们也开始蠢蠢欲动起来,很多人把西藏作为自己的终极旅游目的地,3月的西藏,也正好是林芝花开,最美的时节。但是随着冬季的离去,西藏门票免费的政策漫话佛舍利西山八大处公园,古木参天,峰峦叠嶂,空气清新,群山环抱着八座依山势而建的庙宇长安寺灵光寺三山庵大悲寺龙王堂香界寺(即平坡寺)宝珠洞证果寺,总称为八大处。西山八大处游览路线图八大处第非遗毕节化屋苗族刺绣巍巍乌蒙山,悠悠乌江水。乌江,这条长江南岸最大的支流,亿万年来静静流淌在神奇的乌蒙大地上。乌江共有南北两个河源,南源三岔河发源于威宁自治县香炉山,北源六冲河发源于赫章县大坡山,两河巴黎皇家宫殿PalaisRoyal皇家宫殿的秘密SecretofthePalaisRoyal你或许知道巴黎皇家宫殿(PalaisRoyal),但你知道它曾经是太阳王路易十四搬到凡尔赛前的住所吗?巴黎中心的风月场所,灵源寺之行就在前不久,父亲做了手术。在父亲住院的那段日子,让我体会到生病是多么痛苦的一件事。出院之后,我带着父亲回到了家里,比在住院之前好了很多。悬着的心也终于放了下来。我去工作了,他怎么办世界上最大的天然花园百里杜鹃花绽放,赏花正当时春有百花秋有月,夏有凉风冬有雪。三月的贵州姹紫嫣红,到处是绿意盎然,花海缤纷,一幅春意盎然的盛景让人眷念。目之所及,皆是花海。在贵州,又到一年花开时。上期为大家介绍了贵州万亩樱花园再现千年传奇!敦煌奇境穿越魔都,揭秘传奇220窟公元前111年,汉武帝始置河西四郡,以河西走廊贯通敦煌和汉朝都城长安,使敦煌成为陆上丝绸之路的汇聚点。各国商人僧侣传教士冒险家军队西来东往,必经敦煌。敦煌莫高窟保存下来公元414世如果你感觉很累了,就去家乡散心,和当地人一起享受慢生活01hr越来越多的人,跻身在大城市,要不然,北上广深也不会那么热闹。与此同时,在城市里混得很累的人,不在少数。不想上班,不想被人呼来喝去,不想看人脸色,但是为了生活,不得不这样。张
河南旅游春风吹来花千朵绿博ampampquot梅ampampquot景美如画快来度春光赏梅花啦又到春天,又逢周末,恰又暖阳微风在绿博园内赏梅花盛开是一件再美不过的事朵朵梅花娉娉多姿,暗暗飘香唤醒了沉寂枝头的蓬勃生机也唤醒了春天的美好时光相约梅景,共度春光梅好时刻,不能梅有你春天徒步散游吴沈门本以为古梅花观还挺远,没想到开车到山脚的牌坊下,很多车都停在这里,于是我也停在此处了!沿着石板路往前走,大约不到10分钟就到了梅花观了!道观没开门,带着娃稍微逛了一下就下山了!吴沈油菜花开引客来边海油菜花。任宏柏摄春天来了,儒洞镇边海村的200亩油菜花悄然绽放,田野上金灿灿的油菜花点缀着大地,成为一道靓丽的风景,吸引了不少游客前来打卡拍照。在边海村的油菜花田,放眼望去,一寒冬过后是春天这两天我们休息,还是很难得的双休。老公果断要求回家住(我们平时为了方便,都是住在学校)。他说,好不容易休息,还住在学校就像没放假。其实,我也喜欢回家里住。家里电器一应俱全,最主要是踏青打卡迎春天,带你邂逅春日好时光春天的风,柔柔地吹,柳丝垂青,百花吐蕊。春天是一年之中最美丽的季节,嫩绿鲜绿翠绿碧绿,满眼的绿色,点缀了我们的视野。在如此美好的季节,订间好民宿,开始你的京郊之旅吧会贤为您推荐两家您知道什么是海玻璃吗?海玻璃指的是在海水中或海滩上经过长时间的海水海沙打磨后失去棱角,变得如同鹅卵石般圆滑的人工废弃玻璃,称为人造海玻璃。其中也有人工打磨制成的。海玻璃大家应该都有见过,非常平淡无奇,打最适合自驾游的5款SUV驾驶安全舒适省油耐用,稳定性极好自驾游如今已成为越来越多人节假日的出游选择,如果经常自驾游的话买车肯定会首先考虑通过性,因为有的地方的路可能不好,或者路面过高。这时suv就成了喜欢自驾游的人心中的首选了,SUV的北京游记,原创作品,家长收藏吧,适合小学生写作用北京是中国的首都,国家的政治经济中心城市。有着丰富的历史文化传统,我们有幸到北京团建,充分感受到了北京的博大精深。第一天我们去了司马台长城及古北水镇,领略了那里的风景。俗话说不到长智PLUS旅行版也挺适合随性的年轻人驾驶清明小长假开启,周边自驾游选什么车清明小长假即将来袭,除了惯例回乡下祭祖,也是举家一同踏青的好时节。不如趁着假期,带上全家老小或约上三五好友,一起外出踏青或者来一次自驾短途旅行,呼P3规格与尺寸之22寸及24寸拉杆箱包适合大众的选择在此之前,我们讲过了P2规格与尺寸之在什情况下使用什么样大小的拉杆箱包!,为了让大家更能深度地了解一下到拉杆箱包的规格与尺寸的秘密,东晟丽箱包告诉你今天重点为大家讲22寸以及24寸乾隆为何要建西洋楼?圆明园遗址公园可以订阅哦!从乾隆十二年(1747年)到乾隆二十五年(1760年),乾隆皇帝在圆明园中长春园北部引进了一组欧式园林建筑,俗称西洋楼。西洋楼位置示意图西洋楼兴建之前,中