喝白茶避开这3种喝法,才能越喝越健康
在中国,喝茶已经成为中国人的一部分,喝茶不仅可以解渴,还能养生。
尤其是白茶,它含有丰富的营养物质,并具有多种保健功能。
在炎炎夏日,喝白茶能消炎杀菌,抑制皮肤痘痘的生长,还能抗辐射,降三高。
不过,喝白茶也要注意正确的喝法,避开错误的喝法,才能越喝越健康。变质的茶
白茶虽然是一款年份越久,价值越高的茶叶,不过,要是茶友们不能将老白茶合理储存在干燥、避光、密封等环境下,白茶就很容易受潮后变质。
变质后的白茶,即便你摊放后晒干,也于事无补。
有些茶友舍不得扔掉变质的白茶,所以处理后继续冲泡,殊不知,发生霉变的白茶含有病菌,会对人体造成致癌的风险,因此,千万不能喝,应该马上扔掉。久泡的茶
白茶虽然口感醇爽,但是也不能久泡,一旦浸泡白茶的时间太长,倒出来的茶汤也会变得苦涩不堪。
除了影响饮用口感之外,冲泡时间过久的白茶,营养价值也逐渐降低,原先茶中的氨基酸、茶多酚等营养物质会被氧化,使茶汤的香味也褪去。
浓茶
冲泡白茶要注意茶水的比例合理才行,一般来说,使用110毫升的盖碗冲泡,只需投入5克以下的干茶即可。
因为茶中含有的咖啡碱等物质,能刺激人体的大脑神经,具有提神醒脑的作用。
因此,投放茶叶的数量也显得很重要,白茶投放太多,会使得茶汤变得苦涩,还会引起失眠等情况出现。
为了避免影响到晚上的睡眠质量,茶友们也要少喝浓茶,投放适量的干茶即可。
白茶确实是一种健康的养生饮品,但是茶友们也要喝对才行。
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