没有健康，一切都是零，没有了健康生活，幸福就无从谈起。
　　个人认为，所谓的健康生活，应该是吃得健康、身体健康、心理健康和生活方式健康。
　　六七十年代以前是吃不饱，想吃个啥是买不起也买不着。现在是只要你想吃，啥都能吃得到，吃饱吃好都不是问题。但好（hāo）吃和好（hào），啥好吃就吃啥，好吃啥就吃啥，都不是吃得健康的标准。吃得健康也没有像营养专家讲的那么深奥。只要做到这三点就够了:
　　一是平时生活里的肉蛋奶菜要合理搭配，不偏食、不暴食、不贪食。二是结合自身特点，尤其是年龄大了以后，任性吃还真由不得你。男人过了四十五岁女人过了四十岁，人的身体就像午后的太阳，开始走下坡路了。吃不吃和吃多少还要结合自身的身体状况，血糖高就别吃糖，胃易出毛病就不要碰冷辣酸，三脂高就别见了红烧肉走不动，有甲状腺结节就少吃海鲜海菜，肝不好就得忌酒。
　　三就是吃要随着季节走，多吃时令水果蔬菜少吃长期储存和反季节的食材。四川湖南人天天吃辣也没事河南人你也天天吃试试？食药同源，一方水土养一方人，这些都是我们的老祖宗历经几千年总结出来的好东西，总有它的道理。
　　人吃五谷杂粮，天有阴晴圆缺，谁的身体都不是一个完美的机器，总有这样那样或多或少的问题，这都是正常的自然现象。但只要记住有病早治无病防身就够了，其他交给天意吧。就像新冠一样，戴好口罩打好疫苗我们自己能做主，但染上新冠的人谁都不是故意的！
　　心理健康简单来说把心态摆正放平，名利都是身外物，善良才是真金身。越是善良的人越勤快，越是善良的人越懂得感恩，善良是心理健康的基础。越是自私的人越容易生气，越是自私的人越懒惰，自私是心理健康的大忌。有人说，要想心理健康就要学会中庸，中庸才是中华文明的精髓。人要学会像水一样，能惊涛骇浪，能水滴石穿，也能做涓涓小溪绕流于乱石之间，上善若水。
　　生活方式健康就是该干干该歇歇，劳逸结合，有规律。累了就坐下来歇歇。朝九晚五上班是工作，早三点起来准备出早点的包子稀饭也是工作。给自己沏杯茶是一种休闲，刷一下抖音侃一会儿大山也是休闲，高雅的、俗气的，让自己放松下来就好。没明没夜的干早晚会出事，没明没夜的玩早晚得废！要让自己的每一个时间都过得有意义，或对自己有益，或对家人有益，而不是虚度光阴甚至违法犯罪。
　　勤劳、善良永远都是健康生活的主题！

5月游戏版号发布，盘点值得期待的游戏5月游戏版号已经发布，其中86款游戏中有4款端游其余全是手游，对比4月来看，仍旧是手游占比高，那么在5月的过审游戏中有哪些值得期待呢？接下来小编来给大家介绍几款小编期待的游戏吧。1欧洲卡车模拟2官方多人模式Beta测上线欧洲卡车模拟2和美国卡车模拟都是由SCSSoftware开发发行的卡车驾驶模拟游戏。目前欧洲卡车模拟2和美国卡车模拟官方多人模式Beta测已上线。多人模式会为车队模式，共支持八位玩城市天际线上市四周年总销量突破600万套为庆祝城市天际线发售四周年纪念，日前发行商ParadoxInteractive和开发商ColossalOrder宣布本作在PS4，XboxOne和PC上的总销量已经突破600万套，不爱红装爱武装CSGO中那些女孩（海外篇）原创Ethan太长不看版谁说CSGO全是男玩家？这些美女选手各个会打CSGO美女裁判主持不比赛也瞩目，福利手绘女角色壁纸卡托维兹Major印花胶囊打折倒计时，一直倒计时一直以来，武IG战败，Rookie不拿外设直接离场！粉丝众筹给IG找教练？游戏君作品，必属精品！IG年后的首战就是LGD战队，这两个战队在打比赛之前分别是联赛第一和倒数第一，而且这场比赛IG是让west上场，阿水是进行休息并没有上场，两个上单也是各上一场第五人格勘探员建模曝光，网友点评前锋与奈布的娃，对此你怎么看？勘探员诺顿坎贝尔，作为即将上线第五人格共研服的全新角色，游戏官方为了保持角色神秘感。故而除了简单人物介绍人物游戏建模以及外在特质图外并没有其他更加详细的资料。但是，通过第五人格游戏被誉为国产黑暗之魂，开局必须自废武功，连小怪都能把你给秒了相信不少人都被宫崎英高这个老贼开发的游戏黑暗之魂给虐过吧！游戏中那种硬核难度真的让人大呼过瘾，当然，这个过瘾的程度取决于你喜不喜欢这款游戏，但是，大家知道吗？其实在国内也有一款游戏为什么黑镜潘达斯奈基没能成为互动剧中的头号玩家作者游城十代小金感觉自己被游戏包围了。不知什么时候在国内火起来的KPI制度，让他的工作量化成了一项项完成有奖励，完不成要扣工资的任务。部门主管负责委派日常任务，BOSS负责委派终极荒野大镖客2和GTA5，哪个好玩？谢邀。如果图新的话，有PS4就买荒野大镖客2，游戏虽然都是R星出品的，肯定最新的作品内容和玩法，创新上更多一些。比如在此次大表哥2中应用的一些NPC的AI功能，以后GTA6也会说，植物大战僵尸2还在玩国内版本氪金，国际版美滋滋植物大战僵尸从一代开始就深受玩家的喜爱，大叔我也曾经迷恋了这个游戏好久，研究出了各种打法，尤其是无尽模式，乐此不疲。植物大战僵尸2刚出来的时候就下载玩了，总感觉跟上一代比，更加像极别再玩献祭流啦！领悟1秒光速3枪的奥义，她是T1级别打野！雅典娜是圣斗士五小强守护的女神，是屹立于凛冬的冰冠公主，目前使用雅典娜大多是去断三路兵线的某种流派，实在是不符合女神的定位，打野才是她真正的归宿。铭文夺萃鹰眼祸源铭文我们选择夺萃鹰