谢邀 多多培养其他兴趣爱好(例如:看书,做手工)让自己的生活充实起来，多出去走走看看。转移对手机游戏的注意力。自律最重要。
　　干脆不接触，岂能成癮？
　　我本人就是这样做的；
　　此项每人有选择的自由，不干涉、不免强别人的选择；但对子孙有必要的适当的劝戒。
　　游戏是生活的一部分， 的确玩游戏有时候真的很上瘾，比如为了能升一个段位，没日没夜的打游戏，有的因为游戏不停的输，导致睡眠不好，失去了斗志，大部分会影响自己的工作和学习。
　　我本人就是有一段时间游戏特别上瘾，上瘾到什么程度，2018年到2019年五月这段时间我一直没有工作，一直打游戏，就想把游戏打到最高段位， 游戏中经常遇到挂机，消极，一直打野的队友，每次还差二十分左右就最高段位了，就是匹配队友不好，一晚上能掉好多个段位， 就这样反反复复一年多都在打游戏，身上7万多都花完了，最后自己危机感来了，告诉自己我不能这样了，我要为自己的前途想一想了。
　　最后我一狠心找了份工作，穿无尘服的工作，里面不可以玩手机，工作了两三个月终于把游戏瘾借了，现在一年多过去了，游戏瘾没有了，即使我玩游戏也不会那么沉迷了。
　　我戒游戏的经验，就是狠心找份工作，踏踏实实做几个月，让自己忙碌起来，就能慢慢把游戏瘾戒了，年轻人还是要以事业为主，不然后没有经济来源，最后心里危机感很大的。

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