有一种生活智慧,叫刚刚好
LIFE · 2021
村上春树说
"身体是每个人的神殿,
不管里面供奉的是什么,
都应该好好保持她的强韧、美丽和清洁。"
但是这座"神殿"的"保养"
却需要精准的把控
不然便会不受控,闹情绪
一些"刚刚好"的生活智慧
能让你的身体和生活
呈现"刚刚好"的满足与舒适
午睡时间要刚刚好
10~20分钟就够了
午睡特别讲究度
睡太多很容易陷入"睡眠惰性"
身体会感觉更疲惫
所以10-20分钟作为一个睡眠周期
对于午间小憩来说足够了
运动强度要刚刚好
30分钟慢跑渐入佳境
运动要保持适量
以慢跑为例
30分钟后渐入佳境
超过1个小时身体会有不适反应
所以都要保证恰当的运动量
才能达到最佳效果
进食量要刚刚好
只吃到七分饱
吃太饱不仅会增加肠胃负担
还会导致热量超标
七分饱,三分饥
口中是意犹未尽的余香
腹中是恰到好处的满足
生活的智慧
都在为你营造的"刚刚好"里
卡萨帝更是将这种智慧
融入到生活的每个细节中
52%的黄金湿度
23℃人体最适宜温度
舒适的体感
全空间衡温技术
卡萨帝银河空调
为家中每一寸空间送去舒适软风
恒温零波动舒适从始至终
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呼吸时刻
生活中还有哪些"刚刚好"?
end
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