智能手机现在越来越和我们生活分割不开来了，对于我们来说，早上起来第一件事情或许就是找手机了，吃饭、公交上也是手机不离手，甚至大家睡觉之前应该也都有玩一会儿手机的习惯，但是晚上在被窝里玩手机，坏习惯一定要改掉，不然对身体造成的伤害还是很大的，身体是革命的本钱，一定要注意保养。
　　一、晚上玩手机尽量把手机亮度调低一些
　　大家一般晚上玩手机的话都是看看小说、玩玩微信或者看下新闻和视频，对于眼睛来说压力还是很大的，而长时间的在黑暗环境下看手机，如果手机亮度还很高的话，伤害会很大;同时大家不要直视手机屏幕，稍微倾斜一点的角度，对眼睛更好一点。
　　二、不要侧着身子玩手机
　　可能会有很多一样，睡觉的时候喜欢侧着身子睡，虽然可能对身体不怎么好，但是好多年的习惯了，想改也改不掉了。但是玩手机的时候千万别侧身玩，因为这样会对眼睛造成挤压的影响，时间长了眼睛会供血不足，发生肿涨的情况，而且这样更多的是直视屏幕，所以你懂的。
　　三、不要边吃东西边玩手机
　　很多人喜欢晚上玩手机的时候吃点东西，其实这样是非常的不好的，胃经过了一天的工作晚上正是调整休息的时候，如果我们再吃很多东西，加大工作量的话，长时间下去会很容易得胃病的。
　　四、不要俯卧姿势玩手机
　　很多人可能嫌躺着玩手机，手长时间拿着手机太累了，那么就会选择趴着玩手机，刚开始虽然很舒服，但是时间一长就会感到手臂和脖子都很疼，长时间下去会得颈椎病也说不定。
　　最后一点，晚上长时间玩手机之后，一定要记得去洗把脸再睡觉，不然会对皮肤造成很严重的伤害的，特别是女孩子一定要注意!
　　以上就是关于晚上睡觉前玩手机坏习惯需杜绝的介绍，希望对您有所帮助！

iPhone13的WiFi6E技术和iPhone12的WiFi6技术哪个更好对比解析iPhone13的WiFi6E技术和iPhone12的WiFi6技术哪个更好？不少果粉用户还不知道吧，这里给大家带来了两者的对比解析介绍，快来看看吧！iPhone13WiFi6E技iPhone12mini怎么样iPhone12mini体验解析iPhone12系列已经上市了将近一个月，目前mini以及ProMax仍然有现货，付款后次日就可发货。而最近一段时间各大媒体对于iPhone12系列的评测也越来越多，褒贬不一。下面洗衣机漏电可能有哪些原因洗衣机漏电原因解析地线PE就是起到一个保护人身安全的作用，不论何种家电不论新旧都不敢完全保证不漏电。那么家电漏电可能有下面的情况1）制造过程与出厂检验环节的问题。题主所描述的洗衣机品牌又是大牌，那出电器敲一下就好有依据吗电器敲一下就好原因解析电器不灵敲一下就好了的问题，对于早年从事过家电维修的本答主来说，比较有资格回答。众所周知，现在对于家用电器的种类所涉及到的范围很广，电视机收音机洗衣机空调机厨房电器以及各种音响设备摄影入门知识你知多少初学者摄影有哪些技巧详细介绍摄影入门知识你知多少？照片的虚实和层次感可以通过光圈的合理选择来实现，一般人像或者静物的拍摄，需要突出人或者物，通过大光圈的方式把背景虚化，一般风景需要容纳更多信息，通过小光圈的方单反入门知识与技巧图文教程如今越来越多的人听到单反相机这个词语，是不是都觉得很高大上呢？许多喜欢摄影的朋友，有条件的话都会购买属于自己的单反，记录生活，拍出最美的照片。更是有人迷恋上单反，它更像是一门艺术，数码单反摄影教程数码单反入门指南图解相机的发明使得人们的生活变得更加美好，能够永恒的记录身边发生的一点一滴。随着数码相机的逐渐普及，摄影已经不再是摄影家摄影师的专利，逐渐成为普通大众对美好生活得一种追求。今天小编就带美的新空调不制冷怎么回事美的新空调不制冷解决方法详解很多人在买回冰箱之后会出现这样那样的问题，美的空调也不例外，那么美的空调出现不制冷的原因是什么呢？大家在遇到美的冰箱不制冷这种情况的时候，该怎么样解决这个问题呢？下面小编就来介绍一新装的空调不制冷怎么办空调使用的时间长了，就会出现不制冷的现象。但是有些也是新买的空调也出现这种现象。新买的空调出现不制冷现象是怎么回事呢？新买的空调不制冷的原因比较多，有时候是因为电源电压出现故障了，空调能效等级新标准买空调不能不知道！空调的能效比即为空调的能效等级，就是空调额定制冷量和额定功耗的比值。空调能效等级越高代表该空调越节能，性能越良好。能效等级是描写空调质量和参数的一个重要指标。我国对空调的能效等级有新空调不制热是什么原因新空调不制热原因介绍详解空调人们想到的就是它在夏季主要给我们带来凉爽的，因此可以说家家户户都会有空调的身影，但是大家不要忘记了，空调不仅能够给我们带来凉爽，它同样能够在冬季给我们带来温暖，尤其是在非常寒冷