良好的睡眠习惯有助于保持好状态，对健康有益。如果您需要达到某个睡眠目标，可以通过 iPhone “健康”应用为结束一天后放松、就寝和起床设定时间。您可以创建多个睡眠定时，例如，一个用于工作日，另一个用于周末。
　　设置“睡眠”专注模式
　　“睡眠”专注模式可帮助减少就寝时的干扰。设定睡眠定时后，“睡眠”专注模式会过滤通知和来电，并告诉他人您目前没空。简化的“睡眠”专注模式屏幕还会在此期间替换锁定屏幕。
　　在 iPhone 上设置一个睡眠定时：
　　1.打开“健康”应用，轻点右下方的“浏览”，然后轻点“睡眠”。
　　2.向上轻扫，然后轻点“开始使用”（“设置睡眠”下方）。
　　3.阅读说明并按照屏幕指示一步步操作即可。
　　设置第一个睡眠定时后，您可以设定更多定时，例如，为工作日和周末分别设置。您还可以修改、关闭或移除创建的任何定时。
　　小提示：您可以自定“睡眠”专注模式以允许重要通知和重要联系人的来电打断专注。请前往“设置” -“专注”-“睡眠”，然后自定您的选项。
　　助眠
　　为帮助您睡前放松，您可以让“助眠”在就寝前 15 分钟到 3 小时定时开启。您的“睡眠”专注模式会在“助眠”开启后开始。
　　点击“睡眠”，轻点“所有定时与选项”，然后下拉到“助眠”和“助眠快捷指令”开始设置。
　　如果喜欢在入睡前进行阅读或听音乐等活动，您可以为这些活动选择“助眠”快捷指令。这些快捷指令在“睡眠”专注模式屏幕上可用。
　　起床闹钟
　　为帮助您按时起床，您可以选择闹钟声音、振动和稍后提醒选项。您还可以选择完全不使用闹钟。
　　小提示：您可以使用“时钟” App 设定不使用“睡眠”专注模式或“助眠”快捷指令的一次性和重复闹钟。与“健康”中的睡眠定时不同，“时钟”可让您为其中的闹钟选择歌曲。
　　设置第一个睡眠定时后，您可以设定更多定时。您还可以修改、关闭或移除创建的任何定时。

win7硬盘从Ide改成Ahci蓝屏先进入BIOS将硬盘改为IDE进入系统打开注册表编辑器，选择其中的四个键值，然后双击名称为Start的项目，将默认为3的参数更改为0，点击重启再次进入BIOS改为AHCI，进入系统选择硬盘前应该了解什么硬盘和内存怎么选详解硬盘相当于手机的机身内存，内存条相当于手机的运行内存，这么一说大家可能就能明白点，硬盘是一个电脑的储存设备，在选择硬盘前应该了解什么呢？硬盘和内存怎么选？1根据自己的需要选择硬盘大机械硬盘和固态硬盘的区别你了解吗图文对于电脑而言，它的配置是十分重要的。并且要衡量一款电脑的好坏与否我们就是根据它的配置来进行分析的。电脑的配置有很多，比如说电脑的主板，显卡以及硬盘等等。硬盘在电脑中主要是担当存储的viewsonic显示器怎么样？从VX2363SmhlW开始了解详解viewsonic显示器即优派显示器，是显示器产品中非常著名的一个品牌，优派的显示器具有性价比高，性能优秀，质量出众的特点，是很多消费者都喜欢的显示器。那么优派显示器究竟有多好呢，默认情况下，硬盘驱动器的分区默认使用FAT32文件系统。但是，由于NTFS更加可靠安全，因此可以考虑将FAT32分区转换为NTFS。您可以尝试转换分区的操作，但是当您运行了Acer苹果11怎么添加门禁卡苹果11怎么添加门禁卡？苹果11的NFC功能可以让用户们更加方便的管理各种卡片，操作方法简单，交易过程很安全，这里准备了详细的苹果11添加门禁卡方法，想要了解的小伙伴就一起来IT百oppo手机在什么地方给公交卡充值oppo品牌手机使用的朋友们越来越多，手机各方面都很不错，大家都很喜欢。oppo手机在什么地方给公交卡充值困扰着很多朋友吧，接下来就为大家讲述充值公交卡位置介绍，还不懂的朋友们就来红米k30nfc怎么添加门禁卡红米k30添加门禁卡方法红米k30支持NFC功能，红米k30nfc怎么添加门禁卡困扰着很多朋友吧，接下来就为大家讲述nfc添加门禁卡方法说明，还不懂的朋友们就来IT百科看一看吧。1点击手机钱包软件，找到门显卡升级后无法正常安装显卡驱动怎么办显卡升级后无法正常安装显卡驱动是由于在升级驱动程序前，没有卸载原来的老驱动程序，比如有的用户开始使用的是ATI显卡，而后升级成Nvidia显卡，但当换显卡后，使用过程中系统提示设备双显卡怎么切换目前很多笔记本电脑都支持双卡切换功能，什么是双卡切换，简单的说就是笔记本同时拥有独立显卡与最新的SNB处理器自带的核心显卡，两者可以根据电脑应用需求，进行切换。这里说的双卡切换不同a2108是什么版本由于不同地区支持不同的网络制式，iPhone手机也拥有不同的版本，那么a2108是什么版本？下面就问您介绍一下相关的信息，希望以下的介绍能够解答您的疑问。a2108是什么版本1A2