牙齿美白是现在很多人都喜欢坐的一种项目，那么我们要是想要去美白牙齿的话采用什么样的方法是比较好的？美白牙齿一般有几种方法？牙齿美白哪种方法好
　　牙齿美白通过冷光美白牙齿方法比较好，效果比较好，操作起来不会对牙齿造成损伤。平时不注意口腔护理工作，经常吃有色素的食物，长时间颜色较深的饮料，会造成牙齿出现污垢以及色斑的现象，长时间堆积会出现牙龈炎，想要美白牙齿可以通过冷光治疗。主要利用冷光产生特定光波，在牙齿表面涂一层化学药物渗透到牙齿表面，通过光的照射会产生分解。
　　牙齿美白有几种方式
　　牙齿美白牙齿贴面美白、牙齿清洗美白、超声波洗牙、树脂修复美白、全瓷冠美白，还可以采取冷光美白进行改善，具体情况需要根据牙齿变色原因来决定，如果只是普通牙菌斑或者是牙结石在牙齿上附体，通过喷砂方法能够得到改善。可能是不规律饮食习惯或者是经常吃色素沉着食物所引起。 平时在生活中避免吃过辣以及过寒凉性食物，对于牙齿都会造成不好现象，平时要选择清淡饮食。
　　牙齿美白会伤害牙齿吗
　　1、 如果遇到技术不好的牙医，可能会让自己的牙齿缝隙变宽，容易被一些杂物堵塞，影响口腔健康。
　　2、 如果日常清洁不够细心的话，使杂质进行堆积，却不能得到及时清理，也会影响口腔健康。
　　3、 牙齿美白可以把牙垢清除，但会让牙垢包裹着的牙根暴露，没有了牙垢的保护，这样很容易让牙根受到损害。
　　4、 有些人因为自身口腔问题，牙齿美白后可能会出现牙龈出血、牙龈红肿胀痛等牙齿问题。
　　5、 但是如果遇上技术好的医生，并且日常护理好自己的牙齿，伤害基本是没有的，也无需太过担心。
　　牙齿美白后注意事项
　　牙齿美白常见的是牙齿的内漂白、外漂白或者是牙齿的冷光美白，无论使用哪一种牙齿美白技术，牙齿美白之后都要注意以下事项。首先，牙齿美白后的一天内，也就是说24小时之内，不要吃带颜色的东西，比如说浓茶、可乐或者是咖啡等有色物质，以免引起牙齿的着色。其次，牙齿美白之后，尽量不要吃过冷、过热的食物，以免引起牙本质的过敏。为了防止牙齿美白的进一步被染色，或者是进一步被食物残渣或者是细菌附着的话，可以定期进行洗牙或者是牙周的维护。

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