运动（分页） 总计(1628)篇    

跑步是很多人都喜欢的有氧运动，而跑步减肥运动属于一种比较简单实惠的减肥方法，但这并不是说进行跑步就没有技巧可言的，只有掌握了正确的减肥跑步的速度是多少，才能够收...(展开)

如今，随着人们生活质量和水平的提高，越来越多的的人将关注点投入到自己的身体健康之上。特别是如今肥胖人群愈发增多，而肥胖不仅给人们带来外表上的烦恼，更多的是对人们...(展开)

跳绳是一种很好的减肥方法，但是在城市里生活的人如果在屋里跳绳就会影响到下面的居民，跳绳对心脏机能有良好的促进作用，连续跳绳可以使呼吸加深，心跳加快，加速新陈代谢...(展开)

减肥运动的方式有很多种，不同的身体部位需要靠不同的运动方式才能有很好的减肥效果。另外不同的人，由于身体的情况是属于不一样的情况，那么选择运动方式的时候也会不一样...(展开)

有的朋友天生丽质，只吃不胖。天生就是一副好身材。真是让人嫉妒羡慕。但是对于大多数女性朋友来说，减肥就是一个持久战，每天都会想方设法的减肥。其实大家都知道最有效、...(展开)

有氧运动主要是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。常见的有氧运动有跑步、骑自行车、跑步等。常做有氧运动不仅可以帮助提升睡眠质量、增强身体素质，还可以帮助...(展开)

身材偏胖的女性朋友对于各种减肥知识是非常关心的，其实大家都知道最好最有效的减肥方法就是少吃多运动，这样不仅对于身体来说没有任何的伤害，而且锻炼出来的身材更加的匀...(展开)

大腿等身体不常运动到的部位很容易会有肥胖的情况出现。如果身体也比较肥胖的话，那么这样的部位肥胖症状就更严重了。肥胖对于身体健康来说是没有任何好处的。是应该要及时...(展开)

如今，随着抽脂减肥、减肥药、节食等减肥方法的弊端的显露，很多人已经不再追求这种虽然快速但是有损身体健康的减肥方法了。越来越多的人开始通过健康的饮食、加强锻炼等科...(展开)

睡前跳绳减肥好吗，以前孩子学校要求孩子都要学会跳绳的时候，我每天都要领着孩子学跳绳，那时有责任心必须强迫自己去做，也经常自己也跟着跳一会儿。现在工作都好忙，有时...(展开)

现在很多的人总是因为自己的身材而苦恼不已呢，而现在大家最常用的瘦身运动就是瑜伽。并且很多的人也通过联系瑜伽得到很好的效果，但是却不是很多的人有好的效果的。并且有...(展开)

到朋友家做客真好赶上在做瑜伽，瑜伽球怎么瘦腿瘦腰啊，看见她在瑜伽球旁专心的做瑜伽，我们都没有打搅她，都在一旁安静的看着，后来听她老公说，她也是开始练瑜伽球不久，...(展开)

事实上，我们要是觉得只靠一些不辛苦的方式就能瘦下来的话，那是不可能的，很多时候我们需要在控制饮食的前提下加上一些必要的运动才可以完美瘦身。那么有没有什么比较好的...(展开)

很多人每次做运动的时候都是会选择有氧运动，有氧运动也是运动的一种，不过这种有氧运动是可以得到全面健身的效果，做有氧运动也是可以加强体质的，有氧运动是减肥最佳的运...(展开)

我平时是个懒人很少做运动，睡前做什么运动最瘦身效果最佳啊，我以前吃多少食物都不会发胖的，这就让我有了可以是无忌惮吃食物的习惯，在吃食物的方面从来不约束自己，可随...(展开)

很多人在瘦腰的时候会选择健美操的方式来做，健美操有是市场上比较流行和时尚的健身和健美方法，大家在做健美操的时候都是根据了这个健美操的好处结合的一种运动方法，健美...(展开)

很多人每天睡前都会通过运动来帮助自己得到减肥的功效，但是至于在床上到底该做什么运动才减肥呢，这个是很多人想破了头脑都想不明白的，有的人觉得适当的做点运动就行了，...(展开)

现在人们为了能够得到瘦身的效果，想尽了一切的办法，但是到最后还是无法得到减肥瘦身的效果，现在减肥这个词在人们脑海里总之挥之不去的，如果减肥不合理，所用的动作不规...(展开)

女生睡前减肥操的动作，以前都是白天有时间做减肥操，前几天朋友新教我一个女生睡前减肥操，就是几分钟的时候就可以有减肥的效果，这种减肥操不用占据大量时间，每天都要睡...(展开)

全身肥胖的朋友现在不用在为减肥而发愁了，适合睡前做的瘦身运动的动作有哪些啊，这种睡前做的运动不像其他的运功方式，只是简单的在睡前做几个动作，就可以起到瘦身的效果...(展开)

由于我的工作的关系我的大腿是越来越粗，减大腿的瑜伽动作有什么啊，以前有好多漂亮的裤子都穿不上了，在看看大腿，明显的要比上身粗好多，严重的比例失调，平时夏天的时候...(展开)

男人就是想自己在有一天会有大块的腹肌，这样的腹肌看着才能凸显一个男人的魅力和成熟，而人们在练习腹肌的时候很多人都想通过锻炼腹肌的情况下帮助自己将肚子上面的赘肉减...(展开)

瘦身和减肥是很多女孩子都希望见到的，希望自己有一天突出醒来发现自己的身材好了，身体也瘦下来了，不过这样的希望是不现实的，如果减肥瘦身的时候不注意相关事项，不合理...(展开)

很多人由于没有时间，所以说到了晚上的时候会在床上给自己运动，做床上运动很多人都不放心，因为床上这么小的范围，如果想要开展运动的话，那么就会感觉到很多束缚，不过很...(展开)

减肥的话题一直都是很关注的话题，不论是古代还是现代出来唐朝都是以瘦为美的。而就是因为这样很多的上班族即使每天没有时间也会挤出来时间去进行锻炼，而大部分的人都是在...(展开)