躺着玩手机，除了影响视力、肌肉、脊柱之外，还会降低颜值。　　晚上十一点半后身体会分泌抑制黑色素的蛋白酶，可一直持续到凌晨四点，如果这段时间见光（比如开着小台灯...(展开)