教你如何快速达成自己的目标教你如何快速达成自己的目标选择你的目标你也许听说过只从事一个目标很重要。但是诺克罗斯博士援引的研究却发现如果选择了两个目标，可能也会成...(展开)

01不要分心，要不断专注科学研究发现：一旦你的大脑习惯了随时分心，即使在你想要专注的时候，也很难摆脱这种积习。比如说，需要排队等5分钟或者是在餐厅坐等朋友，都是...(展开)