杂谈 如何调整自己的焦虑情绪?经常会有人问我怎么调节自己的焦虑情绪,首先我们要理解有心理活动就会有情绪反应,一个有正常认知的人遇到各种使你担心、紧张、恐惧和郁闷的事情后都会产生各种情绪反应,...(展开)