你有没有感到快要被逼疯了，来自工作和家庭的压力让你喘不过气来，那么在压力威胁到你的健康之前，想想办法，营救自己吧！　　1　一次只担心一件事情。女人的焦虑往往超过...(展开)

　英国研究人员发现，当人们的身上出现伤口后，只要用笔把内心的压抑和复杂心情写出来，就能有效加快伤口愈合的速度。专家指出，病人的伤口之所以能得到快速愈合，原因是当...(展开)

1.停止批評和責難自己。《肯定自己‧欣賞自己》一書的作者克萊基荷芬解釋，會不斷苛責自已，說喪氣話的人，通常是對自己不夠肯定的人。 「要對自己溫柔點，停...(展开)