接纳自己，是去看见与面对我们内在那些不舒服的情绪，它可能是恐惧、羞愧、伤痛、孤独。01:压抑不是解决负面情绪的方法每个人或多或少都有一些对自己感到不满意的部分，...(展开)

应对存在的不足是痛楚的，最少能够那样说。它给你提出质疑大家对待你的方法，以至于给你提出质疑自个。你或许会本能反应地打开防御，以至于开展驳回申诉。可是，得当地解决...(展开)