科普压力调节 停止评判,你的能量就提升了!评判,阻止了你注意到自己内在正在发生什么。当你评判的时候,你就将你的注意力从你自己那里转移到别人身上去了。通过关注外在,你阻止了自己注意到自己的内在正在发生什么...(展开)