请你在常规生活中按下暂停键，问问自己：在大部分时间里，是否对未来感到异常紧张，有种近乎焦虑的感觉？是否觉得一直在被负面的、令人惊恐的消息或他人变幻无常的情绪狂轰...(展开)

很多人一辈子都在掩饰或隐藏他们的抑郁。这种有隐性抑郁的人有时会掩盖他们的症状,像演员一样,戴着“开心”的面具。他们试着通过掩藏自己的真实感受来对付抑郁这只“大黑...(展开)

“我应该比现在更开心才对。”“我找不到生活的意义。”“有时候我感觉自己是个围观者,观望着那些真正在生活的人。”“我为什么总是照顾不好自己?”“我到底是怎么了?”...(展开)

人之所以会感到抑郁,很大一部分原因就是对已经发生的事情难以释怀。自责,内疚甚至是自罪,都是被抑郁情绪困扰的人最典型的特点。人在抑郁的时候,会有很多消极的感受。接...(展开)

“每次当我心情不好的时候,我就会划自己的胳膊,这样可以让我感觉不那么难过”“班里有同学那样做,之后老师就再也没有批评过他,所以我也想尝试”“我觉得那样做很酷,有...(展开)

在我们种类繁多的情绪当中,确实是有一种危险的情绪是和过去有关的,那就是抑郁。简单的说,人之所以会感到抑郁,很大一部分原因就是对已经发生的事情难以释怀。自责,内疚...(展开)

不知何时,抑郁快成了这个时代的心里病,研究表明在全美国范围内每十个人中就有一个抑郁患者,而在我国呢,心理治疗、心理咨询行业起步晚,国民对心理健康教育关注不够,抑...(展开)