许多人在20岁的时候就养成了一些非常不健康的习惯-比如说周六一直睡到下午2点，把所有可自由支配的收入全花在买鞋上。但是30岁是强化习惯的绝佳时机，可...(展开)

愿以自律换自由文：廖玮雯 丨 壹心理专栏作家我曾是个重度“懒癌”患者，拖延症一旦发作简直让人惨不忍睹。所以我在大学期间学得特不卖力。记得大学里的一次期末考试，当...(展开)

拖延的四大原因：对成功信心不足，讨厌被人委派任务，注意力分散和易冲动；目标和酬劳太过遥远。  1. 拖延的心理过程：拖延怪圈。 许...(展开)

神马是拖延症    总之，先了解一下什么是拖延症，百度上的定义是【以推迟的方式逃避执行任务或做决定的一种特质或行为倾向，是一种自我...(展开)

为什么人们难以改变自己？ 因为有四个小鬼，他们在我们的生命中间，阻止我们改变。当你了解这四个小鬼，你就能轻松战胜他们，成功改变自己。改变自己的故事  ...(展开)

我总是拖延。我会把一件要做的事拖到最后一刻才开始。我还学会了用后期的超高效来弥补之前的拖延，反正我最终我总能在deadline之前完成它！ 但我知道我...(展开)