早睡可以减肥吗早睡可以减肥。晚上10点到凌晨2点，是人体的“生长激素”分泌的时间，生长激素可以促进身体脂肪的分解。早睡早起确实对控制体重有促进作用，但仅凭睡眠习...(展开)

早睡可以减肥吗早睡可以减肥。晚上10点到凌晨2点，是人体的“生长激素”分泌的时间，生长激素可以促进身体脂肪的分解。早睡早起确实对控制体重有促进作用，但仅凭睡眠习...(展开)

节食一个月能瘦多少节食一个月瘦多少因人而异。但是节食并不是健康的减肥方法，节食容易造成的一个后果是代谢减缓，这样的话，更容易造成体内脂肪无法消耗，到最后减肥没有...(展开)