瑜伽要天天练吗瑜伽可以天天练，尤其对于初学者来说，每天练习可以让自己熟悉动作。每次练习时间看自己当天身体状况来定，不能让身体太累，会有反效果，如果自己适应不了天...(展开)

生理期间可以练瑜伽吗在生理期最好不要练瑜伽。并不是所有人都适合练瑜伽，在练瑜伽期间的饮食和节食都会影响月经的正常来潮。练瑜伽需要消耗体力和耐力，月经期是慢性失血...(展开)

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练瑜伽能减肥吗练多久能减下来练习瑜伽不可以减肥，瑜伽只能塑身。减肥的时间和锻炼的时长有关系。练瑜伽只是减肥的辅助手段，需搭配其他运动才能有好的减肥效果。减肥主要...(展开)