形象 跳绳多久才能看到明显的效果 效果...跳绳多久才能看到明显的效果如果选择用跳绳的方式来达到消耗脂肪,减肥的作用,一般情况下,最少要坚持半个小时,每天坚持半个小时的跳绳,坚持半个月以后可以看到明显的效...(展开)