形象 健身房多久去一次合适 健身房一周...健身房多久去一次合适健身房一周去4-5次就可以,不管健身时为了减肥还是增肌,最好是一次能锻炼30-60分钟。有氧健身运动需要在20分钟以后才能有效燃脂,30-6...(展开)